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Ver la Versión Completa : Tus logros y progresos en Fotos !



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ricart85
01-15-2012, 04:22 PM
Bueno como veo escaso el foro de fotos voy a empezar a poner unas mías. Espero dentro de poco poner el resultado final!! :)

http://img263.imageshack.us/img263/9651/collagedepicnik2xe.jpg

raquelgomu
01-15-2012, 04:52 PM
Ya se nota el cambio!! Enhorabuena chico

hidalgo56
01-15-2012, 10:04 PM
vaya si se nota el cambio Ricart...enhorabuena...y animoss..que pronto lo conseguiras

IndiaySilas
01-15-2012, 10:09 PM
Madre mía!!!!!!
Qué barbaridad chiquillo!!!!! Vaya si se nota. En la próxima foto no te vemos...
Enhorabuena!!!

maniega
01-15-2012, 10:16 PM
¡Enhorabuena! Ya lo creo que se te nota, guapín. Vas genial.;)

ricart85
01-16-2012, 12:55 PM
muchas gracias!! la verdad que estoy super contento y mentalizado para el tiron final

jivan35
01-16-2012, 01:11 PM
Ricar, pedazo de cambio, pareces otra persona. Enhorabuena!!!!!

Me encanta tu hilo, estaría genial en otra parte. Te mando un privado y te cuento.

jfnegri
01-16-2012, 07:23 PM
Vamos a reabrir un tema que gustaba mucho y que como dije en otra oportunidad, una imagen vale más que mil palabras.

La intención de este hilo, es que vayamos subiendo nuestros progresos con el Método Dukan con fotos, aquellas que querramos compartir. De como estabamos al empezar el método y lo que hemos conseguido al día de hoy, ya estemos o no en nuestro peso.

Creo que es la mejor manera de graficar lo que se puede conseguir, y también un gran apoyo para aquellos que recien empiezan.

Y para abrir el camino, aquí mi foto. En Abril de 2.011 antes de empezar y luego en Julio de 2.011 cuando ya había llegado a mi peso Dukan

http://3.bp.blogspot.com/-NJhKk2lORmA/Ti20bDUL6rI/AAAAAAAAAJY/9AJsI4HMoqg/s1600/Comparacion+Dukan.jpg

jfnegri
01-16-2012, 08:10 PM
Y aquí estamos con mi esposa.

La primera es de la Nochevieja 2010 / 2011, donde aún no habíamos conocido a Dukan

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/Nochevieja2010-2011030-crop.jpg

Y esta, de la última Nochevieja, 2011 / 2012. Aquí ya estabamos en estabilización

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/380965_2394326693718_1117454063_31895074_186729106 8_n.jpg

ricart85
01-16-2012, 10:02 PM
Bueno como veo escaso el foro de fotos voy a empezar a poner unas mías. Espero dentro de poco poner el resultado final!!

http://img263.imageshack.us/img263/9651/collagedepicnik2xe.jpg

Animaros y poner vuestros progresos!!

Mary_Cordobesa
01-16-2012, 10:03 PM
madre míaaaaaaaa!! es increíble.. k kambiazo! enhorabuena!!

ricart85
01-16-2012, 10:06 PM
:) :) :) Gracias!!

MaribaIB
01-16-2012, 10:35 PM
Qué pasada!!!!!!!!!!!!!!! Se te nota un montón!!!!!!!!!!!!!

jivan35
01-16-2012, 11:34 PM
Ricart, pedazo de cambio. No solo pareces otra persona sino que hasta has rejuvenecido un par de años.

jivan35
01-16-2012, 11:37 PM
Este es mi aporte del antes, mi durante y el despues. La ultima es en estas navidades, ya casi entrando en estabilización. En total he perdido 11 Kg.

4224422742254226

Kengah
01-16-2012, 11:44 PM
Cuál es el foro de fotos??

Pd: Sigue así que vas por MUY buen camino ;)

ricart85
01-16-2012, 11:55 PM
Gracias a todos por los ánimos!!


