Hola, mi nombre es Miryam y quiero compartir con todos vosotros mi experiencia...

Mi historia Dukan

El año pasado, en agosto, vi el libro del Dr. Dukan, No consigo adelgazar en la librería de El Corte Inglés. Dado que ya había probado todas las dietas posibles y que había visitado a todos los endocrinos y nutricionistas de mi ciudad, lo compré sin tener muchas esperanzas en su éxito, pero pensando que si perdía al menos cuatro o cinco kilos podría volver a meterme en la ropa de antes...

Ni por asomo creía que podía alcanzar el Peso Justo que el doctor me proponía.

Pues bien, el día 30 de agosto de 2010 puse en práctica la dieta. Al principio no sabía muy bien por donde empezar, pero a lo largo de la primera semana (fase de Ataque), comprobé; no sólo que era facilísima de seguir ya que no había que pesar ni contar calorías, con lo que podía seguir yendo a restaurantes y organizarme las comidas rápidamente y sin ningún problema.

Además, al no haber restricción de cantidades, en cuanto el hambre me atacaba podía combatirla con un yogur, un poco de pechuga de pavo o un quesito 0%. Mi entusiasmo creció al ver que en la primera fase había perdido más de la mitad de lo que pretendía perder en un principio y no sólo eso, sino que me había deshinchado como una pelota de playa atacada por un erizo.

Los resultados al final del primer mes me hicieron coger confianza para apuntarme en un gimnasio. No sólo me animé con los aparatos de cardio, sino que, asombraros, me atreví con la danza del vientre (sí, sí, habéis oído bien, luciendo tripita) y con la piscina, lo que implicaba pasearme en bañador (¡oh, cielos!).

El 19 de enero de 2011 por fin alcancé la meta fijada por el Dr. Dukan y comencé la fase de Consolidación y fui integrando en mi dieta nuevos elementos, pero, creo que debido a una reeducación alimentaria, he seguido perdiendo peso, en la fase de Consolidación hasta estabilizarme.

Me encuentro mejor que nunca. Me he quitado 10 años de encima. Me he hecho analíticas y los niveles son estupendos. Tenía estreñimiento crónico y graves problemas digestivos que han desaparecido totalmente.

Gracias a todo el equipo del Dr. Dukan y a todas las compañeras de dieta que con sus consejos y recetas me lo han puesto muy fácil.

• Mi alimento indispensable:por supuesto, la tortita de salvado de avena que desayuno y las claras de huevo
• Mi alimento 5 estrellas Dukan: el flan de café; mousse de chocolate Express; rollitos de salmón y surimi; tartar de atún y tomate.
• Mi ejercicio físíco preferido:natación y danza del vientre.
• El piropo más bonito que me han hecho: le preguntaron a mi marido si me había dejado por una chica más joven (y mucho más guapa).

• Lo que me ayuda a seguir: primero, lo bien que me veo, pero, además, la gente que me para por la calle y se queda sorprendida de cómo he cambiado. Uf, también que he cambiado toda la ropa de mi armario, y tengo que amortizar la inversión.
• Un consejo para l@s demás Dukanian@s:es un esfuerzo que merece la pena y que os agradecerá vuestra salud y … vuestros espejos. Unos pocos meses para estar estupendos toda la vida, ¿a que es un buen trato?

Un/a VID eres tú, una persona única de la que todos aprenderemos. La palabra de un/a VID es una palabra de aliento, de fuerza, de cariño. Cada palabra de un/a VID es una palabra personal, una palabra individual, una palabra REAL lanzada a toda la Comunidad de Dukanian@s. Contáctanos, ¡conviértete en un/a VID!