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Tema: Mi primer dia!

  1. #1

    Mi primer dia!

    Hola amig@s, hoy ha sido mi primer día en la fase de ataque, tengo muchas ganas de conseguir mi objetivo!
    Pero tengo alguna duda...por ejemplo, se puede consumir leche en la fase de ataque?
    Una amiga hizo esta dieta y me ha dicho ke si se puede, pero no encuentro nada en la pagina que diga que si se puede.....

    Gracias por leerme. Aceptare todos los consejos.

  2. #2
    hola Erika, si se puede. leche desnatada. mucho animo
    EMPECE EL 27 DE MAYO CON 69.1 KG // OBJETIVO 58 (PREVISTO PARA AGOSTO) 11 SEMANAS DE CRUCERO

    FASE ATAQUE 3 DIAS -0.7

    1º SEMANA CRUCERO -1.3 (PESO 67.1)
    2º SEMANA CRUCERO -1.5 (PESO 65.6)
    3º SEMANA CRUCERO

  3. #3
    ¡Hola y bienvenida! Puedes tomar leche desnatada sin problemas, al igual que todos sus productos derivados siempre que sean 0% MG o desnatados (yogur, queso...)

    ¡Mucho ánimo!

  4. #4
    Hola, buenos dias! Muchas gracias a las dos! Que hay de los huevos en la fase de ataque? Ando algo perdida....

  5. #5
    ¡Hola de nuevo!

    En la clara de huevo se encuentra la proteina natural más pura que podemos encontrar en los alimentos frescos, así que por las claras, ¡no hay problema! En cambio las yemas, ya sabes que pueden hacer subir el colesterol... No tomaremos más de una al día si no tienes problemas, y no más de dos por semana si tienes colesterol.

    ¡Espero haberte ayudado!



    Cita Iniciado por Erik3165 Ver Mensaje
    Hola, buenos dias! Muchas gracias a las dos! Que hay de los huevos en la fase de ataque? Ando algo perdida....

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