El coaching online es por definición un programa basado en una interactividad cotidiana entre tú y nosotros que necesita de un acceso a Internet. Si no rellenas tu informe diario tus consignas personalizadas no sufrirán cambio alguno pero las consignas generales seguirán en marcha. No podemos rellenar el informe por ti. Sin embargo, si por razones personales no puedes acceder durante un tiempo a Internet (vacaciones, enfermedad…) no te preocupes, tu coaching continuará hasta que hayas llegado a tu Peso Justo. Te recomendamos que te hagas con ideas de menús preparados del foro o de tu libro de recetas y que respetes tu alternancia PP/PL. En el restaurante, seleccione los platos siguiendo los 100 alimentos permitidos, elijiendo ensaladas sin salsas y carnes asadas o mariscos y sobre todo, MUEVETE al máximo para quemar las calorías en exceso. Cuando vuelvas, rellena tu informe. Así que continúa respetando tus fases en tu ausencia si puedes y retoma las consignas a tu regreso sin tener en cuenta de las fechas indicadas.Si haces 2 días de PP o 2 días de PV no es grave, lo esencial es que conserves el ritmo.Si te ausentas más de 2 semanas, avísanos en tu mensajería de tu piso de adelgazamiento para que detengamos tus consignas.