Mi historia Dukan

Tras haber padecido problemas endocrinianos y de desequilibrio alimenticio que me habían llevado lenta pero contundentemente a pesar más de cien kilos, me puse en manos de un endocrino que me dio una solución a mis problemas hormonales, y un régimen hipocalórico me hizo bajar de peso.

Pero al precio de muchísimos esfuerzos : pesar los alimentos y sobre todo... ¡el hambre ! Treskilos que me costaron mucho perder y que hicieron que me diese cuenta de que no podría seguir durante meses de esa forma. Pero, ¡tenía que encontrar la manera de perder esos kilos !¡Esos kilos eran inconcebibles si siendo una persona como yo, padeces de las articulaciones, y que con cada esfuerzo violento tu cuerpo se muestra como una prisión de la que hay que liberarse rápidamente!

Tras una pequeña búsqueda en Internet, había selectionado algunos métodos para informarme, y el método Dukan era uno de ellos. Me sentí inmediatamente seducida por el argumento « a voluntad » y « No consigo adelgazar » me conquistó. Al fin, una dieta hecha para las personas con apetito y que propone una alternativa alcanzable. Me suscribí al coaching para poder plantear mis dudas, hablar de mis dificultades y sobre todo pensando en mi momento de estabilización que es, en mi opinión, el momento más crítico que nadie debe saltarse bajo ningún pretexto.

Cada mes me fui fijando pequeños objetivos alcanzables ...

La prueba del estancamiento es un desafío, el duelo « cuerpo y espíritu» : «¿Quieres demostrarme que puedes resistir? Pues yo soy una cabezota y voy a comer más proteínas y a moverme más aún para que sueltes más y más lastre», y os diré un secreto, ¡la cabeza gana siempre !

Hoy he aprendido a darme gustazos con los alimentos de la lista, ¡me he vuelto astuta ! Un pequeño brownie a base de salvados con el corazón relleno de chocolate al cacao desgrasado sin azúcar, un enoooooorme salmón a la papillote, un salmonete con tomates frescos y pimientos confitados... Renuevo los menús, ¡No me canso nunca! ¡Sorprendo a mis papilas con mi inventiva!

Al principio se trata de una batalla contra los malos hábitos, y luego, una vez adquiridos los buenos hábitos debemos preservarlos : mantener el ritmo, y sobre todo, tener una actitud positiva, darte ánimos, y recoger un montón de pequeñas alegrías todos los días. ¡Si os maltratáis despreciándoos, os ponéis zancadillas a vosotras mismas !

En los momentos más difíciles, me quejo a voz en grito, lo escribo y paso a otra cosa... Mi solución ha sido crear un blog en el que meto todo con lo que no deseo guardarme para mí, es una clase de chaleco salvavidas que me permite compartir mi experiencia con otras personas a las que les gusta leer lo que pongo.

Hoy, he encontrado un cuerpo en armonía con mi carácter voluntarioso y dinámico, y ¡tengo más energía para tocar las narices a mi entorno! ¡¡Y que dure!! Mi dicho preferido de Séneca: « Un atleta no puede llegar a competir con gran motivación si nunca ha sido puesto a prueba».

¡Que vuestras pruebas os aporten el ánimo para vuestras ambiciones!

• Mi alimento indispensable:Mi bollito de chocolate  o  coco (¡gracias aromas).
• Mi alimento 5 estrellas Dukan: Mis pinchos de pollo a la tandoori y las endivias de jamón con besamel   Dukan.
• Mi ejercicio físíco preferido: bajar 3 paradas antes de llegar a mi destino  y  tomar  las  escaleras.

• El piropo más bonito que me han hecho: Umm... ¡no sé...!
• Lo que me ayuda a seguir: haber conseguido los objetivos de peso que me iba marcando, poco a poco, paso a paso.
• Un consejo para l@s Dukanian@s:¡¡Confiad  en  vosotras,  amaros!!

Un/a VID eres tú, una persona única de la que todos aprenderemos. La palabra de un/a VID es una palabra de aliento, de fuerza, de cariño. Cada palabra de un/a VID es una palabra personal, una palabra individual, una palabra REAL lanzada a toda la Comunidad de Dukanian@s. Contáctanos, ¡conviértete en un/a VID.