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olepita
04-29-2013, 10:51 PM
Hola a todos,

Me gustaría saber cual es la mejor manera para perder calories en el gimnasio?.

Ciclismo Indoor durante 45 minutos o maquina de andar durante 45 minutos? o cual?.

Espero vuestras respuestas.

Muchas gracias y un saludo,

gemakiki
04-30-2013, 01:36 PM
Hola, yo creo que ciclismo quema más calorías... :D

Juju65
06-24-2013, 10:18 PM
Hola!!!

Mi recomendación para quemar el máximo de calorias es el siguiente ranking:

Nº1: ELIPTICA: CON 30 MINUTOS DE ELIPTICA QUEMAS LO MISMO QUE EN 1 HORA CAMINANDO RAPIDO EN LA CINTA, COMPROVADO!
Nº2: ANDAR EN LA CINTA CON CUESTA COMO MÍNIMO NIVEL 6 Y VELOCIDAD 5-6; HE COMPROBADO QUE CAMINAR EN LA CINTA CON PENDIENTE MÍNIMO 6 Y A VELOCIDAD 5-6 UNA HORA ÉS MÁS SATISFACTORIO QUE HACER BICICLETA ESTATICA.
Nº3: BICICLETA ESTATICA. A NO SER QUE HAGAS UNA CLASE DE 1 HORA DE SPINING, QUE ENTONCES SUPERA CON CRECES LA QUEMA DE CALORIAS QUE CON CUALQUIER OTRA MAQUINA!

ES MI OPINION DESDE LA EXPERIENCIA ;)

SALUDOS!