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Ver la Versión Completa : Duda batidos de proteina.



morfeak
12-14-2012, 12:35 AM
Buenas, soy nuevo en este foro y no se si este es el lugar exacto para exponer mi duda, espero haber acertado, comento unas cosas antes para poner en situación antes de responderme:

Llevo tiempo con la dieta dukan, la he seguido al pie de la letra, llegue a pesar 115kg y con la dieta baje a noventa, pero por unas circunstancias y otras tuve que abandonarla.
Ahora peso 85 kg, y quiero volver a retomar esta fantástica dieta.


La cosa es la siguiente, hace unos meses operaron a mi madre de un cáncer, el cual llevo mucha cirugía y le recetaron para cicatrizar la herida aparte de un tratamiento unos batido proteínicos, concretamente son estos:

http://www.chemist.net/sysimages/rszsubimages/Resource-Protein-Chocolate_sp11870.jpg

http://img444.imageshack.us/img444/6478/eyterytryt.jpg

En su momento nos recetaron muchísimos pero ahora mi madre, afortunadamente, ya no los necesita tomar y nos hemos encontrado con un "arsenal" de ellos, los cuales caducan en unos 7 meses, por lo que si la dieta me lo permitiera me gustaría poder tomarlos en todas las fases, ya que la proteína al ser saciarte, restaría bastante carga a la dieta.

Espero que me puedan ayudar, y gracias de antemano.

raquelgomu
12-14-2012, 01:53 PM
Las asesoras te darán una respuesta más acertada, pero yo como usuaria te comento que en principio los batidos no están recomendados.
El motivo es que en la dieta se trata de reeducarte en la forma de comer y por lo tanto se basa en alimentación natural, no en preparados de ningún tipo, que al final no ayudan demasiado a la hora de comer sano. Ya que sustituyes comidas que cuando dejas de usar los batidos, si no has aprendido a comer de otra forma, volverás a hacer de la forma que hacías antes y recuperarás todo el peso.
Yo no los usé durante la dieta, aunque ahora que ya llevo meses en estabilización si los usos. Los tomo para desayunar cuando ando con prisa o para cenar si he merendado tarde en mi trabajo y llego sin ganas de comer demasiado. Además en mi caso tengo muchos problemas de no tolerar alimentos por asuntos de salud y me ayudan a tomar las vitaminas necesarias. Pero lo hago sabiendo ya lo que debo comer, habiendo aprendido a sustituir mis antiguas costumbres por otras nuevas más sanas y estando ya en mi peso.
Quizás, con esta fecha de caducidad tan amplia, podrías dejar los batidos para la última fase, estabilización, una vez que ya estés en tu peso y ya hayas reeducado tus hábitos. Además con todo lo que has bajado seguro que te queda muy poco para llegar a tu peso!!

IsabelModo
12-17-2012, 12:38 PM
Buenas, soy nuevo en este foro y no se si este es el lugar exacto para exponer mi duda, espero haber acertado, comento unas cosas antes para poner en situación antes de responderme:

Llevo tiempo con la dieta dukan, la he seguido al pie de la letra, llegue a pesar 115kg y con la dieta baje a noventa, pero por unas circunstancias y otras tuve que abandonarla.
Ahora peso 85 kg, y quiero volver a retomar esta fantástica dieta.


La cosa es la siguiente, hace unos meses operaron a mi madre de un cáncer, el cual llevo mucha cirugía y le recetaron para cicatrizar la herida aparte de un tratamiento unos batido proteínicos, concretamente son estos:

http://www.chemist.net/sysimages/rszsubimages/Resource-Protein-Chocolate_sp11870.jpg

http://img444.imageshack.us/img444/6478/eyterytryt.jpg

En su momento nos recetaron muchísimos pero ahora mi madre, afortunadamente, ya no los necesita tomar y nos hemos encontrado con un "arsenal" de ellos, los cuales caducan en unos 7 meses, por lo que si la dieta me lo permitiera me gustaría poder tomarlos en todas las fases, ya que la proteína al ser saciarte, restaría bastante carga a la dieta.

Espero que me puedan ayudar, y gracias de antemano.

Hola Morfeak,

Sinceramente, Raquel te ha dado una respuesta buenísima (Gracias raquel ;) En efecto no recomendamos los batidos ante todo porque se trata de aprender a comer de forma sana y equilibrada. Puedes tomar alguno excepcionalmente si vas a tener dificultades para seguir la dieta un día, pero no debe ser tu costumbre. Como bien ha dicho Raquel, también te recomiendo que los dejes para el final, no obstante, si en tu caso no hay problemas de salud, tampoco te recomiendo que te habitúes a los mismos. Si tienes cualquier otra cosnulta no dudes en escribirnos.

