Yo estoy pensando en empezarla en breves. Es mi primera vez haciendo esta dieta pero estoy muy motivada para perder esos kilitos que me sobran. Muchos animos a tod@s!!!:o
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Yo estoy pensando en empezarla en breves. Es mi primera vez haciendo esta dieta pero estoy muy motivada para perder esos kilitos que me sobran. Muchos animos a tod@s!!!:o
Holaa tod@s!!
Me llamo Natalia y tengo pensado empezar el próximo lunes 21 con la dieta. ¿Algun consejo? Tengo una amiga que ya la ha hecho y me da algunos consejos, pero siempre es bueno conocer más opiniones.
Un saludo a tos@s! :D
Holaa tod@s!!
Me llamo Natalia y tengo pensado empezar el próximo lunes 21 con la dieta. ¿Algun consejo? Tengo una amiga que ya la ha hecho y me da algunos consejos, pero siempre es bueno conocer más opiniones.
Un saludo a tod@s! :D
Hola ... queria saber si este hilo sigue activo ¡
Empiezo mañana día 28
Hola, hace unos 5 años hice la dieta dukan y perdí bastante, pero no hice bien la fase consolidación y volví a coger peso.
El pasado domingo empezó nuevamente. He hecho 5 días de ataque x que quiero adelgazar unos 12 kg. En estos días baje 2,2kg. Lo extraño es que pierdo 300 o 400 gros los días pp y después de un día pv, vuelvo a coger peso.
Llevo días entre los 60.9 y los 61. Alguien me puede decir si esto es normal? :rolleyes:
Muchas gracias.
Hola a tod@s ... me gustaria unirme al grupo ¡
Tengo que adelgazar 30 kilos y según Mi Peso Justo tengo que hacer 6 Dias de Ataque ¡
Espero hacerlo bién y que me ayudeis en mis dudas que nó serán pocas¡
Un beso ¡
Hola soy Lídia
Acabo de empezar la dieta dukan hoy de nuevo
Hice la dieta hace 6 años y me fue muy bien. Perdí 12kg pero me quede embarazada en la mitad de la fase de consolidación y recupere todo el peso perdido. He intentado hacer otro tipo de dietas y no pierdo nada. Por eso me he vuelto a animar a hacer esta.
Ya iré contando como me va.
Un saludo a todos.
Hola!! soy Libertad, me encanta el yoga y creo en la energía del universo, soy distribuidora de la marca Juice Plus, pero creo que voy a probar con la dieta dukan, tiene muy buena pinta.
Hola a todas! Empiezo mañana!! Motivadísima!!
Cómo vais las que habéis empezado hace poco? y las más veteranas?
Saludos!:)
Hola a todas! Empiezo mañana!! Motivadísima!!aunque mentalizada que con 48 años va a ir más lento...
Cómo vais las que habéis empezado hace poco? y las más veteranas?
Saludos!:)
Hola a todos desde Perú ����!!! Mañana inicio la dieta Dukan fase ataque. Saben si en ves de carnes rojas puedo comer pescados blancos al horno? :) Gracias!!!
Hola Yes,
yo entiendo que sí, està dentro de los alimentos permitidos en ataque....
Hoy es mi primer dia ...por ahora lo llevo muy bien!
Saludos
Hola chicas hoy es mi primer día no es mucho lo que necesito bajar pero me cuesta mucho adelgazar y eso que hago bastante deporte. Mi problema es que me gusta comer y comer porquerías...
Soy muy bajita mido 1,57 siempre había sido súper delgadita pero después de una enfermedad que me tuvo 6 meses en cama, muchos corticoides y dejar de fumar ya llevo como 5 o 6 años en los que he subido bastantes kilos y mi trabajo es en un centro deportivo.
Me puse estricta con la dieta y baké como 2 pero me.estanqué... hoy he empezado y noto que me duele la cabeza no sé si es normal...
Necesito fuerza de voluntad y no sé si lo lograré... necesito bajar unos 7 kilos por mi trabajo necesito un cuerpo sano y dae ejemplo a mis clientes.
Un saludo a tod@s!!!
¿cómo vas??? Yo empiezo hoy y estoy agobiada
Olga ánimos, que lo conseguirás!
Lo llevo bien!! por ahora he perdido 2 kg y 1/2...yo estoy como tú: 1,57 y hace 3 m que dejé de fumar ;-)
Creo que el dolor de cabeza es habitual los primeros días...prueba a beber caldo de verdura...
