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Ver la Versión Completa : Repetición dieta Dunkan



Katy2267
08-31-2013, 08:59 PM
Hola el año pasado estuve haciendo la dieta y llege encantada y sin mucho esfuerzo a mi peso justo,
Pero en la consolidación no he cumplido no he hecho ni un solo día Jueves proteínas,cuesta más cuando
Ya te ves bien y no tienes una mentalidad a de dieta.
Resultado he ido recuperando poco a poco peso de 8kilos que perdí he recuperado 5 y ahora estoy otra
vez en la lucha pero llevo una semana y sin tener ningún desvío solo he perdido 1 kilo.
Alguien más ha repetido? Le ha costado más bajar.

RebModo
09-04-2013, 03:21 PM
¡Hola Katy!

Ayyyy, esa historia que nos cuentas ya le ha pasado a algún otro por aquí... Son los peligros de no seguir las cuatro fases de la dieta, porque una vez que se alcanza el peso justo, hay mucha gente que se cree que ya está todo, pero ¡para nada! La consolidación del peso es fundamental para poder llegar a la verdadera meta: la estabilización definitiva.

Si ahora ademas te cuesta más bajar de peso es normal también: tu cuerpo ya conoce la dieta y pone resistencias. Pero con constancia cederá. Haz todo el deporte que puedas para impulsar la dieta y la pérdida de peso. Y sobre todo esta vez, ¡no lo dejes de lado!

Un saludito,

Reb









Hola el año pasado estuve haciendo la dieta y llege encantada y sin mucho esfuerzo a mi peso justo,
Pero en la consolidación no he cumplido no he hecho ni un solo día Jueves proteínas,cuesta más cuando
Ya te ves bien y no tienes una mentalidad a de dieta.
Resultado he ido recuperando poco a poco peso de 8kilos que perdí he recuperado 5 y ahora estoy otra
vez en la lucha pero llevo una semana y sin tener ningún desvío solo he perdido 1 kilo.
Alguien más ha repetido? Le ha costado más bajar.

merce63
11-28-2013, 05:00 PM
Hola yo quiero volver a estar bien, pero no hay forma vuelvo a empezar hoy,tendré fuerzas....
Eso espero vamos a ir día a día no me voy a plantear todo lo que quiero perder de kilo en kilo, o de medio en medio

lulacorner
11-29-2013, 04:31 PM
Hola Merce, es bueno plantearse objetivos cortos, semanales, o diarios como dices. Pero no perder de vista que a veces el objetivo final es de largo alcance, lejos todavia. Sobre todo cuando estamos por transgredir, saber que eso nos demora aun mas llegar a la meta.
Yo hace muuuucho que estoy en crucero, y la curva en zigzag me esta enloqueciendo. No quiero pensar en que pasaria si lo dejo todo, voy a seguir perseverando!!! Animo! Lo vamos a lograr!

merce63
01-04-2014, 10:44 PM
gracias por contestarme nadie lo hacía, quiero que pasen las fiestas y volveré a empezar lo necesito me encuentro fatal. empezare el lunes día 6/1/14 de nuevo

body2014
01-05-2014, 07:31 PM
Ya hice en su tiempo la dieta dukan y me fue genial. Tras dos años aqui estoy, espero conseguirlo de nuevo. Primer dia casi superado :p

yycccc
01-07-2014, 01:40 PM
Yo también la hice hace casi tres años y me fue muy bien. Me mantuve bien (estabilicé bien) hasta que tuve un embarazo... y un aborto. Me dejó un poquito tocada. Después otro embarazo y por fin salio bien, pero con kilitos de más. Ahora, una vez terminada la lactancia, retomo la dieta y espero lograrlo. Creo que la mentalización respecto a lo que implica la dieta influye mucho y es importante buscar el momento psicológico también.

lmartinezsanz
01-08-2014, 04:31 PM
Hola, a mí me ha pasado algo parecido, hice la dieta bien pero la consolidación regular y aunque no he llegado a coger todo lo que perdí (12 kilos), hoy he vuelto a empezar. Espero conseguirlo!!! Besos y ánimo a tod@s

chusags
01-11-2014, 03:47 PM
Hola. Pues a mi me pasó mas de lo mismo. Hace dos años comencé el 7 de Enero y ese verano estaba fenomenal pero pronto dejé la consolidación y poco a poco he ido recuperando. Esta primavera pasada intenté varias veces seguir la dieta, pero cuando tenía una cena o un cumpleaños, al día siguiente no la retomaba. Como solo me sobraban cuatro kg, tampoco me preocupaba en exceso. Total que me dejé ir y ahora el siete de Enero, he vuelto totalmente convencida. Llevo cuatro dias y he bajado 2.100 kg. Ya no hay quien me pare!!!

