Me llamo Danielle y había seguido una dieta tras otras hasta que un día ojeé el libro del nutricionista Pierre DUKAN...

Mi historia Dukan

Me reconozco en cada testimonio que he leído en el sitio web del coaching online.

Durante años he seguido una dieta tras otra, en ocasiones, lo reconozco, bastante extravagantes y siempre mis buenos propósitos se esfumaban por cansancio y sobre todo por falta de buenos resultados. Esto no es muy original y muchos de vosotros que debéis afrontar los problemas del sobrepeso y que habéis deseado salir de ellos habéis conocido esas experiencias frustrantes y los "mañana sin sol".

Y un día, mientras esperaba mi tren de regreso a Niza en la estación de Montpellier, ojeé el libro No consigo adelgazar en el kiosko de la estación; lo compré, lo leí y algunos días más tarde me comprometía cabizbaja olvidando algunos puntos "fundamentales del método Dukan" como por ejemplo, caminar y el consumo de salvado de avena. Vamos, que no había comprendido nada porque tras haber perdido algunos kilos, volví a recaer.

A pesar de la decepción inmediata y la amargura de cada derrota, empezaba a plantearme las preguntas adecuadas; ¿había hecho todo lo que debía hacer? Sin embargo esta dieta fácil de seguir me rondaba en la cabeza y así el 17 de marzo del año pasado, con gran determinación me comprometía a seguir escrupulosamente las recomendaciones de Pierre Dukan: alimentación rica en proteínas alternadas con verduras, salvado de avena todos los días, caminar de forma regular (entre 30 y 60mn al día) y consumir agua mínimo 1.5L al día.

Qué alegría el poder abrir mis cajones y mi armario para descubrir de nuevo las tallas que ya no pensé volver a ponerme y todo a lo que había tenido que renunciar...

Yo, eterna glotona, ya no paso hambre, como lo que quiero de los alimentos autorizados y de lo que me gusta, ¡ya no me caliento la cabeza con esos cálculos de contable que me inglingía para contar calorías! He descubierto la marcha y ya no pierdo una oportunidad de subir escaleras. Hoy ya estoy preparada para afrontar la fase de consolidación, ¡sé que no voy a abandonar jamás!

En cuanto al futuro se refiere, tengo la firme voluntad de no volver a recuperar los kilos perdidos y continuar respetando los principios de nutrición preconizados por Pierre Dukan. Tengo ganas de que mi experiencia personal sea aprovechada por todos aquéllos que sufren por su sobrepeso, que no lo asumen o que deben perder peso por razones médicas.

Gracias Pierre Dukan, ha hecho que recupere la imagen que me gusta de mí y que había olvidado; gracias a usted he descubierto el placer de andar y el gusto por el esfuerzo físico.

¡Seré una perfecta embajadora de su método!

• Mi alimento indispensable: El agar agar, no se trata de un producto de régimen sino un aliado adelgazante presente siempre en mi cocina. Se trata también de un producto cortahambre. ¿Cómo? Es simple, un poquito de agar agar en la bebida caliente (té o café por ejemplo).
• Mi alimento 5 estrellas Dukan:Las tortas de salvado de avena que me hago cada mañana para comenzar el día, es una delicia saborear la torta redondita y crujiente.
• Mi ejercicio físíco preferido: El footing.
• El piropo más bonito que me han hecho: Los piropos y la mirada de mi entorno.
  

• Lo que me ayuda a seguir El coaching que se ofrece resulta un apoyo muy útol: cuando el peso se estanca y que la aguja de la balance se queda obstinadamente en el mismo número... Nada de pánico, no hay que calentarse la cabeza, eso no. El coaching está aquí para serenarte, tranquilizarte, darte ánimos y desdramatizar y además el contacto no es impersonal, e coaching se dirige a vosotros de manera individualizada!

• Un consejo para l@s demás Dukanian@sSobre todo, no comenzar esta dieta si no se ha entendido todo correctamente, sin haber asimilado el método y sin tener una firme determinación a prueba de bombas. En este paso el mental es esencial. Si no es vuestro caso renunciad a ello.

Un/a VID eres tú, una persona única de la que todos aprenderemos. La palabra de un/a VID es una palabra de aliento, de fuerza, de cariño. Cada palabra de un/a VID es una palabra personal, una palabra individual, una palabra REAL lanzada a toda la Comunidad de Dukanian@s. Contáctanos, ¡conviértete en un/a VID!