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Tema: Desmotivación y ansiedad

  1. #1

    Desmotivación y ansiedad

    Buenas tardes!

    Hace aproximadamente 1 mes que empecé la dieta y, aunque he llegado ya al peso que esperaba, quiero bajar unos cuantos kg más.

    Sin embargo, estoy llegando a esa etapa en la que me está entrando muchísima ansiedad (tampoco me apoya nadie, lo cual hace que sea doblemente dura hacerla) y en estos dos días he subido de peso. He consumido caldo y lomo embuchado, pensaba que podía hacerlo por lo que leí por internet pero tras haber subido 1kg en total en estos dos días después de haber estado viendo resultados día a día deduzco que no.

    Me gustaría que me aportaran algún consejito o truquito para ir superando la ansiedad porque estoy pasándolo realmente mal.

    Un saludo!

  2. #2
    Hola ! en que fase estas ? en los momentos de ansiedad yo me tomo primero un gran vaso de agua, estas haciendo actividad física ? eso también me ayuda.
    saludos

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