debbiesuargo
01-12-2014, 12:31 PM
holA chicas mi historia la misma que todas deje la dieta y subi bastante no todo lo perdido pero bastante ahora quiero perder 20 kilos espero lograrlo el lunes espiezo porque hoy tengo fiesta y ya quede hace semanas con la familia

mayt9980
01-12-2014, 12:36 PM
Hola el año pasado estuve haciendo la dieta y llege encantada y sin mucho esfuerzo a mi peso justo,
Pero en la consolidación no he cumplido no he hecho ni un solo día Jueves proteínas,cuesta más cuando
Ya te ves bien y no tienes una mentalidad a de dieta.
Resultado he ido recuperando poco a poco peso de 8kilos que perdí he recuperado 5 y ahora estoy otra
vez en la lucha pero llevo una semana y sin tener ningún desvío solo he perdido 1 kilo.
Alguien más ha repetido? Le ha costado más bajar.

Hola !!

Yo estoy IGUAL que tú. Terminé mi dieta hace más de un año. No me costó nada hacerla , pero me "relajé" con los jueves. Empezaba en día haciéndo proteínas, pero o bien por la tarde, o por la noche, me cargaba todo lo lo hecho. Total, que en un año gané 3 kilitos, y con las navidades, 2 más.

Estoy horrorizada porque a pesar de llevar días PP , la báscula no se mueve !Creo que haré ya el crucero aunque la fase de ataque no me haya resultado. Lo peor, es que me está costando mucho más que cuando comencé la primera vez. Espero que participar en el foro como hacía antes, me ayude a no abandonar.

Suerte a ti también. Seguro que podemos !!!!!!!!!

alkibla
01-22-2014, 09:42 PM
Hola, yo he comenzado ha hacerla este 20/01/14. Ya la hice en 2012 y perdí casi 10kg. Entonces me quedé embarazada y la dejé por completo. He estado 18 meses dando el pecho al niño y he dejado que pasen las navidades para hacerla de nuevo. Lo bueno que puedo decir es que he mantenido el peso de cuando dejé la dieta, después del embarazo y todo. Y ahora llevo 3 días y el resultado es óptimo porque el programa me dice que perdería 2.4kg en 6 dias, y ya los he perdido!!
Por otra parte solo pienso hacer 4 dias de ataque porque los 6 que me proponen los considero demasiados teniendo en cuenta que tengo que perder 5kg. Y recuerdo que la otra vez el 4º día fue horrible, me sentía fatal.
Espero que no decaigais compañeros, jajaja. Recuerdo que tuve un par de estancamientos y desde este foro me animaron a seguir y al día siguiente la báscula se movia!
Todo es cuestión de voluntad y paciencia ;-)

solete1978
01-27-2014, 11:23 PM
Yo igual. Perdi muchos kilos hace dos años pero he re uperado la mitad. Ahora me pongo de nuevo y ya llevo 5kg!!! Lo unico que veo es que parece que del furor que tuvo en su momento ya no queda mucho, y el foro esta mas apagado. Tambien resulta mas dificil encontrar los productos dukan en los supermercados. A ver si entre todas nos ayudamos.:))

alha1
03-02-2014, 10:06 PM
Yo igual. Perdi muchos kilos hace dos años pero he re uperado la mitad. Ahora me pongo de nuevo y ya llevo 5kg!!! Lo unico que veo es que parece que del furor que tuvo en su momento ya no queda mucho, y el foro esta mas apagado. Tambien resulta mas dificil encontrar los productos dukan en los supermercados. A ver si entre todas nos ayudamos.:))

Buff!!! Que vacío esta esto!!!!
Os cuento...yo empecé dukan con 100kg!!! Y me quedé en 69. Cuando volví a comer normal cogí 6 pero bueno...poco a poco cogí otro pelin y me quede en 80.
Como no estaba augusto con partes de mi cuerpo me hice una Lipo hace 3 meses y genial! Pero he decidido volver a dukan.muy a mi pesar porque me dejo tocada de la cabeza después de año y medio...pero es la única q me adelgaza tanto. En 4 días he perdido 3 kilazos!!!
Aki hace falta apoyo máximo! Si queréis podemos hacer un grupo de wasap para hablar y motivarnos!