Hola a tod@s, alguien puede decirme la diferencia entre la dieta juice plus y la dieta dukan? Muchas gracias! :)
https://i.pinimg.com/564x/e3/4d/07/e...c66d4d7d2b.jpg
Hola a tod@s, hoy he empezado la dieta. Me iré pasando por aquí para contar como me va y ver también como os va a los que también la estais haciendo.
Moni, cómo vas?
Animos!!
Hola voy bastante bien. Mañana será mi tercer día en ataque. Me queda el jueves y el viernes ya paso a crucero.
Llevo en estos dos días 1.300 kg así que súper bien.
Hola!! Yo también hice la dieta hace seis años y la verdad es que me fue genial, perdí 25 kilos, él problema fue que no termine la consolidación y dos años después hacia recuperado casi todo él peso. Él lunes día 10 comencé de nuevo llevó tres días y de momento no me esta costando, la duda que tengo es si al hacerla por segunda vez será efectiva.
Excelente la dieta Dukan, la añadiré en cuanto pueda a mi lista de dietas :):) ¿Alguien con ansiedad en las comidas que esté haciendo esta dieta?
http://bit.ly/dietas-bajar-de-peso
Un saludo a tod@s Dukaneros!!
Hola! No se si me podeis resolver esta duda... en la segunda fase, en el libro pone q hay una opción de 2 día de proteína y 5 normales, que significa normales?? Puedo comer lo q quiera??? Gracias de ante mano
Hola!!
Ya hace unos dias que ando con las dietas y la verdad me va muy bien!!
He estado intercalando dos dietas diferentes, me explico mejor, un mes me centro en aplicar una de las dietas y al mes siguiente la cambio por la otra. Debo decir que a mi me funciona de maravilla y lo mejor de todo es que de esta manera no me "aburro" de comer lo mismo todas las semanas lo cual al mismo tiempo me sigue motivando, pues lo que como me gusta y son buenas cantidades. Gracias a Dukan y la dieta del Sr Serviporno mi vida entera ha cambiado, no solo fisicamente, no solo mi salud, si no también el sexo con mi pareja, se nota que tengo más energia y que al mismo tiempo a el le gusta lo que esta viendo! Todo ha sido una maravilla!!
De cara al verano la gente comienza a obsesionar con el cuerpo y la verdad que para obtener resultados se necesita constancia y tiempo. Hace tiempo un doctor me dijo que lo mejor para mantener un cuerpo perfecto es practicar sexo, comer fe forma sana y hacer mucho ejercicio, así que seguí sus consejos jejeje. Practico muchas posturas sexuales jejeje, como bien y hago ejercicio a diario.
Hola, yo acabo de hacer esta dieta y de momento he bajado 10 kilos.
Muy recomendable!!
Saludos a todos!!
Buenas tardes a tod@s
Yo hice esta dieta hace años (recién salido el,libro) y me fue de maravillas, perdí 18 kilos y por primera vez no pase hambre y me encontré muy bien, a veces algo cansada, pero fenomenal.
Ahora he empezado de nuevo y quiero volver a perder los mismos kilos....ya llevo 8, así que contenta.....pero esta vez me cuesta más, no por la dieta, no, la llevo muy bien, sino porque como me pasó hace unas semanas, de nuevo entré en el hospital y cuando salgo, salgo con un par de Kilitos de más ..... con la cortisona y las porquerías que me meten, pero.....ya contaba con esto, pero ahora otros 3 días de Proteínas para volver al peso que tenía y a continuarrrrr.
Para mi esta dieta es muy cómoda, yo no puedo por ejemplo irme a la cama con hambre pues no duermo y con esta dieta no se pasa hambre, yo sé que por mis problemas de salud, debo mantenerme firme, pero es que es muy fácil mantener las ganas pues ves que la báscula baja y eso anima mucho.
Buenas tardes
Significa que 2 días son SÓLO PROTEÍNAS PURAS y los otros 5 días, PROTEÍNAS Y VERDURAS. (Los normales)
Siempre de los 100 Alimentos permitidos.
Estoy tan feliz de haber encontrado por fin esta comunidad. Hace un año hice todo el proceso con la dieta y la verdad es que desde los primeros días noté la diferencia. No les hablo de la diferencia solamente física, sino también emocional, de confianza y autoestima como tal. Empecé a sentirme con más energía, feliz, con más vitalidad que la que tenía hace unos años atrás.
Pero me ha sido difícil mantenerme juiciosa, no porque no quiera, sino porque mi trabajo y mi rutina la verdad es que no me dejan mucho tiempo libre para ponerme a seguir el plan como debería.
Yo no he tenido ningún problema.Cita:
Iniciado por Miri17122955