Ricart, pedazo de cambio. No solo pareces otra persona sino que hasta has rejuvenecido un par de años.

Jivan35 menudo cambio has hecho tu también !!
Dice mi mujer que para el año que viene a ver si soy míster octubre jajajajaja

jivan35
01-16-2012, 11:59 PM
Gracias a todos por los ánimos!!



Jivan35 menudo cambio has hecho tu también !!
Dice mi mujer que para el año que viene a ver si soy míster octubre jajajajaja

Jajajajajaja....., dile a tu mujer que vas por un buen camino, y si!!!, a este paso el año que viene serás el nuevo Mistere Octubre!!!!!

piyu
01-17-2012, 12:28 AM
Ricard genial tu cambio.. Una pasada.. Seguro q para tu mujer serás ya mister pa tol año..

piyu
01-17-2012, 12:34 AM
Y mi antes con 74.. mi durante, las primeras con 63 y las dos ultimas con 61,la ultima hace un par de dias..
http://db.tt/6a05gmOR
http://db.tt/dS9K8953
http://db.tt/4VhSJqM3
http://db.tt/yNTEVXTh
http://db.tt/TCkQWDqO

piyu
01-17-2012, 12:43 AM
Este es mi aporte del antes, mi durante y el despues. La ultima es en estas navidades, ya casi entrando en estabilización. En total he perdido 11 Kg.

4224422742254226

Iván q tu tampoco te quedas corto eh..? Vaya cambiazo tenias q haber puesto la foto del calendario.. Jeje se de muchos q le chirrían los dientes cada vez q ven esa foto!! Jeje

MaribaIB
01-17-2012, 09:29 AM
Este es mi aporte del antes, mi durante y el despues. La ultima es en estas navidades, ya casi entrando en estabilización. En total he perdido 11 Kg.
Pués qué quieres que te diga???? Ya lo sabes!!!!!! Menudo cambiazo!!!!!! Lo tuyo es increíble!!!!

[QUOTE=piyu;198007]Y mi antes con 74.. mi durante, las primeras con 63 y las dos ultimas con 61,la ultima hace un par de dias..
Niña, deja ya la dieta que eres la nueva diosa del verano!!!!!!!
Besitos

MaribaIB
01-17-2012, 09:49 AM
Perdonar que me borre la cara, pero me da mucha vergüenza!!!

Esta fue unos días antes de comenzar la dieta...
http://img707.imageshack.us/img707/541/2011agosto.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Esta fue en noviembre...
http://img831.imageshack.us/img831/2170/dsc09270l.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Y esta fue en Nochevieja...
http://img10.imageshack.us/img10/8284/dsc00966jb.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

piyu
01-17-2012, 11:28 AM
[QUOTE=jivan35;197981]Este es mi aporte del antes, mi durante y el despues. La ultima es en estas navidades, ya casi entrando en estabilización. En total he perdido 11 Kg.
Pués qué quieres que te diga???? Ya lo sabes!!!!!! Menudo cambiazo!!!!!! Lo tuyo es increíble!!!!


Niña, deja ya la dieta que eres la nueva diosa del verano!!!!!!!
Besitos

Jajaja ya quisiera yo ser una diosa.. Con menos me conformaba jeje

piyu
01-17-2012, 11:31 AM
Perdonar que me borre la cara, pero me da mucha vergüenza!!!

Esta fue unos días antes de comenzar la dieta...
http://img707.imageshack.us/img707/541/2011agosto.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Esta fue en noviembre...
http://img831.imageshack.us/img831/2170/dsc09270l.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Y esta fue en Nochevieja...
http://img10.imageshack.us/img10/8284/dsc00966jb.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Marita se te nota muchísimo el cambio.. Estas fantástica.. !! Guapisima...!! Fabulosa....!! Vamos q vaya tipin.. Cuando vayas a llevar a los niños al colé no sabrán los profesores quien es que empieza el curso

MaribaIB
01-17-2012, 11:34 AM
Marita se te nota muchísimo el cambio.. Estas fantástica.. !! Guapisima...!! Fabulosa....!! Vamos q vaya tipin.. Cuando vayas a llevar a los niños al colé no sabrán los profesores quien es que empieza el curso

Jajajajaja Marhy! Te llamaré cuando me deprima, jajajajajaja.

