Me llamo Ana. Después de cinco días de Ataque y seis meses en Crucero...

Mi historia Dukan

Buenos días, me llamo Marie y he perdido mucho peso comiendo hasta saciarme y, sobre todo, sin ningún tipo de frustración.

Aún me sorprende la facilidad con la que seguí la Dieta Dukan; he estado en forma durante todo el programa, sin cansancio ni problema de salud alguno.

El desencadenante fue encontrarme una mañana con una vecina que tenía bastantes kilos de más, a la que no había visto desde aproximadamente un par de meses. La encontré bastante más delgada y radiante; me dijo que seguía la Dieta Dukan y que estaba encantada con ello.

Ese mismo día me compré el libro del método Dukan, lo leí con mucho interés y la misma noche me daba de alta en la web de la Dieta Dukan: necesitaba contar con un seguimiento y un control exterior día tras día.

Cada mañana, recibo las consignas que tengo que seguir con un montón de recetas que puedo variar a mi gusto, respetando los 100 alimentos a voluntad, ¡que ya son muchos!

Empecé a perder un kilo tras otro con mucha facilidad. Mis amigos me veían cambiada, y yo estaba feliz por ver cómo podía comer copiosamente sin pasar hambre nunca.

En la fase de crucero, mis platos eran tan abundantes que nadie podía creerse que estaba a régimen.

Nunca dejé de ir al restaurante ni rechacé las invitaciones en casa de amigos o familiares, ni siquiera los bufets libres en los hoteles: conseguía y todavía consigo comer copiosamente, tomando los alimentos autorizados, permitidos.

He seguido con el mismo gusto la fase de consolidación, añadiendo alimentos y el día de gala. Hoy cumplo mi día 135 de estabilización y puedo decir con orgullo que no he recuperado ni un kilo. Lo mejor del caso es que he recuperado buenos hábitos de cocina: casi nada de aceite; sigo con mis tortas Dukan y el salvado de avena. Sigo comprando los mismos alimentos que al empezar la dieta y mi nevera está llena de todas estas cosas buenas que pueden comerse libremente en el transcurso de la dieta. En cuanto siento algo de hambre, voy directa a los alimentos permitidos en la dieta Dukan, ¡ antes me abalanzaba sobre el armario de galletas!

Ya no pico entre horas y cuando alguna tarde tengo un poco de hambre, me preparo un bol grande de leche desnatada calentita que me harta hasta la cena. Incluso mi familia y mis amigos comen a menudo recetas Dukan, ya que si tengo que hacer una bechamel, es de Dukan; si tengo que hacer una salsa, otra vez Dukan, una sopa, siempre Dukan.., ¡así todos se encuentran mejor!

Me siento bien con 4 tallas menos; todos me ven espléndida y me siento ligera y en plena forma. “Predico” la Dieta Dukan con mucho entusiasmo a cualquiera que me dice que mis kilos de menos me sientan bien, y me doy cuenta permanentemente de lo fácil que me resultó conseguirlo.

Le doy las gracias al Dr. Dukan por su excelente régimen y a su web, que ha sido muy provechosa y eficaz para mí, y lo sigue siendo.

• Mi alimento indispensable: la pechuga de pavo en todas sus recetas con salsa Dukan, especias, etc.; las sardinas y el atún de lata.
• Mi alimento 5 estrellas Dukan: quiches de atún y surimi, berenjena gratinada… ¡ una delicia!
• Mi ejercicio físíco preferido:mucho andar y subir escaleras a diario; 1 hora de aeróbic una vez por semana.
• El piropo más bonito que me han hecho: “Marie, estás guapa y más joven”. Es increíble la cantidad de piropos que te hacen después de perder unos 20 kg, y además espontáneamente, lo que siempre es de agradecer.

• Lo que me ayuda a seguir: es tan agradable sentirse ligera y guapa; mis faldas de talla 38/40… tenía 20 años la última vez que había podido llevar esta talla.
• Un consejo para l@s demás Dukanian@s :¡Ánimo! No hay excusa que valga: es muy fácil perder peso preparándose deliciosos platos muy abundantes con los 100 alimentos a voluntad; seguid con cuidado las consignas y las distintas fases de consolidación y estabilización: ¡os aseguro que funciona!

Un/a VID eres tú, una persona única de la que todos aprenderemos. La palabra de un/a VID es una palabra de aliento, de fuerza, de cariño. Cada palabra de un/a VID es una palabra personal, una palabra individual, una palabra REAL lanzada a toda la Comunidad de Dukanian@s. Contáctanos, ¡conviértete en un/a VID!