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Tema: Repetición dieta Dunkan

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  1. #1

    Question Repetición dieta Dunkan

    Hola el año pasado estuve haciendo la dieta y llege encantada y sin mucho esfuerzo a mi peso justo,
    Pero en la consolidación no he cumplido no he hecho ni un solo día Jueves proteínas,cuesta más cuando
    Ya te ves bien y no tienes una mentalidad a de dieta.
    Resultado he ido recuperando poco a poco peso de 8kilos que perdí he recuperado 5 y ahora estoy otra
    vez en la lucha pero llevo una semana y sin tener ningún desvío solo he perdido 1 kilo.
    Alguien más ha repetido? Le ha costado más bajar.

  2. #2
    ¡Hola Katy!

    Ayyyy, esa historia que nos cuentas ya le ha pasado a algún otro por aquí... Son los peligros de no seguir las cuatro fases de la dieta, porque una vez que se alcanza el peso justo, hay mucha gente que se cree que ya está todo, pero ¡para nada! La consolidación del peso es fundamental para poder llegar a la verdadera meta: la estabilización definitiva.

    Si ahora ademas te cuesta más bajar de peso es normal también: tu cuerpo ya conoce la dieta y pone resistencias. Pero con constancia cederá. Haz todo el deporte que puedas para impulsar la dieta y la pérdida de peso. Y sobre todo esta vez, ¡no lo dejes de lado!

    Un saludito,

    Reb









    Cita Iniciado por Katy2267 Ver Mensaje
    Hola el año pasado estuve haciendo la dieta y llege encantada y sin mucho esfuerzo a mi peso justo,
    Pero en la consolidación no he cumplido no he hecho ni un solo día Jueves proteínas,cuesta más cuando
    Ya te ves bien y no tienes una mentalidad a de dieta.
    Resultado he ido recuperando poco a poco peso de 8kilos que perdí he recuperado 5 y ahora estoy otra
    vez en la lucha pero llevo una semana y sin tener ningún desvío solo he perdido 1 kilo.
    Alguien más ha repetido? Le ha costado más bajar.

  3. #3

    Lightbulb a mi me pasa igual empiezo y. al segundo día tiró de fruta

    Hola yo quiero volver a estar bien, pero no hay forma vuelvo a empezar hoy,tendré fuerzas....
    Eso espero vamos a ir día a día no me voy a plantear todo lo que quiero perder de kilo en kilo, o de medio en medio

  4. #4
    Hola Merce, es bueno plantearse objetivos cortos, semanales, o diarios como dices. Pero no perder de vista que a veces el objetivo final es de largo alcance, lejos todavia. Sobre todo cuando estamos por transgredir, saber que eso nos demora aun mas llegar a la meta.
    Yo hace muuuucho que estoy en crucero, y la curva en zigzag me esta enloqueciendo. No quiero pensar en que pasaria si lo dejo todo, voy a seguir perseverando!!! Animo! Lo vamos a lograr!

  5. #5
    gracias por contestarme nadie lo hacía, quiero que pasen las fiestas y volveré a empezar lo necesito me encuentro fatal. empezare el lunes día 6/1/14 de nuevo

  6. #6

    Thumbs up Domingo 5/ 1/ 13 he empezado hoy. algun@ compañer@?

    Ya hice en su tiempo la dieta dukan y me fue genial. Tras dos años aqui estoy, espero conseguirlo de nuevo. Primer dia casi superado

  7. #7
    Yo también la hice hace casi tres años y me fue muy bien. Me mantuve bien (estabilicé bien) hasta que tuve un embarazo... y un aborto. Me dejó un poquito tocada. Después otro embarazo y por fin salio bien, pero con kilitos de más. Ahora, una vez terminada la lactancia, retomo la dieta y espero lograrlo. Creo que la mentalización respecto a lo que implica la dieta influye mucho y es importante buscar el momento psicológico también.

  8. #8
    Hola, a mí me ha pasado algo parecido, hice la dieta bien pero la consolidación regular y aunque no he llegado a coger todo lo que perdí (12 kilos), hoy he vuelto a empezar. Espero conseguirlo!!! Besos y ánimo a tod@s

  9. #9

    Thumbs up

    Hola. Pues a mi me pasó mas de lo mismo. Hace dos años comencé el 7 de Enero y ese verano estaba fenomenal pero pronto dejé la consolidación y poco a poco he ido recuperando. Esta primavera pasada intenté varias veces seguir la dieta, pero cuando tenía una cena o un cumpleaños, al día siguiente no la retomaba. Como solo me sobraban cuatro kg, tampoco me preocupaba en exceso. Total que me dejé ir y ahora el siete de Enero, he vuelto totalmente convencida. Llevo cuatro dias y he bajado 2.100 kg. Ya no hay quien me pare!!!

  10. #10
    holA chicas mi historia la misma que todas deje la dieta y subi bastante no todo lo perdido pero bastante ahora quiero perder 20 kilos espero lograrlo el lunes espiezo porque hoy tengo fiesta y ya quede hace semanas con la familia
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