Siga el ejemplo de François Mauriac, uno de los mejores escritores franceses del siglo XX...

Un famoso escritor francés,François Mauriac, con un físico endeble y para nada deportista, tenía por costumbre saltar delante de su espejo de pie.

Primero saltaba con pequeñas flexiones suaves para calentarse, antes de ir saltando cada vez más alto. Me encantó la idea y la adopté.

Siguiendo sus consejos, comencé por saltar cuando estaba feliz, y me estimulaban en mi esfuerzo esa fuerza y esa energía del cuerpo que proporcionan la alegría de vivir.

Finalmente, me di cuenta de que la alegría, aunque sea pasajera por definición, se prolongaba durante el esfuerzo. Por ello, probé a practicar este tipo de saltos por sí solo, sin asociarlos con la alegría.

Fue entonces cuando me di cuenta de que disfrutaba saltando.

¿Era eso condicionamiento o asociación mental? No lo sé, pero desde ese día me proporciono breves momentos de alegría y cultivo esta asociación en ambas direcciones.

Al mismo tiempo, desarrollo mis cuádriceps, los músculos que más calorías consumen, y voy controlando mi peso.

¡Pruébalo: tienes mucho que ganar y nada que perder (excepto peso de sobra)!