Eva60
04-30-2014, 10:36 PM
Hola. Como van esos animos. Creo que practicamente todas las que estamos aqui, a pesar de que esto está muy apagado somo reincidentes. Yo tambien pedí 14 kg en 2011 ahora me propuse solo 10, a ver si lo conseguia. Empezé a fin de enero y aún estoy por 6, aun a pesar de que en teoria debia haber llegado a los 10 hace casi un mes.
El zig-zag del peso, igual que dicen por ahí me vuelve loca, y cada vez cometes "mas pecadillos" que consiguen que no se mueva la báscula ni empujándole.
Animo a todas y adelante

tmusa
05-18-2014, 04:44 PM
Hola!!!!! Yo comenzare hoy... También la hice hace un tiempo y me fue súper... Hoy mi primer día... Como te ha ido a ti?

mirt10046
09-26-2014, 11:52 PM
UPSSSSS soy mirta de argentina y estoy en la misma secuencia que katy
igual igual
y aqui estoy nuevamente luchandola
yo debo bajar solo 2 o 3 kilos pero desde mi ultima vez han pasado muchos meses, diria mas de un año y me he mantenido muy comodamente con esta dieta
ahora he aflojado un poco por motivos de angustia por episodios familiares
y no pude sola, esta vez reconozco que necesito control y ayuda.
aqui me anoto para que katy y quien lo desee me acompañe.... mirta es mi nombre

mirt10046
09-27-2014, 12:00 AM
es muy bueno leer a mas personas que estan igual que yo, repitiendo y saber y aprender que al repetir cuesta mas pues el cuerpo recuerda la anteriro. eso no lo sabia.... estoy motivada or llegar otra vez a mi peso deseado y estar acompañanada........ por uds. y el couching
gracias mirrta

cblanca
11-10-2014, 08:03 PM
Hola! Como muchas de vosotras yo hice la dieta en 2011 y perdí 20 kg en 4 meses.Me fue super bien,no me costo trabajo y desde entonces milagrosamente no he cogido absolutamente nada de peso, y eso que no he hecho ni una sola semana la consolidación. Ahora me apetece hacerla otra vez porque aun me sobran 7 kg, pero no sé si tendré la misma fuerza de voluntad, espero que sí. Alha, a que te refieres con que la dieta te dejó tocada de la cabeza? (si se puede saber). Animo a todos!

Iulia1311
11-11-2014, 12:03 PM
Hola cblanca, mi caso es parecido al tuyo, en 2011 perdí 20 kilos en tres meses pero a mí esta vez me quedan todavía 24 kilos por perder y sé que me van a costar más esfuerzo que la vez anterior... Llevo más de un mes a dieta y ya he perdido 9 kilos, pero qué suplicio... Ánimo!

Nayr9201
12-09-2014, 08:15 PM
Hola a todos/as!
Soy nueva en el foro y repetidora de la dieta.
Acabo de empezar y estoy en Ataque con 70k, cuyo objetivo es 60k. Alguien en línea para intercambiar opiniones?...

melilore
12-20-2014, 12:56 AM
Soy meli, en un año estuve en mi peso justo y en el año siguiente me deje estar y otra vez he vuelto a engordar.se que de empezarlo seguro lo vuelvo a bajar,espero que no cueste tanto....

Haybren
02-07-2015, 12:58 AM
Hola! Yo más de lo mismo....desde hace dos años he recuperado 11 de los 25 k que había perdido. He empezado de nuevo la dieta hace tres días y espero conseguirlo, aunque veo que me está costando más trabajo bajar que la vez anterior, y eso sí, ésta vez espero hacer bien la última etapa.
Ánimo a todas las que esteis empezando la dieta otra vez!!.

JennModo
02-10-2015, 04:15 PM
Hola Haybren!
Que bueno que estás decidida a perder esos kilos.
Estamos contigo.
Animo y adelante!.

Jenny.

