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Tema: Volver a empezar

  1. #1

    Volver a empezar

    Hola.Yo termine el coaching d la dieta Ducan hace unos meses con mucho esfuerzo por que tengo hipotiriodismo autoinmune pero con éxito.Consegui llegar a mi peso salud 62 kg pero mantenerlo ya es más complicado..Ahora estaba alimentándome de una forma más "normal"comiendo un poco de todo haciendo ejercicio y manteniendo 1 día PP y el salvado de avena...y estoy ganando peso.Hoy al pesarme he descubierto con horror q peso 66.9..¡Socorro¡.He ganado 5 kg...He empezado de nuevo la fase de ataque.Mi pregunta es si es conveniente empezar desde el principio otra vez o el cuerpo crea resistencias y es peor.No se estoy un poco pérdida..Si alguien ha pasado por lo mismo y ha vuelto a conseguir perder kilos .Como es mejor....Espero vuestros consejos...Saludos y Gracias.Karman

  2. #2
    Cita Iniciado por karman Ver Mensaje
    Hola.Yo termine el coaching d la dieta Ducan hace unos meses con mucho esfuerzo por que tengo hipotiriodismo autoinmune pero con éxito.Consegui llegar a mi peso salud 62 kg pero mantenerlo ya es más complicado..Ahora estaba alimentándome de una forma más "normal"comiendo un poco de todo haciendo ejercicio y manteniendo 1 día PP y el salvado de avena...y estoy ganando peso.Hoy al pesarme he descubierto con horror q peso 66.9..¡Socorro¡.He ganado 5 kg...He empezado de nuevo la fase de ataque.Mi pregunta es si es conveniente empezar desde el principio otra vez o el cuerpo crea resistencias y es peor.No se estoy un poco pérdida..Si alguien ha pasado por lo mismo y ha vuelto a conseguir perder kilos .Como es mejor....Espero vuestros consejos...Saludos y Gracias.Karman

    Hola Karman,

    En tu caso te recomiendo que vuelvas a la alternancia de crucero sin pasar por la fase de ataque. Pruébalo durante al menos 10 días para ver si da resultado y empiezas a perder, si no es así vuelve a escribirnos. Recuerda aumentar tu actividad física y, aunque vayas a seguir las consignas de crucero, intenta limitar los alimentos tolerados.

    Saludos,
    ¡Déjanos tu testimonio en nuestra nueva aplicación de Facebook!
    http://www.facebook.com/DietaDukan/app_372503146156747

  3. #3

    Volver a empezar

    Cita Iniciado por IsabelModo Ver Mensaje

    Hola Karman,

    En tu caso te recomiendo que vuelvas a la alternancia de crucero sin pasar por la fase de ataque. Pruébalo durante al menos 10 días para ver si da resultado y empiezas a perder, si no es así vuelve a escribirnos. Recuerda aumentar tu actividad física y, aunque vayas a seguir las consignas de crucero, intenta limitar los alimentos tolerados.

    Saludos,
    Gracias x tu consejo..intentare hacer crucero..Espero tener buenos resultados.Saludos.Karman

  4. #4
    Cita Iniciado por karman Ver Mensaje
    Hola.Yo termine el coaching d la dieta Ducan hace unos meses con mucho esfuerzo por que tengo hipotiriodismo autoinmune pero con éxito.Consegui llegar a mi peso salud 62 kg pero mantenerlo ya es más complicado..Ahora estaba alimentándome de una forma más "normal"comiendo un poco de todo haciendo ejercicio y manteniendo 1 día PP y el salvado de avena...y estoy ganando peso.Hoy al pesarme he descubierto con horror q peso 66.9..¡Socorro¡.He ganado 5 kg...He empezado de nuevo la fase de ataque.Mi pregunta es si es conveniente empezar desde el principio otra vez o el cuerpo crea resistencias y es peor.No se estoy un poco pérdida..Si alguien ha pasado por lo mismo y ha vuelto a conseguir perder kilos .Como es mejor....Espero vuestros consejos...Saludos y Gracias.Karman. los síntomas de embarazo primera semana son los mas leves y faciles.
    Hola, muy buenas, aunque Isabel te ha aconsejado muy bien, me gustaría recalcarte que el cuerpo se acostumbra a todo. Por ello quizas debas intensificar un poco el ejercicio que realizas e ir variando un poco la dieta, quiza con restricción calorica o cosas por el estilo.

    Ya nos contaras que tal te va, Un saludo.

  5. #5
    Mucha suerte con ese esa vuelta al inicio y como te aconsejan otros compañeros igual deberías intensificar algo el ejercicio en vez de iniciar con la fase de ataque directamente. Suerte!

  6. #6
    Hola a todos. Siempre es posible llegar al peso ideal . Realizando la dieta Dukan y teniendo voluntad y fuerza.
    No es fácil, pero con constancia , comiendo saludable y siguiendo los parámetros siempre es posible llegar a la meta establecida.

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