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Tema: Fase de crucero interminable

  1. #1

    Fase de crucero interminable

    Hola, una pregunta para todos-todas, como llevais la fase de crucero? A mi se me hace interminable, pues cuando me llega el mail de si me quiero pasar a la fase de consolidacion mi respuesta es no, pues no he conseguido el peso ideal. Y os puedo jurar que no me he saltado ni una!!!
    Hoy es la tercera vez que he mandado el mail de no, aun no! jeje.
    Es la segunda vez que he hecho la dieta Dukan, y la primera vez fue tan rapido! Lo unico diferente de esta vez es que en los dias de proteinas puras como los tallarines konjak. Podria ser esa la causa???

  2. #2
    Hola!
    No seguro. Los konjac son lo ideal para comer sin engordar.
    Lo que puede pasar son varias cosas: que tu cuerpo aprendió la lección la vez pasada y ahora no quiere dejar que la grasa se vaya.
    Que no hagas el mismo ejercico que antes.
    Que tengas problemas de retención de líquidos o/y estreñimiento.
    Come muchas verduras el día PV y estudia tu alimentación los días PP para ver que puede ser la causa del estancamiento.
    Cada persona es diferente y necesitamos saber exactamente lo que comes y demás para hacer una valoración.
    Tu no te desmoralices y persevera.
    Llegarás a consolidación, Ya veras!


    Elisa

  3. #3
    Yo también es la segunda vez que hago la dieta dukan y es verdad que no se pierde al ritmo que se debería
    Necesito qué alguien me ayude con los desayunos porque estoy aburrida de pueden comer las galletas de coco de dukan??
    Alguna sugerencia para comer dulce sin que engorde.??
    Gracias y yo desde luego aunque tarde más no pienso tirarla toalla
    Ánimo que todo se acaba.....

  4. #4
    Gracias por responderme, es verdad mas despacio todo va la segunda vez, pero se aconsigue!!.
    Si te sirve de ejemplo, yo para desayuno como bocadillos de jamon cocido, queso light, huevos hervidos,, eso si el pan duncan!!! encontraras la receta online, da el pego y te llena mucho!!! pero de dulce no se. Espero que ayude

  5. #5
    Hola chicas,
    Lo ideal para desayunar dulce la mañana sin engordar, es una taza de chocolate al 1 % mg con edulcorante. Esta buenísimo!!

  6. #6
    Estoy de acuerdo con vosotras.
    Llevo ya 3 meses en fase crucero y he adelgazado 6 kilos. En el ultimo mes solo 11/2.
    Estoy un poco desesperada y por supuesto ya la he prolongado.Mi intención era perder 10 kilos, (me sobran más), pero debería de haber llegado a esos 10 kilos hace casi un mes, y aún me faltan 4.
    Esto aburre al más santo.
    Saludos

  7. #7
    Hola, soy nueva en el foro y en la dieta, mi caso es que estoy muy disgustada y no se si voy a poner una queja o que, pague el coaching el lunes y a dia jueves aun no tengo ninguna noticia de ellos, al principio creia que esque ellos te daban los alimentos y entonces tu por tu cuenta la hacias, entonces hice el primer dia de ataque, por mi cuenta, y mande un correo en el segundo, y me contestaron k habia habia habido un problema que lo sentian muchiiisimo, que por que fase iba que en que momento estaba, eso fue ayer por la mañana, y les dije que en mi segundo dia de ataque y que hoy empezaba la fase de crucero ya en teoria,( mi fase de ataque solo dura 2 dias porque en teoria solo me dejan perder 2 kg y medio, otra que no me parece normal, yo quiero perder 8 y no me deja el programa, dice que es mas de lo que necesito) bueno pues a mi nadie me ha dicho nada ni se han puesto en contacto conmgo, y yo creo que esto no es profesional teniendo en cuenta que no es una dieta para hacerla por tu cuenta, entonces alguien sabe que esta pasando? gracias

  8. #8
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    Para matar el gusanillo de algo dulce yo mezclo una cucharada pequeña de leche en polvo desnatada con un poco de leche desnatada y ¡lista! Se hace una especie de masa SÚPER dulzona (bastante empalagosa) pero es lo único que me funciona a mi para matar esas ansias por algo dulce. Es tan fuerte que me deja saciadísima. Probadlo y me contáis

    TRUCO: Si ponéis esa masa en el congelador se hace una pastilla dura a modo de "chocolate blanco". Aunque a mi esto no me funcionó porque al congelarse ya no está tan tan dulce y casi me termino la pastilla entera. Y tampoco hay que pasarse....
    Si tenéis control, os lo recomiendo totalmente, pero si sóis como yo, evitadlo, ¡consumiréis casi dos litros de lácteos en un segundo!

  9. #9
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    Por cierto, yo también me temo que me tocará a alargar la fase crucero... Según el programa el 30 de este mes he de pesar 55,7 y estamos a día 11 de junio y estoy por 59,2. En fin, alargaré un poco si hace falta, aunque tanta proteina sé que no es bueno para la salud. Mucho más tampoco voy a alargar.

    @RAQU10652, yo también quería quitarm 12 kg y el programa solo me deja 6 kilos. Al final voy a seguirle y más adelante si he conseguido mantener peso etc, ya trataría de bajar otros 6 más. Mi consejo es que pensemos a corto plazo para no desesperarnos. Pero te entiendo perfectamente Por cierto, respecto a tu problema con el coach según tengo entendido, puedes pedir el reembolso dentro de la 1 semana. ¡Espero que estés a tiempo! ¡Suerte!

  10. #10
    hola @Yo1234534568 , como vas tu?? yo estoy ya aburridisima porque el crucero este de un dia solo proteina que basicamente es yogurt y pollo/ pescado y huevo, y el otro de verduras, que es basicamente lo mismo pero con verduras, me esta aburriendo y preocupando, porque yo no se si tanto tiempo asi el cuerpo al final reaccionara mal...acostumbrandose a esto y en cuanto le metas un gramo de pan voy a coger 15 kg...no lo se, porque esque casi todo esta prohibido entonces no se, luego llevo atascada en 58 kg como una semana, no bajo a 57, mi altura son 1,67, aparentemente estoy delgada, no soy seca, pero no estoy gorda, pero yo se que me sobra porque toda mi vida he estado seca, y ya no se si esque es imposible o que! y me cuesta mucho ser estricta ( aunque lo soy) porque tengo muchisima vida social y estoy ya que no se como rechazar cenas o comidas o como apañarmelas para pedir algo que se ajuste a mi en el restaurante, y lo peor esque como estoy" delgada" todo el mundo de calienta la cabeza con que estoy loca con que tal, vamos que no ayudan, y tengo que soportarlo cada vez que voy por ahi, entonces es que no veo el momento de pasar a la fase de consolidacion para poder hacer las dos comidas libres, que no las quiero para atiborrarme, solo para poder ir en sociedad y pedirme una ensalada con nueces!! pero es que ahora, como todo esta prohibido, esque o pollo o salmon a la plancha y lo tengo que pedir exclusivamente y es que da verguenza!
    soy la unica que vive con este calvario en sociedad???? gracias

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