Mariaje63
02-16-2015, 09:55 PM
Hola a tod@s: Yo también hice la dieta en agosto de 2011 y en 10 meses perdí casi 20kg. Lo que pasa es que no terminé Crucero y empecé a engordar poco a poco, osea, que no hacía más que empezar la dieta y dejarla, empezar y dejarla. Ahora he engordado desde entonces 7kg. y necesito adelgazar, según la calculadora del peso Dukan, 20kg. más.
En estos momentos me he decidido volver a retomar la dieta y ya la empecé el 9 de febrero y me apunté al coaching también. Ahora estoy en crucero y no he adelgazado lo que tenía que adelgazar, quizás porque esta dieta ya la he hecho varias veces y mi cuerpo se ha acostumbrado o también porque he "pecado" este fin de semana, ya sabéis, San Valentín... Pero esta semana sí que voy a seguir todas las consignas a rajatabla, a ver si se mueve la báscula y voy viendo la luz al final del túnel, je,je.
Ánimo a todos, que esta vez lo conseguiremos!

Gemm6146880
03-07-2015, 09:06 PM
Me siento consolada al no ser la única en haberla hecho y caer en la consolidación. Me gustaría volver a la fase ataque y no se como lograrlo. ¿Cómo ?

Susa11004
03-16-2015, 10:45 PM
Hola a todas
Yo la retomo hoy y me sobran 10 kgs, alguien interesado en hablar x wassap? Saludos

merlinaadams
03-17-2015, 04:02 AM
hola, de donde sos Susa11004? estaria buenisimo un grupo de whatsapp, mandame un correo y lo armamos merlina9795@hotmail.com

merlinaadams
03-17-2015, 04:03 AM
no he dejado la dieta, la sigo fiellmente y he empezado a engordar a un mes de la fase crucero!!!! estoy desesperada

merlinaadams
03-17-2015, 04:04 AM
aca estoy en linea, hay una propuesta de hacer whatsapp

Laur552148
11-04-2016, 02:07 AM
Hola chic@s !!! (Soy nueva en el foro y no sé cómo va esto, o como escribir un mensaje sin estar respondiendo a nadie.. )

Veréis , empecé la dieta con 57 , y pasé a fase 3 con 51.5.. (Queria estar en 50) Tuve graaaaaves problemas de estreñimiento (bebiendo 2L de agua, tomando salvado de avena y trigo, e incluso semillas de lino, y haciendo ejercicio). Cogí miedo y pasé a la escalera nutricional, pero no me gustaba nada perder peso tan sumamente despacio y poder comer un poquito de alimentos de los que comería muchisimo no me hizo bien a nivel psicológico, asi que volví a la dukan normal. Hice una semana y pico, y tras darme un atracón una noche decidí pasar a la fase 3, porque no aguantaba mas. Mi perdida de peso ha sido muy lenta en cuanto llegué a 53kg, y prometo que he sido mas estricta que el propio Pierre.

Para mi alegria, según empecé la fase 3 engordé un kilo, pero así, casi de sopetón. De 52,5 no soy capaz de bajar, y ya no me peso porque tengo "miedo". He empezado a hacer dos días de PP a la semana , a ver qué tal.. No me veo muy motivada. Psicológicamente me esta obsesionando !

Por otro lado , hoy , jueves , se me ha olvidado hacer día de PP, y mañana tengo comida de gala. ¿Qué puedo hacer? (Normalmente hacia jueves y viernes de PP y domingo gala, y el lunes, si me he pasado, o bien PP o bien contar que no supere mucho mi ingesta las 500 calorías..

(Por cierto, en cuanto al tema de ir al baño, ya no he vuelto a ser regular. Dependo de duphalac, pactoben, magnesio y enemas..)

Un saludo, y perdonadme por el parrafaco!
¿Hay algún grupo de wtsap ?:)

Mari11111114071
11-07-2016, 05:09 AM
hola yo comencé por primera vez la dieta el 9 de febrero de 2014 y baje 20 kilos en 3 meses en ese momento pesaba 85 y media 169, quede en 65 y comencé estabilización que me llevo a adelgazar 7 kilos mas... llegue a 58 complete las 3 etapas para los primeros días de noviembre de 2014 y luego me mantuve en 61. Quede embarazada de mi ser hijo en febrero marzo del 2015 y gracias a Dios hoy con un bebe de 11 meses estoy en 65 kilos ósea que no tuve efecto rebote ni engorde de mas en el embarazo solo que quiero volver a 61 así que comience hace 3 días la dieta nuevamente .. lo bueno es que esta vez llevara menos tiempo ... saludos a todas

Mari11111114071
11-07-2016, 05:12 AM
te cuento que yo después de bajar 18 kilos quede como un mes media estancada y me sirvió mucho hacer unos 3 días seguidos de pp aumentar el ejercicio y tomar te verde. Espero que te sirve

