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Tema: Empecé ayer

  1. #1

    Empecé ayer

    ¡Hola a todos!

    Ayer empecé la dieta Dukan y estoy realmente motivada, hoy ya había perdido 1,300 kgs.pero lamentablemente al estar falta de tiempo termino comiendo siempre lo mismo y me da miedo cansarme rápido.

    ¿Uds que pican fuera de las comida, los días de solo proteínas?

  2. #2
    Senior Member Avatar de gemakiki
    Fecha de Ingreso
    Jan 2013
    Ubicación
    Comunidad Valenciana
    Mensajes
    147
    Hola dayi, yo no suelo picar, pero puedes comer jamón de pavo o pollo o palitos de surimi o alguna cosa similar... un saludo y ánimo!!
    FASE 1
    (03 d) 04-02-2013.... 79.0 (pecho:95,cintura:76,cadera:112,muslo:66)
    FASE 2
    (90 d) 07-02.... 77.9
    (80 d) 16-02.... 76.3
    (70 d) 27-02.... 75.3
    (60 d) 08-03.... 75.2
    (50 d) 18-03.... 74.6
    (40 d) 28-03.... 73.9 (p:94,c:73,c:111,m:65)
    (30 d) 07-04.... 73.3
    (20 d) 17-04.... 72.7
    (10 d) 27-04.... 71.9
    (00 d) 08-05... 71.3 (94,72,109,64)
    (+10 d) 18.05...descanso...
    (+20 d) 28.05...72.7
    (+30 d) 07.06...72.1
    (+40 d) 17.06...
    (+50 d) 27.06...
    (+60 d) 07.07...

  3. #3
    Hola.. harto animo para el inicio de la Dieta..

    Yo suelo hacer 5 comidas diarias...

    Desayuno
    Break
    almuerzo
    break
    Cena

    Fuerza y pa delante que se puede...
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  4. #4

    Gracias!

    Gracias Chicas! Hoy estoy media debilucha. He bajado 2 kilos en dos dias! Eso es muy motivante.
    LilySlim Weight loss tickers

    06-05-13 Comienzo Ataque: 75.800

    Ataque Día 1: 74.500
    Ataque Día 2: 73.800
    Ataque Día 3: 73.400
    Ataque Día 4: 73.200

    11/05 Comienzo Crucero: 73.200

    18/05 Crucero Día 7: 71.300
    25/05 Crucero Día 14:
    01/06 Crucero Día 21:
    07/06 Crucero Día 28:

  5. #5

    Empece ayer día 8

    Hola yo tambien empece ayer , pero no he perdido tanto peso como tú , es mas aun no he perdido nada .
    Lo que puedes picar entre horas son yogures light , cocacola light , pavo surimi y lo que te ha dicho la otra chica eso te va a venir bien , lo mejor es que no se te haga monotono.
    Que me aconsejais para desayunar , porque tanto huevo no debe de ser bueno ...

    8 de mayo : 59.500

  6. #6

    400 grs más

    Cita Iniciado por tatitatocao Ver Mensaje
    Hola yo tambien empece ayer , pero no he perdido tanto peso como tú , es mas aun no he perdido nada .
    Lo que puedes picar entre horas son yogures light , cocacola light , pavo surimi y lo que te ha dicho la otra chica eso te va a venir bien , lo mejor es que no se te haga monotono.
    Que me aconsejais para desayunar , porque tanto huevo no debe de ser bueno ...

    8 de mayo : 59.500

    Hola! Hoy me pesé y bajé 400 adicionales.
    También como vos, me da la sensación de que tanto huevo me va a hacer mal. Ayer comí 3, uno con la torta de salvado y a la noche dos revueltos con un bistec.

    Esta mañana desayuné un Omelet de huevo porque me hice albóndigas para el medio día y le agregué a la mezcla el salvado para hacerlas más consistentes.

    Pienso hacer el ataque hasta mañana (incluído) y empezar a alternar 1/1 con las proteínas y proteínas con verduras.
    LilySlim Weight loss tickers

    06-05-13 Comienzo Ataque: 75.800

    Ataque Día 1: 74.500
    Ataque Día 2: 73.800
    Ataque Día 3: 73.400
    Ataque Día 4: 73.200

    11/05 Comienzo Crucero: 73.200

    18/05 Crucero Día 7: 71.300
    25/05 Crucero Día 14:
    01/06 Crucero Día 21:
    07/06 Crucero Día 28:

  7. #7
    Hola,

    En principio si no tenéis problemas de colesterol podéis tomar un huevo al día sin problema. Pero si los tenéis os aconsejo que limitéis estas cantidades a 3 o 4 yemas a la semana, depende del nivel de colesterol que tengáis.

    No olvidéis llevar siempre un control médico con la dieta para que siempre estemos seguros de que todo va bien.

    Saludos,
    ¡Déjanos tu testimonio en nuestra nueva aplicación de Facebook!
    http://www.facebook.com/DietaDukan/app_372503146156747

  8. #8

    Empecé el día 6 también

    Buenas!

    He visto que empezamos el mismo día y nada pasaba por aquí a darte ánimos. Yo es la segunda vez que la hago, la hice hace 2 años y perdí 15 kilos de los cuales recuperé 3 pero sin hacer absolutamente nada de bondad, así que tampoco puedo quejarme.
    A ver si esta es la definitiva.

    Podemos ^^

  9. #9
    ¡Animo a tod@s! ¡Animo dukanian@s! ¡Y feliz finde!

  10. #10
    Cita Iniciado por dayi_v Ver Mensaje
    Gracias Chicas! Hoy estoy media debilucha. He bajado 2 kilos en dos dias! Eso es muy motivante. Descubre lo poderoso que es el cloruro de plata para la salud. aumenta el consumo de cloruro de benzalconio para mejorar cada dia. mientras mas cloruro potasico consumas mejor.
    Me parecen increíbles tus resultados, sigue así y mucho animo

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