Tras las fiestas de fin de año, decidí ocuparme de mí. Había llegado a lun sobrepeso que ya no soportaba más: no podía encontrar ropa de mi talla y sobre todo, que correspondiese a mi edad (31 años).

Mi historia Dukan

Estaba cada vez más acomplejada y me estaba volviendo agresiva con mi entorno. A principios de Enero 2009 llegó el chispazo. En diciembre, una amiga me había hablado de una dieta que aparecía en un libro del Dr. Pierre Dukan, que ella mismo había seguido para perder los kilos de su embarazo, con éxito. Así que entré en Internet con el fin de conseguir el libro y encontré algo mucho mejor: el coaching en linea del método Dukan. De modo que el 28 de enero me inscribí con una motivación nunca vista en mí. El resultado ha cambiado mi vida ...

Hoy ya casi he llegado al peso con el que me siento bien. Ya no me quedan más que pocos kilos que perder (nada en comparación a lo que ya he perdido). Mi cuerpo ha cambiado, uso una talla que hacía tiempo que no me ponía ¡Imaginaos cómo me siento!

¡¡La mirada de mi marido es mi mejor recompensa!! ¡¡Acabo de llegar de Egipto y hasta me he puesto bikini!! Estoy muy motivada de modo que no ha sido difícil seguir la dieta : el periodo más complicado fueron las dos primeras semanas porque cambiamos nuestro modo de alimentación. Luego, una se acostumbra, y el libro de recetas del piso de adelgazamiento ayuda mucho porque propone ricos platos simples de hacer y rápidos.

Soy comercial, y esto me obliga a comer en restaurantes al mediodía y por la noche ceno con mis clientes al menos una vez a la semana. La Dieta Dukan, nunca me ha planteado problemas a ese nivel porque al mediodía suelo comer en locales que proponen carnes a la plancha con verduras para acompañar los días PV (proteínas más verduras).

Para los días PP, pues se dejan las verduras en el plato y listo. En el coche tengo siempre a mano mi yogur natural desnatado 0% y mi sacarina (que son mi postre). Para cenar, invito a mis clientes a restaurantes gastronómicos, de modo que ningún problema, lo único que tienes que hacer es decir que no quieres MG y que prefieres verduras al vapor. Como entrantes : salmón ahumado; nada de postres. Tengo la ventaja de que no me gusta el alcohol, de modo que 0% de frustración.

• Mi alimento indispensable:soy una adepta del pan y de lo salado, así que todos los días como mi pan Dukan y después de cada comida tomo un queso fresco batido 0% o un yogur desnatado con sacarina.
• Mi alimento 5 estrellas Dukan: el guiso de carne blanca.
• Mi ejercicio físíco preferido: la piscina (el bañador ya no me da miedo).
• El piropo más bonito que me han hecho:« estás magnífica ».

• Lo que me ayuda a seguir: el informe cotidiano que hay que rellenar, los consejos del Dr. Dukan y mi curva de peso.
• Un consejo para l@s demás Dukanian@s: No desanimarse nunca porque la báscula acaba bajando y cuando lo hace es para mostrar varios gramos o incluso, ¡¡¡un kilo menos de golpe!!! Me estanqué durante tres semanas y media y cuando me pesé tenía 2,5kg menos. Y el motor arrancó de nuevo. Espero que mi testimonio os ayude, os saludo a todos. Atreveos a seguir la Dieta Dukan, ¡¡vale verdaderamente la pena!!
  
  

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