Mari11111114071
11-07-2016, 05:13 AM
hola yo comencé por primera vez la dieta el 9 de febrero de 2014 y baje 20 kilos en 3 meses en ese momento pesaba 85 y media 169, quede en 65 y comencé estabilización que me llevo a adelgazar 7 kilos mas... llegue a 58 complete las 3 etapas para los primeros días de noviembre de 2014 y luego me mantuve en 61. Quede embarazada de mi ser hijo en febrero marzo del 2015 y gracias a Dios hoy con un bebe de 11 meses estoy en 65 kilos ósea que no tuve efecto rebote ni engorde de mas en el embarazo solo que quiero volver a 61 así que comience hace 3 días la dieta nuevamente .. lo bueno es que esta vez llevara menos tiempo ... saludos a todas

xibby
11-22-2016, 05:23 PM
Holaaaa! Estáis activas con la dukan?

Mari11111129641
01-12-2017, 01:24 PM
Siiiiiiiiiiiiiiiiii Aquí andamos.

luchivi1
01-13-2017, 11:34 AM
Hola, hace tiempo hice la dieta y me fue genial. He recuperado algunos kilos y quiero empezar el lunes de nuevo. Esperó q me vaya igual de bien. Una pregunta, ¿se puede comer quinoa en fase de ataque? Cuando la hice la otra vez desconocía este alimento, tengo entendido que es muy proteico. Pero no se si esta permitido. Gracias

xibby
02-09-2017, 11:20 AM
Hola Mari1111 te leo por los chats! Espero coincidir para ayudarnos! Luchii no puedo ayudarte, desconozco lo de la quinoa, igual en algún tema sobre alimentos alguien pueden decirte algo, lo que si se es que es un cereal... Entonces, no se... Tengo mis dudas que se pueda tomar. Ánimos!

bibi6579
03-01-2017, 02:30 PM
Yo tambien la he abandonado y ahora desde hoy, ha recomenzado. Estoy mucho mas motivada. Espero tener éxito. Bibi

Raqu11707
03-06-2017, 11:35 AM
Hola a todos.
Me gustaria saber si haciendo esta dieta por seunda vez funciona igualmente. Tengo 36 años e hice la dieta hace 5 años. Fue un exito rotundo, adelgacé 16 kg, me encontraba genial de salud y ha sido la primera vez en mi vida que me encontrado bien conmigo misma, me valía ropa que en otra época era impensable, me veía bien en las fotos, y me dió mucha seguridad en mis relaciones personales y laborales. Pero me pasó lo que suele pasar siempre, que como te ves bien, te cuesta mucho más seguir con ella, y la fui dejando progresivamente. Ahora despues de 5 años me encuentro con que recuperé los 16kg más alguno de regalo, pero el tema es que nunca la llegué a dejar del todo, en el sentido de que seguí comiendo pollo cocido asiduamente, yogures 0% MG, incluso consumia de vez en cuando las tortitas de avena, y todo porque como me acostumbre a comer así, seguí algunos dias con esas rutinas. El problema es que mientras algunos días comía de esta manera, otros días salía con mis amigos y bebía cerveza, pedíamos raciones de patatas, fritos o pizza. Mi duda es, ahora quiero volver a realizar la dieta de forma completa, mi cuerpo no habrá desarrollado cierta resistencia metabólica al consumo de proteínas porque realmente nunca ha dejado de consumir de forma regular este grupo de alimentos? una vez intenté volver a hacerla y los 5 días de ataque prácticamente no adelgacé nada y la terminé dejando. Estoy muy decidida a empezarla y finalizarla, incluso me he apuntado a un gimnasio para hacer ejercicio moderado a diario, pero se que me voy a desanimar si no consigo ver resultados relativos en poco tiempo. Alguien que haya estado en mi mismo caso que yo me podría dar algún consejo?

Muchas gracias de antemano a todos.

Bele11219
06-08-2018, 07:55 PM
Hola Katy, lo mismo me está pasado a mi. Hice un l régimen hace 5 años y ahora después de hacer 5 días solo pp solo he bajado 2,2. Hay días que bajo 0.400grs y al día siguiente después del día pb cojo otra vez peso.

drea19767
04-25-2019, 09:26 PM
Estas dietas no tienen efecto rebote???

Luis123458542
09-13-2019, 01:49 PM
Puede que tengas algo de rebote pero insignificante con respecto a la perdida :)