MaribaIB
01-17-2012, 12:05 PM
Y aquí estamos con mi esposa.

La primera es de la Nochevieja 2010 / 2011, donde aún no habíamos conocido a Dukan

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/Nochevieja2010-2011030-crop.jpg

Y esta, de la última Nochevieja, 2011 / 2012. Aquí ya estabamos en estabilización

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/380965_2394326693718_1117454063_31895074_186729106 8_n.jpg

Es increíble el cambio!!!!!! La verdad que da subidón ver que se puede conseguir!!!!

jfnegri
01-17-2012, 12:14 PM
Es increíble el cambio!!!!!! La verdad que da subidón ver que se puede conseguir!!!!

La verdad que sí !!

Es el día de hoy..que con mi esposa nos seguimos preguntando: porque nos descuidamos tanto ?? Si es que parecía que no nos dabamos cuenta. Ahora..vemos estas fotos..y queremos eliminarlas de nuestra vida !! jejeje

Aunque tambíen nos sirve..para saber lo que hemos conseguido, y que si hay que hacer algun esfuerzo por mantenerlo..pues se hace el esfuerzo y punto.

Un saludo.

raquelgomu
01-17-2012, 12:42 PM
Enhorabuena a todos por vuestros cambios!! A ver si me hago una foto actual, porque las que tengo son todas de crucero :-)

Surycat
01-17-2012, 01:53 PM
Bueno, las del antes, explicaros, que son desprevenida! No quería fotos ni loca... y la del depués, es un posado robado... jajaja
He visto cambios espectaculares, somos unos valientes!! Ánimo a tod@s.

4228

piyu
01-17-2012, 02:22 PM
La verdad que sí !!

Es el día de hoy..que con mi esposa nos seguimos preguntando: porque nos descuidamos tanto ?? Si es que parecía que no nos dabamos cuenta. Ahora..vemos estas fotos..y queremos eliminarlas de nuestra vida !! jejeje

Aunque tambíen nos sirve..para saber lo que hemos conseguido, y que si hay que hacer algun esfuerzo por mantenerlo..pues se hace el esfuerzo y punto.

Un saludo.Julio tu foto del antes ya la había visto y tu mujer tenia otra con vestido negro q estaba guapísima.. Durante mi dieta pensaba si yo podría quedarme como ella, fue una motivación para mi aunque al principio pensaba q los cambio q se veían era trucajes.. Es increíble q se pueda cambiar tanto... Realmente tiene un tipazo.. Guapísimos los dos

piyu
01-17-2012, 02:41 PM
Bueno, las del antes, explicaros, que son desprevenida! No quería fotos ni loca... y la del depués, es un posado robado... jajaja
He visto cambios espectaculares, somos unos valientes!! Ánimo a tod@s.

4228

Y mi suryquilla.. En lo q Sa quedao esta mujer... Si es q no haces ni la mitad... Cuando vi tu foto por primera vez era ya un despues y no te echaba mas de 30... Imaginate.. Se ve joven y llena de energía!! Guapísima, un tipazo... Eres la envidia de los foros dukan.. Me encanta el tipin q Sa quedao!!

fefita24
01-17-2012, 03:45 PM
madre mia!!! impresionada de los cambios,enhorabuena para todos....es increible....q pasada me quedao.......qe tengo ganas de acabar la dieta para verme jejejee jolin,te sube la autoestima ver resultados asi... me alegro.

MaribaIB
01-17-2012, 04:01 PM
Bueno, las del antes, explicaros, que son desprevenida! No quería fotos ni loca... y la del depués, es un posado robado... jajaja
He visto cambios espectaculares, somos unos valientes!! Ánimo a tod@s.

