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norixu90
10-07-2015, 05:48 PM
Buenas tardes!

Hace aproximadamente 1 mes que empecé la dieta y, aunque he llegado ya al peso que esperaba, quiero bajar unos cuantos kg más.

Sin embargo, estoy llegando a esa etapa en la que me está entrando muchísima ansiedad (tampoco me apoya nadie, lo cual hace que sea doblemente dura hacerla) y en estos dos días he subido de peso. He consumido caldo y lomo embuchado, pensaba que podía hacerlo por lo que leí por internet pero tras haber subido 1kg en total en estos dos días después de haber estado viendo resultados día a día deduzco que no.

Me gustaría que me aportaran algún consejito o truquito para ir superando la ansiedad porque estoy pasándolo realmente mal.

Un saludo!

maeliz
07-12-2016, 01:17 PM
Hola ! en que fase estas ? en los momentos de ansiedad yo me tomo primero un gran vaso de agua, estas haciendo actividad física ? eso también me ayuda.
saludos