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benaco
03-19-2013, 10:54 PM
Hola a tod@s:
En Junio del 2011 pesaba 89 kg.
Comencé la dieta Dukan y adelgace 10 kilos. Hice 7 días de proteínas. En esta fase adelgace mucho y lo pase muy mal por el estreñimiento que tuve.
Después seguí con proteínas + verduras hasta que regularice mi intestino. Así llegue a adelgazar los 10 kg. Estuve en total 2 meses y medio.
Luego poco a poco lo he ido cogiendo de nuevo.
Ahora peso 90 kg y quiero volver a comenzar pero me da miedo el estreñimiento y me gustaría que me asesorarais.
Lo que ha cambiado en mi es que ahora tengo 49 años y estoy premenopausica. Je je, todo se complica.

Bueno espero que me leáis y me digáis alguna solución.
Gracias.