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Tema: Empiezo lunes 27-03-2012

  1. #1

    Empiezo lunes 27-03-2012

    Muy buenas a todos los q estais en este foro. Me llamo laura y tengo 35 años y hace 7 semanas q tengo a mi princesita Paula. En el embarazo cogi 20 kg de los cuales ya he perdido unos 7 y me queda el resto q quiero perder con esta dieta. Tengo algunas dudas q espero q alguien me pueda resolver.
    Si quiero perder mas de 10kg la fase ataque seria de 5diaspp?
    En esta fase puedo comer y beber lo q quiera? leche desnatada tb?
    Puedo utilar sacarina o debe ser aspartamo, es lo mismo?
    como haceis la carne y el pescado a la plancha sin utilizar aceite.
    Una vez pasado los 5 d pp seria 1pv y 1pp ?
    Embutido solo esta permitido el pavo?
    Seguramente me saldran muchisimas dudas q espero ir compartiendo con vosotros por aqui.
    gracias

  2. #2

    Thumbs up Ánimo

    Hola!!!

    Lo primero, mucho ánimo!!, veras como en nada lo tienes. Yo estoy casi acabando el crucero... por fin!, van tres meses y medio para perder 30 kgs.

    Bueno, te contesto desde mi humilde experiencia a lo que preguntas.

    Para perder más de 10 te dicen que 5 días si.
    Puedes comer lo que quieras... dentro de la lista de alimentos permitidos. Y beber, cuanto mas bebas mejor, con la leche desnatada, esta autorizada, pero... yo no me pasaría con ella.
    Los edulcorantes, mientras que no aporten azucar o hidratos el que tu quieras. Cuidadin, el aspartamo calentado pierde el poder edulcorante.
    La carne la hago prestando atención, sobretodo al principio, sin dejar de moverla ( para que no agarre ) el pescado, como se deshace más, lo hago al horno con un poquito de agua mezclada con limon o un pelin de vino de cocinar.
    Yo opte por el 1pp + 1pv, me canso menos por que es como... mas variado... no se.
    Para el embutido, la verdad es que no hay mucho, pero hay algo mas, el jamon york o el pollo son los que se me ocurren ahora mismo jeje.

    Bueno, lo dicho y suerte!!!

  3. #3
    Hola!!
    Muchisimas gracias por tu respuesta, el otro dia ya fui a comprar y ya tengo cositas para poder empezarla bien.
    Como seguramente me surjiran mas dudas y preguntas estaré por aqui y asi ire explicando como me va.

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