Hola, somos Juan y María Constanza y éste nuestro escrito para participar en sección “VID de la semana” de su página web.....

Nuestra historia Dukan

Uno de los propósitos establecidos al iniciar el año 2011 era quitarnos los kilos que nos sobraban, no era el primer año que nos lo proponíamos…

Resultó que el día 9 de febrero recibí un correo de mi esposo cuyo asunto era “No consigo adelgazar” y en su contenido mencionaba al Doctor Dukan y su dieta. Esa misma tarde compramos el libro, desde ese mismo día y hasta el domingo siguiente lo estuvimos leyendo. Resultaba muy interesante leer cómo había nacido la dieta, la forma de explicar como actúa cada grupo de alimentos en nuestro organismo y por tanto el por qué la dieta es como es.

Iniciamos la dieta el lunes 14 de febrero con muchas ganas y expectativa a la vez, hicimos 5 días de ataque, la primera semana era una locura ver a la báscula marcar menos peso día tras día (Juan con más velocidad como bien decía el Doctor Dukan en su libro). Llegamos a nuestro Peso Justo: Juan dos meses después, un poco antes de lo indicado según la página web y yo en la fecha indicada para mi caso, dos meses y medio. Empezaba entonces la fase de Consolidación (a finales de abril), que será más larga para Juan que para mí pues él necesitaba quitarse más kilos.

Durante la fase de Consolidación coincidimos en decir que no nos sentimos a dieta, en las dos primeras fases, las más restrictivas en cuanto a alimentos supérfluos nos animaba pensar que más adelante podríamos volver a consumirlos y nos apoyábamos mutuamente cuando alguno flaqueaba, y ese momento había llegado gracias a que teníamos nuestra comida de gala a la semana. Además durante esta fase viajamos a Colombia de vacaciones, mi esposo es español y yo colombiana, y no supuso ningún problema para continuar con la dieta, es más pudimos consumir toda clase de alimentos sin que ello influyera en nuestro peso pues por la altura de la ciudad (Bogotá está a casi 3.000 mts), gastábamos más calorías en las mismas actividades. Ahora mismo continuamos en fase consolidación, en la segunda parte de ésta.

Nos sentimos muy felices y afortunados de haber conocido la Dieta Dukan pues de las dietas que habíamos hecho hasta ahora ninguna contemplaba evitar el efecto rebote y terminábamos recuperando ese peso perdido. ¡Gracias a la Dieta Dukan este año sí hemos podido cumplir nuestro propósito!. El estar delgados, en el Peso Justo para cada uno, es cuestión simple y llanamente de salud y nosotros lo hemos comprobado en nuestras propias carnes (nunca mejor dicho), la sensación de bienestar se ve reflejada en todos los aspectos, desde el físico hasta el mental, sin contar lo contentos que estamos por haber podido superarnos, por el esfuerzo realizado, por la fuerza de voluntad...

En nuestro caso la clave ha sido hacer la dieta juntos para apoyarnos y ver reflejado en el otro el progreso durante la pérdida de peso.

• Mi alimento indispensable:salmón ahumado.
• Mi alimento 5 estrellas Dukan: medallones de lenguado al salmón.
• Mi ejercicio físíco preferido:caminar.
• El piropo más bonito que me han hecho: que además de quitarnos peso nos hemos quitado años, nos ven más jóvenes.

• Lo que me ayuda a seguir: la sensación de bienestar general.
• Un consejo para l@s demás Dukanian@s:una vez conseguido el peso ideal no hay que flaquear ni dejarse tentar, el peso conseguido no es verdaderamente nuestro hasta que no finalicemos la etapa de consolidación.

Un/a VID eres tú, una persona única de la que todos aprenderemos. La palabra de un/a VID es una palabra de aliento, de fuerza, de cariño. Cada palabra de un/a VID es una palabra personal, una palabra individual, una palabra REAL lanzada a toda la Comunidad de Dukanian@s. Contáctanos, ¡conviértete en un/a VID!