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Tema: Alguien que la haya hecho hace tiempo????

Hybrid View

  1. #1

    Alguien que la haya hecho hace tiempo????

    Hola a tod@s!!!

    Quisiera obtener algún testimonio sobre alguien que haya hecho la Dieta Dukan hace tiempo y realmente le haya dado resultados, y los haya seguido manteniendo durante largo tiempo.
    Sobretodo quiero saber si estan san@s y bien.

    Llevo años queriendo hacer esta dieta pero siempre tengo miedo hacerme más daño que el que representa tener unos kilos de más.

    Espero recibir información que me termine de convencer de una vez por todas, porque este año si o si bajo los kilos que me sobran, con Dukan o sin Dukan, pero los bajo!!!!

    Muchas graciasssss

    Saluditos!!!

    Vane

  2. #2
    hola, yo la hice al principio del 2011 , perdí 22 kg en 3 meses, eso si la hice a rajatabla.
    me desapareció el colesterol y los trigliceridos. Desde entonces he engordado 16 kg, pero no por efecto rebote ,
    sino porque no he mantenido la cuarta fase, he comido y bebido mucho,mucho.
    También he sufrido una operación de corazón hace un año que es cuando he cogido la mitad de los quilos.

    Este lunes 27 de abril vuelvo hacerla, ya comentare los resultados.

  3. #3
    Yo la empece en 2011 y perdi de 86 a 72 y ahi sigo. Eso si, no me salgo de la tercera fase porque si paso a la cuarta empiezo a ganar peso. Tambien ando mucho cada dia, unos 8/10 kms y cuando tengo ocasion, mucho mas por miontaña.
    RWeight Loss Center - Your Online Weight Loss Support Group

  4. #4
    Hola yo la hice de abril a junio de 2011 perdi 16 kilos, desde entonces he recuperado 8, ahora he vuelto a empezar para ver si me los quito, yo no acabe la tercera fase y tampoco lo acompañe de ejercicio, respecto a mi salud estoy genial.

  5. #5
    Hola.

    Empecé el 24/04/2008. Perdí 40 kilos. Hasta 2014 tenía el peso logrado. El último año recuperé 5 kilos por culpa de la menopausia, pero estoy segura que poco a poco les voy a eliminar, cuando el cuerpo se acostumbre a la nueva etapa de mi vida.

    ¡Ánimo!
    Dukaniana desde 24/03/2008.
    24/12/2009 - fase de estabilización.
    Encantada de la vida
    http://alfa.kachi-snimka.info/images/bfi1306448144g.jpg

  6. #6
    Hola, yo la empiezo mañana, alquien me dice como tengo que comer el pan? tengo 3 dias de ataque

  7. #7
    Hola soy nueva aqui quiero empezar la dieta pero estoy dudosa. Sigues haciendola??

  8. #8
    Hola a todos y a todas.

    Bienvenida, Silvia.

    Yo también soy nueva en el foro pero no en lo referente a la dieta Dukan.

    Siempre he tenido problemas de sobrepeso, tendencia a engordar por genética y siendo muy bajita y, además, todo se complica con el hipotiroidismo...

    Hace unos años, después de mi embarazo, decidí hacer esta dieta porque, si bien siempre tuve problemas de peso, aquello fue el no va más... Me fue estupendamente. Perdí los kilos con rapidez y sin problemas.

    Yo no creo en el efecto rebote pero sí en que hay organismos que, como en mi caso, metabolizan más lentos. Así que tenemos que esmerarnos y cuidar la alimentación y el ejercicio para no subir. Así que... debido a problemas personales que me causaron ansiedad, se sucedieron los atracones, que se sumaron a un trabajo muy sedentario y a la imposibilidad de hacer ejercicio por horarios. Así que ahora mismo estoy en mi peso máximo, el más alto de toda mi vida. Tengo que bajar unos 19 kilos... Pero si la otra vez logré bajar 13... ¿por qué no?

    Ayer comencé con la fase de ataque y estoy a proteínas puras con mi adorada tortita para desayunar, que abro por la mitad y relleno de jamón de pavo. Eso, acompañado de un cafelito solo, sin azúcar...

    Voy a comer ahora. Pescado en papillote. De postre, quizás, yogur desnatado 0% sin fruta.

    Voy a hacer 10 días de ataque, así que el próximo día 19 os diré qué tal ha resultado. Seguro que muy bien.

    Un abrazo y ánimo a todo el mundo.

  9. #9
    Hola a todos y a todas.

    Bienvenida, Silvia.

    Yo también soy nueva en el foro pero no en lo referente a la dieta Dukan.

    Siempre he tenido problemas de sobrepeso, tendencia a engordar por genética y siendo muy bajita y, además, todo se complica con el hipotiroidismo...

    Hace unos años, después de mi embarazo, decidí hacer esta dieta porque, si bien siempre tuve problemas de peso, aquello fue el no va más... Me fue estupendamente. Perdí los kilos con rapidez y sin problemas.

    Yo no creo en el efecto rebote pero sí en que hay organismos que, como en mi caso, metabolizan más lentos. Así que tenemos que esmerarnos y cuidar la alimentación y el ejercicio para no subir. Pero, más adelante, debido a problemas personales que me causaron ansiedad, se sucedieron los atracones, que se sumaron a un trabajo muy sedentario y a la imposibilidad de hacer ejercicio por horarios. Así que ahora mismo estoy en mi peso máximo, el más alto de toda mi vida. Tengo que bajar unos 19 kilos... Pero si la otra vez logré bajar 13... ¿por qué no?

    Ayer comencé con la fase de ataque y estoy a proteínas puras con mi adorada tortita para desayunar, que abro por la mitad y relleno de jamón de pavo. Eso, acompañado de un cafelito solo, sin azúcar...

    Voy a comer ahora. Pescado en papillote. De postre, quizás, yogur desnatado 0% sin fruta.

    Voy a hacer 10 días de ataque, así que el próximo día 19 os diré qué tal ha resultado. Seguro que muy bien.

    Un abrazo y ánimo a todo el mundo.

  10. #10
    Hola
    Yo la empece hoy, alguien mas por ahi?

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