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Ver la Versión Completa : Vuelta a la dieta



Cesa9522
09-09-2013, 07:07 PM
Comencé Dunkan en Febrero de 2011 con 89 Kgs. y entré en conseguí mi Peso Justo en Mayo de 2011, perdida de 10 Kilos. Estuve en consolidación manteniendo el peso hasta Julio del mismo año 2011.
Problemas fisicos, como la rotura del tendón de Aquiles, me hicieron abandonar el Ejercicio y asimismo la dieta.
Durante estos 2 años he estado comiendo y bebiendo sin control y el resultado es que ahora peso más que nunca en mi vida.
Mi peso máximo siempre fué de 89 y ahora mismo estoy en 87. He intentado varias veces volver a la dieta, pero me costaba encontrar la mentalización suficiente, pero ahora tengo que volver si o sí, porque el sobrepeso me está afectando a la salud.
Estoy volviendo a estudiar y repasar el Libro en todos sus puntos y porque tengo un evento el sábado proximo, empezaré el Lunes día 9.
Tenemos que echarnos una mano, pues os digo que se hace muchisimo más dificil mentalizarse para recomenzar, que no la primera vez.
Saludo desde aquí, a una antigua amiga que es la única que queda en el Foro, del Grupo que estuvimos juntos en el año, 3011. Ella lo consiguió, se mantiene y como siempre sigue ayudando y dando consejos en el Foro.
Soy antiguo CESAR,46, ahora la máquina me asigna Cesa9522

Cesa9522
09-09-2013, 07:10 PM
Me equivoque, peso 97 no 87, ojala

Cesa9522
09-09-2013, 07:39 PM
Me equivoque, peso 97 no 87, ojala
Hola Raquelgomu

RebModo
09-10-2013, 11:58 AM
hola Cesa9522 y bienvenido a la dieta de nuevo.

Piensa que ya has tomado la decisión, ¡eso es muy importante! No me cansaré de decir que comenzar, o recomenzar como es tu caso, una dieta, es un acto de valentía y que no todo el mundo se atreve a llevar a cabo. Intenta que esta vez sea la buena, sobre todo teniendo en cuenta que no es la primera vez que haces la dieta y tu cuerpo ya se la conoce. Obviamente corres el riesgo de que te ponga resistencias y que tardes más en reaccionar. Pero no bajes la guardia y ¡adelante!

Estamos aquí para apoyarnos, como dices, es muy importante

Un saludito,

Reb






Comencé Dunkan en Febrero de 2011 con 89 Kgs. y entré en conseguí mi Peso Justo en Mayo de 2011, perdida de 10 Kilos. Estuve en consolidación manteniendo el peso hasta Julio del mismo año 2011.
Problemas fisicos, como la rotura del tendón de Aquiles, me hicieron abandonar el Ejercicio y asimismo la dieta.
Durante estos 2 años he estado comiendo y bebiendo sin control y el resultado es que ahora peso más que nunca en mi vida.
Mi peso máximo siempre fué de 89 y ahora mismo estoy en 87. He intentado varias veces volver a la dieta, pero me costaba encontrar la mentalización suficiente, pero ahora tengo que volver si o sí, porque el sobrepeso me está afectando a la salud.
Estoy volviendo a estudiar y repasar el Libro en todos sus puntos y porque tengo un evento el sábado proximo, empezaré el Lunes día 9.
Tenemos que echarnos una mano, pues os digo que se hace muchisimo más dificil mentalizarse para recomenzar, que no la primera vez.
Saludo desde aquí, a una antigua amiga que es la única que queda en el Foro, del Grupo que estuvimos juntos en el año, 3011. Ella lo consiguió, se mantiene y como siempre sigue ayudando y dando consejos en el Foro.
Soy antiguo CESAR,46, ahora la máquina me asigna Cesa9522

Cris7194
09-22-2013, 09:16 PM
Cesa9522 Me gustaría saber qué tal lo llevas. ¿Empezaste ya? ¿cuánto has bajado?

Flax1
11-11-2014, 07:01 AM
http://www.ticker.7910.org/wg__65__11D14444-O6kNDUwNTBofDE4MjM4NzhsfEVzIERpZu1jaWwgU_0gUGVybyB O8yBJbXBvc2libGU.gif (http://www.ticker.7910.org/esp)

Flax1
11-11-2014, 07:20 AM
http://www.ticker.7910.org/wg__65__11D14444gQd3NDUwNTBofDE4MjM4NzhsfEVzIERpZu 1jaWwgU_0gUGVybyBO8yBJbXBvc2libGU.gif (http://www.ticker.7910.org/esp)

Elba4185
11-30-2014, 02:17 PM
Hola yo también la retomó necesito motivación y mucha ayuda

Elba4185
11-30-2014, 02:37 PM
Sí alguien quiere automatización mi nmro de teléfono 654702203

nelaur
06-01-2015, 09:46 PM
Hola yo adelgace 15 kilos me aguante así 2 años de 90 a 73 baje , en realidad mantuve en 75 , he vuelto a engordar 10 en menos de 1 año me volví loca a comer , hoy empiezo de nuevo desearme suerte

casisiempre
06-03-2015, 08:11 PM
Hola yo estoy de nuevo retomandolo de abril de 2011 a junio de 2011 perdi 16 kilos, desde entonces he recuperado 8 y lo que siempre me ha pasado es que cuando vuelvo a empezar llega un momento en que lo corto, digo por un dia no pasa nada, cosa que en ningun momento hice la primera vez, creo que en eso erradica el problema, aparte de que en la primera vez que me puse en la primera semana en la fase de ataque consegui perder 5 kilos, cosa que no me ha vuelto a pasar siempre que lo he reintentado, supongo que es porque en realidad ahora mismo a mi cuerpo no le sobra tanta grasa como la primera vez, pero esta vez espero ser constante a ver que pasa

rosko
06-21-2015, 07:12 PM
Sigo con interes este hilo y no es que tenga que recomenzar, es que me cuesta mantener el peso que en su dia alcance y del que estoy muy satisfecho. No paso de la 3ª fase y tengo que reprimierme cada dia para no abusar y recuperar.

He intentado bajar un par de kg a ver que pasa, como si estuviera en la 2ª dfase pero es casi imposible. Parece que el cuerpo aprovecha hasta la ultima caloria para mantenerse y si es posible, engordar.