4228

Guapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mary_Cordobesa
01-17-2012, 04:32 PM
joder.. k envidia me daiss!!! askerososss...jajaja k kuerpazo se os ha kdao a todos.. espero de akí a unos meses poder poner la mía!! jajaja ole vosotrosssssssssssss

jivan35
01-17-2012, 04:33 PM
Enhorabuena a tod@s por los cambios.
Mariba quien te ha visto y quien te ve, que tipito se te ha quedado, estabas guapísima en navidad, no se porque borrastes la cara.

Y de Sury y Marhy, no tengo palabras, a cual mas guapa.

Y para cambio espectacular el de Julio y su mujer, menudo cambio!!!!!!!!!

Surycat
01-17-2012, 05:43 PM
Y mi suryquilla.. En lo q Sa quedao esta mujer... Si es q no haces ni la mitad... Cuando vi tu foto por primera vez era ya un despues y no te echaba mas de 30... Imaginate.. Se ve joven y llena de energía!! Guapísima, un tipazo... Eres la envidia de los foros dukan.. Me encanta el tipin q Sa quedao!!

Pues anda que tú!!! Ostras hacia mucho que no veía tu ANTES, y he visto tantas actuales, que me ha pasado como a tí... ese vestido lo quemas o se lo regalas a alguien, (el del bodorrio) ...

GUAPA!!! REQUETEGUAPA!!!!

Surycat
01-17-2012, 05:45 PM
joder.. k envidia me daiss!!! askerososss...jajaja k kuerpazo se os ha kdao a todos.. espero de akí a unos meses poder poner la mía!! jajaja ole vosotrosssssssssssss

Mary!! todo llega!! hay que ser constante, y luego a disfrutar de las ropillas y todo lo bueno, vamos guapa!! que tampoco te queda tanto!!

Surycat
01-17-2012, 05:48 PM
Guapaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vaya cambiazo ya en Fin de Año... ahora ya estás en el tirón final, se fuerte!!! Qué cara más bonita se ha puesto mi niñaaaa!!! con sus cuadritos!! Ayyyyyyyy

jfnegri
01-17-2012, 06:37 PM
Julio tu foto del antes ya la había visto y tu mujer tenia otra con vestido negro q estaba guapísima.. Durante mi dieta pensaba si yo podría quedarme como ella, fue una motivación para mi aunque al principio pensaba q los cambio q se veían era trucajes.. Es increíble q se pueda cambiar tanto... Realmente tiene un tipazo.. Guapísimos los dos

Si..la del vestido negro que dices, fue cuando terminanos crucero. Y esta es más actual, pero es lo que tú dices, los cambios son tan grandes que cuesta creerselo.

Pero lo bueno.. es que todos llegamos !!!

jfnegri
01-17-2012, 06:43 PM
Bueno como veo escaso el foro de fotos voy a empezar a poner unas mías. Espero dentro de poco poner el resultado final!! :)

http://img263.imageshack.us/img263/9651/collagedepicnik2xe.jpg


Este es mi aporte del antes, mi durante y el despues. La ultima es en estas navidades, ya casi entrando en estabilización. En total he perdido 11 Kg.

4224422742254226


Y mi antes con 74.. mi durante, las primeras con 63 y las dos ultimas con 61,la ultima hace un par de dias..
http://db.tt/6a05gmOR
http://db.tt/dS9K8953
http://db.tt/4VhSJqM3
http://db.tt/yNTEVXTh
http://db.tt/TCkQWDqO


Perdonar que me borre la cara, pero me da mucha vergüenza!!!

Esta fue unos días antes de comenzar la dieta...
http://img707.imageshack.us/img707/541/2011agosto.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Esta fue en noviembre...
http://img831.imageshack.us/img831/2170/dsc09270l.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Y esta fue en Nochevieja...
http://img10.imageshack.us/img10/8284/dsc00966jb.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17


Bueno, las del antes, explicaros, que son desprevenida! No quería fotos ni loca... y la del depués, es un posado robado... jajaja
He visto cambios espectaculares, somos unos valientes!! Ánimo a tod@s.

4228


Este es sin duda el mejor ejemplo que podemos dar !!!

Mis mas sinceras felicitaciones a tod@s !!!

