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Resultados 31 al 40 de 43

Tema: Repetición dieta Dunkan

  1. #31
    Hola chic@s !!! (Soy nueva en el foro y no sé cómo va esto, o como escribir un mensaje sin estar respondiendo a nadie.. )

    Veréis , empecé la dieta con 57 , y pasé a fase 3 con 51.5.. (Queria estar en 50) Tuve graaaaaves problemas de estreñimiento (bebiendo 2L de agua, tomando salvado de avena y trigo, e incluso semillas de lino, y haciendo ejercicio). Cogí miedo y pasé a la escalera nutricional, pero no me gustaba nada perder peso tan sumamente despacio y poder comer un poquito de alimentos de los que comería muchisimo no me hizo bien a nivel psicológico, asi que volví a la dukan normal. Hice una semana y pico, y tras darme un atracón una noche decidí pasar a la fase 3, porque no aguantaba mas. Mi perdida de peso ha sido muy lenta en cuanto llegué a 53kg, y prometo que he sido mas estricta que el propio Pierre.

    Para mi alegria, según empecé la fase 3 engordé un kilo, pero así, casi de sopetón. De 52,5 no soy capaz de bajar, y ya no me peso porque tengo "miedo". He empezado a hacer dos días de PP a la semana , a ver qué tal.. No me veo muy motivada. Psicológicamente me esta obsesionando !

    Por otro lado , hoy , jueves , se me ha olvidado hacer día de PP, y mañana tengo comida de gala. ¿Qué puedo hacer? (Normalmente hacia jueves y viernes de PP y domingo gala, y el lunes, si me he pasado, o bien PP o bien contar que no supere mucho mi ingesta las 500 calorías..

    (Por cierto, en cuanto al tema de ir al baño, ya no he vuelto a ser regular. Dependo de duphalac, pactoben, magnesio y enemas..)

    Un saludo, y perdonadme por el parrafaco!
    ¿Hay algún grupo de wtsap ?

  2. #32
    hola yo comencé por primera vez la dieta el 9 de febrero de 2014 y baje 20 kilos en 3 meses en ese momento pesaba 85 y media 169, quede en 65 y comencé estabilización que me llevo a adelgazar 7 kilos mas... llegue a 58 complete las 3 etapas para los primeros días de noviembre de 2014 y luego me mantuve en 61. Quede embarazada de mi ser hijo en febrero marzo del 2015 y gracias a Dios hoy con un bebe de 11 meses estoy en 65 kilos ósea que no tuve efecto rebote ni engorde de mas en el embarazo solo que quiero volver a 61 así que comience hace 3 días la dieta nuevamente .. lo bueno es que esta vez llevara menos tiempo ... saludos a todas

  3. #33
    te cuento que yo después de bajar 18 kilos quede como un mes media estancada y me sirvió mucho hacer unos 3 días seguidos de pp aumentar el ejercicio y tomar te verde. Espero que te sirve

  4. #34

    No tuve rebote en 2 años

    hola yo comencé por primera vez la dieta el 9 de febrero de 2014 y baje 20 kilos en 3 meses en ese momento pesaba 85 y media 169, quede en 65 y comencé estabilización que me llevo a adelgazar 7 kilos mas... llegue a 58 complete las 3 etapas para los primeros días de noviembre de 2014 y luego me mantuve en 61. Quede embarazada de mi ser hijo en febrero marzo del 2015 y gracias a Dios hoy con un bebe de 11 meses estoy en 65 kilos ósea que no tuve efecto rebote ni engorde de mas en el embarazo solo que quiero volver a 61 así que comience hace 3 días la dieta nuevamente .. lo bueno es que esta vez llevara menos tiempo ... saludos a todas

  5. #35
    Holaaaa! Estáis activas con la dukan?

  6. #36
    Member
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Ubicación
    Barcelona
    Mensajes
    29
    Siiiiiiiiiiiiiiiiii Aquí andamos.

  7. #37
    Hola, hace tiempo hice la dieta y me fue genial. He recuperado algunos kilos y quiero empezar el lunes de nuevo. Esperó q me vaya igual de bien. Una pregunta, ¿se puede comer quinoa en fase de ataque? Cuando la hice la otra vez desconocía este alimento, tengo entendido que es muy proteico. Pero no se si esta permitido. Gracias

  8. #38
    Hola Mari1111 te leo por los chats! Espero coincidir para ayudarnos! Luchii no puedo ayudarte, desconozco lo de la quinoa, igual en algún tema sobre alimentos alguien pueden decirte algo, lo que si se es que es un cereal... Entonces, no se... Tengo mis dudas que se pueda tomar. Ánimos!

  9. #39
    Yo tambien la he abandonado y ahora desde hoy, ha recomenzado. Estoy mucho mas motivada. Espero tener éxito. Bibi

  10. #40
    Hola a todos.
    Me gustaria saber si haciendo esta dieta por seunda vez funciona igualmente. Tengo 36 años e hice la dieta hace 5 años. Fue un exito rotundo, adelgacé 16 kg, me encontraba genial de salud y ha sido la primera vez en mi vida que me encontrado bien conmigo misma, me valía ropa que en otra época era impensable, me veía bien en las fotos, y me dió mucha seguridad en mis relaciones personales y laborales. Pero me pasó lo que suele pasar siempre, que como te ves bien, te cuesta mucho más seguir con ella, y la fui dejando progresivamente. Ahora despues de 5 años me encuentro con que recuperé los 16kg más alguno de regalo, pero el tema es que nunca la llegué a dejar del todo, en el sentido de que seguí comiendo pollo cocido asiduamente, yogures 0% MG, incluso consumia de vez en cuando las tortitas de avena, y todo porque como me acostumbre a comer así, seguí algunos dias con esas rutinas. El problema es que mientras algunos días comía de esta manera, otros días salía con mis amigos y bebía cerveza, pedíamos raciones de patatas, fritos o pizza. Mi duda es, ahora quiero volver a realizar la dieta de forma completa, mi cuerpo no habrá desarrollado cierta resistencia metabólica al consumo de proteínas porque realmente nunca ha dejado de consumir de forma regular este grupo de alimentos? una vez intenté volver a hacerla y los 5 días de ataque prácticamente no adelgacé nada y la terminé dejando. Estoy muy decidida a empezarla y finalizarla, incluso me he apuntado a un gimnasio para hacer ejercicio moderado a diario, pero se que me voy a desanimar si no consigo ver resultados relativos en poco tiempo. Alguien que haya estado en mi mismo caso que yo me podría dar algún consejo?

    Muchas gracias de antemano a todos.

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