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Tema: Feliz porque he conseguido mi objectivo -31Kgr gracias a la dieta Dukan

  1. #1
    Junior Member Avatar de ccbg65
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    Feliz porque he conseguido mi objectivo -31Kgr gracias a la dieta Dukan

    Después de 51 semanas, unas 5 de tregua, he conseguido quitarme los 31Kg. Ahora toca otra dieta para mantenerla durante un año como poco.

    La recta final costó un poco, pero 3 días a proteínas dieron el toque de gracia final.

    En consolidación desde hace una semana. Ahora comienza un periodo de educación alimentaria que deberé mantener el resto de mi vida.

    De momento mantengo bien mi rutina deportiva de 20Km de footing a la semana. Me siento muy bien, me ayuda a controlar y he superado los dolores articulares iniciales, cuando empecé hace 4 meses, que no está mal con mis 46 años.

    Muchas cosas van mejor después de dominar esta enfermedad crónica de la obesidad que muy pocos médicos saben curar y para lo que lamentablemente no faltan demasiados profetas.

    Añadir que hace unas semanas encuentro productos Dukan en Carrefour. Son caros, aunque la calidad es incuestionable. No los he necesitado. La avena Dukan es buenísima.

    No dudéis en preguntar si puedo ayudaros en las fases superadas: ataque y crucero.

  2. #2

    felicidades!!!!

    buenas queria felicitarte por los kilos perdidos y por las fuerzas por haber llegado hasta aqui. Hoy es mi primer dia y espero que puedo llegar hasta el final como lo has echo tu

  3. #3
    enhorabuena por todos esos kilos perdidos ahora ya estas en una fase mejor
    estabiliacion: 28 octubre 2011
    58,4kg

  4. #4
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    Gracias

    +1000 gracias. Ha sido duro, pero no tanto con la última hipocalórica con la que fracasé hace 5 años. En mi perfil he dejado fotos de antes y ahora.
    Última edición por ccbg65; 03-19-2012 a las 01:14 PM

  5. #5
    no veas que cambio he visto tus fotos en el perfil y que bien se siente uno cuando llega al objetivo marcado verdad
    estabiliacion: 28 octubre 2011
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  6. #6
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    Mi esposa dice que es como estar con un hombre nuevo y sin remordimientos.

    Cita Iniciado por rubale Ver Mensaje
    no veas que cambio he visto tus fotos en el perfil y que bien se siente uno cuando llega al objetivo marcado verdad

  7. #7
    pues seguramente porque ahora tienes que tener mas animo para todo ya que el sentirse bien con uno mismo es muy importante
    estabiliacion: 28 octubre 2011
    58,4kg

  8. #8

    Red face me puedes ayudar porfavor??

    Para empezar felicidades x tus logros ,espero un dia decir lo mismo que tu...

    hoy lunes estoy enpezando con la fase ataque y queria saver ??? ,,,vereis hoy me toca en la cena crema a la canela y no se la receta,, sabes si lo puedo sustituir por otra cosa???y me puede alguien facilitar la receta de crema de huevo y crema de canela?????urgente y espero que me pueda ayudar alguien ,,,,es que tengo un problema muy grande con las recetas y como en el libro no vienen todas!!!!!!!!!gracias chicas un saludo y espero un dia poder hablar como vosotras de mi experiencia con esta dieta y si adelgazo ....y es imprescindible apuntarme en el coachin y pagar o no???ayudame porfa
    un saludooooo y felicidades

  9. #9

    ola me puedes ayudar

    hoy lunes estoy enpezando con la fase ataque y queria saver ??? ,,,vereis hoy me toca en la cena crema a la canela y no se la receta,, sabes si lo puedo sustituir por otra cosa???y me puede alguien facilitar la receta de crema de huevo y crema de canela?????urgente y espero que me pueda ayudar alguien ,,,,es que tengo un problema muy grande con las recetas y como en el libro no vienen todas!!!!!!!!!gracias chicas un saludo y espero un dia poder hablar como vosotras de mi experiencia con esta dieta y si adelgazo ....y es imprescindible apuntarme en el coachin y pagar o no???ayudame porfa
    un saludooooo y felicidades



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  10. #10
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    Cool ¡Que contento estoy!(como decia makario)

    Hola,me llamo Dani tengo 35 años 1.72cm
    Empece el 9 de Enero pesando 106kg estube 10 dias en fase de ataque.
    Hoy dia 20 de Marzo peso 91 y con mucha fuerza.
    Al principio los tres cuatro primeros dias cuesta habituarte porque a los que nos gusta comer pues es un poco durillo,pero al final te haces a ello la verdad que algún dia que otro pues tienes tentaciones y te comes una bolsa de patatas fritas o algun trozo de pan que otro pero bueno me salgo de la linea muy poco,porque luego te comes el tarro que no veas .
    Mi meta son los 75kg ó 80kg tambien depende de como me vaya viendo
    Se que de este tema en la sociedad se habla mucho unos hablan bien y otros mal,
    yo empece por un compañero de trabajo que la esta haciendo y viendo como le va pues por eso me anime.
    Yo trabajo de cara al publico y cada dia me motivo más porque llega uno y te dice uuuy ¿As adelgazado? ¿Que haces? pues mira una dieta uuuy que bien que te estas quedando y no veas como me pone eso, y aparte me encuentro mucho mejor mas guapo mas atractivo me estoy empezando a comprame ropa mas pequeña y no veas que guay! Yo animo a todo el mundo a que esta dieta esta muy bien no pasas nada de hambre aunque hay momentos que a lo mejor te puedes undir, porque se te haga un poco monotona,pero con imaginacion lo puedes conseguir ,yo alterno unos dias carne otros verduras y otros pescado, y a lo mejor repito dos dias la misma carne o las misma verduras etc.. eso ya como cada uno se lo monte.Yo lo que veo que el truco esta en beber el agua que te recomienda 1,5Lts diario y por su puesto la avena que te limpia.Tambien me e aficionado al te y al cafe que a lo mejor antes tomaba 4 cafes a la semana y ahora me los tomo al dia.El té me lo tomo americano yo en un vaso echo mitad de té y mitad de leche desnatada (claro) con un par de sacarinas y muy muy contento me alegro un monton de seguir con esta dieta.Animo para todos se puede estar mas delgados/as y sentirse mejor y lo mejor de todo sin hacer ejercicio que no es lo que recomienda el libro pero bueno. Esta es mi experiencia ya os contare más
    Un Saludo.

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