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  • El CHAT Online del 21/05/2013

      Moderatrice Hola a todos y bienvenidos a este nuevo chat. Isabel espera vuestras preguntas, ¡animaos!
      Visitor Buenas tardes Isabel, hoy estoy de bajón, no sé si será la regla pero entre que peso más, que me muero de hambre y que me siento hinchada... de verdad que no sé que hacer.
      Moderatrice Hola Tokapy, todo lo que me cuentas me suena tanto... todas pasamos por ahí unos meses de forma más intensa y otros menos, ¡pero solo es cuestión de unos días! Te aconsejo que estos días no te peses, así no te dará tanto bajón. Ya verás que tal y como han venido los kilos se volverán a ir. Intenta controlar un poco los desvíos, sé que es una tarea difícil, y prueba si quieres a tomar cola de caballo para la retención de líquidos, te ayudará a no sentirte tan hinchada. ¡Te mando una gran dosis de ánimo!
      Visitor ¡Hola Isabel! ¿Qué tal todo? Yo estoy muy contenta porque ¡he perdido 4 kilos ya! Y no hace tanto que empecé así que... Por lo menos va mejor de lo que pensaba. Aprovecho para dar ánimos a todos los que están empezando: ¡esto funciona, chicos!
      Moderatrice Hola RebH, ¡me alegra escuchar buenas noticias! Espero que tu motivación sirva para animar a Tokapy y a todos los que lo necesiten, ¡sigue así!
      Visitor Muchas gracias, es que no encuentro consuelo. Además no deja de llover. Pero prometo que la semana que viene volveré más animada.
      Moderatrice En lo de la lluvia no te puedo consolar mucho, pero piensa que ahora lo ves todo negro porque estás depre, así que ponte las pilas y ponte de propósito para hoy no quejarte por nada, ¡verás que funciona!
      Visitor Tokapi, no te preocupes porque si eres constante funciona. La verdad es que es un poco cansino cuando ves que no vas ni para delante ni para atrás, ¡es horrible! Pero luego ves los resultados y ¡te sientes de bien!
      Moderatrice ¡Gracias por ayudarme a animar RebHM!
      Visitor ¡Hola! Me voy unos días de vacaciones con mi novio a Mallorca, creo que será muy difícil seguir el régimen. ¿Puedes darme unos consejos? Si mi peso aumenta, ¿qué tengo que hacer? ¡Muchísimas gracias!
      Moderatrice Hola Eleonora, es cierto que de vacacions es más difícil seguir la dieta, pero al menos intenta controlarla un poco. Evita en la medida de lo posible las salsas y los platos grasos, así como las bebidas alcohólicas. Si puedes llevar salvado de avena para tomar las cantidades diarias, mucho mejor. Disfruta del Mallorca para nadar, es un deporte muy completo que te ayudará a no coger mucho peso. Y por lo demás intenta relajarte y coger fuerza para la vuelta, ¡que lo pases bien!
      Visitor ¿Es verdad que en las tiendas existe un helado Dukan? Como me gusta mucho comer helados en verano eso me ayudaría muchísimo. ¡Gracias Isabel!
      Moderatrice Eleonora por ahora no se encuentra en las tiendas en España, pero en el libro de recetas de tu piso de adelgazamiento y en el foro encontrarás recetas para hacerlo muy suculentas, ¡que aproveche!
      Visitor ¡Hola Isabel! ¿Los spaghettis de soja pueden sustituir a los shirataki de konjac? Es que es difícil encontrarlo... Discúlpame si la pregunta es tonta.. es que acabo de empezar y tengo miedo de hacer errores... ¡Gracias!
      Moderatrice Hola Verónica, los spaghuettis de soja no sustituyen a los shirataki de konjac. Ten en cuenta que estos últimos son muy ricos en fibras y no contienen grasas, por eso se permiten a voluntad. Actualmente puedes encontrarlos en El Corte Inglés y Carrefour o pedirlos por Internet en nuestra tienda on line. No dudes en escribirme si no los encuentras. ¡Saludos!
      Visitor Hola buenas tardes, he empezado hoy la dieta pero no tengo los menús, ¿a qué se debe?
      Moderatrice Hola 5isa, ¡bienvenida al coaching! Tu programa empieza mañana, por eso aun no ves los menús, hoy te hemos dado acceso a tu piso de adelgazamiento para que puedas ir viendo todos los apartados, ¡ánimo!
      Visitor Tengo 4 días de ataque, ¿puedo comer fruta en ellos o tengo que esperar?
      Moderatrice 5isa, siento decirte que no se puede tomar fruta hasta la fase de consolidación, así que aun tienes que esperar un poquito, pero ya verás que se pasa rápido. Saludos.
      Visitor Gracias, espero que todo salga bien,tengo muchas esperanzas en la dieta y me gustaría perder para septiembre ya que me caso.
      Moderatrice ¡Enhorabuena 5isa! Sé constante y seguro que lo consigues, ¡te ayudaremos!
      Moderatrice Gracias a todos por haber participado, ¡nos vemos el jueves a las 15:30!

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