Saludos,

yabur
12-17-2012, 08:31 PM
Hola me llamo Marina Catalano y estoy comenzando la fase crucero
Soy triatleta y me siento un poco cansada ya qye no puedo comer hidratos ni azúcartes, ni Geles GU que son para "darnos energía " ante esfuerzos tales como nadar 2.000 metros, pedalear 90 y correr 21.
Mi pregunta es qué suplementos puedo tomar y si lo conveniente es reducir un poco la actividad física de mis entrenamientos
Comenzaré a tomar Berocca Plus y Total Magnesiano
Me siento feliz por estar adelgazando
Espero sus comentarios
Gracias y Saludos desde Argentina

IsabelModo
12-18-2012, 10:44 AM
Hola me llamo Marina Catalano y estoy comenzando la fase crucero
Soy triatleta y me siento un poco cansada ya qye no puedo comer hidratos ni azúcartes, ni Geles GU que son para "darnos energía " ante esfuerzos tales como nadar 2.000 metros, pedalear 90 y correr 21.
Mi pregunta es qué suplementos puedo tomar y si lo conveniente es reducir un poco la actividad física de mis entrenamientos
Comenzaré a tomar Berocca Plus y Total Magnesiano
Me siento feliz por estar adelgazando
Espero sus comentarios
Gracias y Saludos desde Argentina

Hola Yabur,

No tienes que reducir tu actividad física. Vamos a probar unos pequeños trucos que creo que te darán resultado. Te aconsejo que incluyas lo siguiente en tu dieta:

- Come una torta de salvado de avena 1h30 - 2h antes del entrenamiento + 1 yogur aromatizado 0% y no olvides hidratarte muy bien.
- Durante el esfuerzo: en caso de fatiga únicamente, toma 200 ml de zumo de frutas o 100 g de compota de frutas sin azúcares añadidos o 1 plátano + hidratarse bien.
- Después del esfuerzo: en los 30 minutos que siguen al entrenamiento, toma 200 ml de leche descremada o 1 vaso de yogur 0%. En la comida que sigue al entrenamiento, vuelve a las consignas del día, adaptadas al método Dukan + hidratarse muy bien para eliminar bien todo los desechos acumulados durante el esfuerzo. Son recomendables especialmente las aguas minerales.

Para los días de competición puedes agregar 125 gr de feculentos cocinados a la comida de la noche anterior de ser necesario.

No dudes en contactarnos si necesitas más consejo.

Un saludo,

Marg10846
08-13-2017, 01:56 PM
Hola, muy buenas, yo te recomiendo siempre que te asegures de las cantidades y componentes de lo que vallas a tomar, sobretodo cuando sea algo nuevo como un suplementos. Siempre atenta a las cantidades la formula/formulacion y esas cosillas. Para ello te recomiendo que mires está formulacion del cloruro de sodio (https://clorurosodio.com/formulacion/#formula), para que te hagas una idea.
Un saludo y que mejores mucho más.

Juan1234570778
11-12-2017, 12:00 AM
Bueno, yo realmente huiría de los batidos de proteína con formulación artificial. Esos que tan de moda están en las tiendas y gimnasios. No son más que química, en ocasiones de dudosa procedencia, sin apenas controles, estudios y demás. Siempre será mucho mejor crear tus propios batidos proteicos con ingredientes naturales (https://www.naturactivos.com/licuados-para-desarrollar-los-musculos/). Puede que sea más engorroso y costoso, pero al menos sabrás que es exactamente lo que estás metiendo en tu cuerpo y te aseguro que los efectos son en la mayor parte de los casos superiores.

lore25183500
05-17-2018, 06:26 PM
Hola, muy buenas, yo te recomiendo siempre que te asegures de las cantidades y componentes de lo que vallas a tomar, sobretodo cuando sea algo nuevo como un suplementos. Siempre atenta a las cantidades la formula/formulacion y esas cosillas. Para ello te recomiendo que mires está formulacion (https://acidoclorhidrico.org/)del cloruro de sodio, para que te hagas una idea.
Un saludo y que mejores mucho más. La foliculitis en las piernas (https://www.foliculitiss.com/foliculitis-piernas/) se produce por que el pelo crece debajo de la piel, pero no puede salir del bulbo piloso. en resumen foliculitis genital puede (https://www.foliculitiss.com/foliculitis-genital/) ocurrir

el cloruro de sodio se supone que es malo ¿no?