Y a quienes estan comenzando, tened en cuenta que esto se consigue no solo siguiendo las consignas del médoto, sino teniendo mucha fuerza de voluntad. Parece un milagro, pero no lo es..

pero dá una alegría.. que bien lo justifica !!!!

Julio

MaribaIB
01-17-2012, 06:48 PM
Este es sin duda el mejor ejemplo que podemos dar !!!

Mis mas sinceras felicitaciones a tod@s !!!

Y a quienes estan comenzando, tened en cuenta que esto se consigue no solo siguiendo las consignas del médoto, sino teniendo mucha fuerza de voluntad. Parece un milagro, pero no lo es..

pero dá una alegría.. que bien lo justifica !!!!

Julio

Estoy totalmente de acuerdo contigo!

piyu
01-17-2012, 10:01 PM
Enhorabuena a tod@s por los cambios.
Mariba quien te ha visto y quien te ve, que tipito se te ha quedado, estabas guapísima en navidad, no se porque borrastes la cara.

Y de Sury y Marhy, no tengo palabras, a cual mas guapa.

Y para cambio espectacular el de Julio y su mujer, menudo cambio!!!!!!!!!

Si Iván.. La rubia y la morena.. A cual mas buena.. Yo voy de  sury es la del tridente!!

piyu
01-17-2012, 10:21 PM
Pues anda que tú!!! Ostras hacia mucho que no veía tu ANTES, y he visto tantas actuales, que me ha pasado como a tí... ese vestido lo quemas o se lo regalas a alguien, (el del bodorrio) ...

GUAPA!!! REQUETEGUAPA!!!!

Jajaja es q ese traje tiene su historia.. Me lo compre pa una boda ya hace bastante y un día.. Me entero q se casa mi prima, por parte de
Mi padre.. Pero nos había invitado.. A parte de eso yo estaba con el bautizo del niño mío.. Pagando restaurante, fotos... Todo, ese año tenia 3 bautizos mas y dos comuniones y se casaba también mi primo por parte de
Mi madre, Asi q tenia el vestido encargado pa la boda de mi primo pero ya le había dado fecha a la modista pa q me lo tuviera listo.. Como de mi prima no conocía ni al novio dije pues llevare el mismo q pa la otra boda y a tomar por culo.. Cuando vino y demás a invitarnos la boda era antes q la de mi primo y la modista no me lo podía tener listo Asi q pase de pillarme otro y saque ese del fondo del armario.. Pero ya le si de baja.. Incluso antes de la boda..

oihana33
01-18-2012, 08:34 AM
Buenos días! Llevo exactamente 10 días, con este, haciendo la dieta y acabo de entrar al foro. Aprovecharé para presentarme en el tema correspondiente, pero no quería pasar por éste sin comentar que me he quedado impresionada con los testimonios fotográficos... motivan aún más.

Enhorabuena a todos. Prometo hacer lo mismo cuando consiga lo que me propongo.

Un abrazo,
O.

piyu
01-18-2012, 10:04 AM
Buenos días! Llevo exactamente 10 días, con este, haciendo la dieta y acabo de entrar al foro. Aprovecharé para presentarme en el tema correspondiente, pero no quería pasar por éste sin comentar que me he quedado impresionada con los testimonios fotográficos... motivan aún más.

Enhorabuena a todos. Prometo hacer lo mismo cuando consiga lo que me propongo.

Un abrazo,
O.

Hola y bienvenida!! Gracias por pasarte por aquí y por sentirte motivada por nosotros.. Somos los primeros impresionados porq creo q todos vimos fotos de antes y despues un poco excepticos y pensando si serian retocadas... Pero no.. Realmente nuestros cuerpos cambian.. Asi q esperamos ver el tuyo dentro de muy poco.. Mucha suerte con la dieta..

SigridDukan
01-18-2012, 10:06 AM
Estupendos cambios.

piyu
01-18-2012, 10:17 AM
Estupendos cambios.

Seguro q el tuyo es estupendo también... Enhorabuena!!

MaribaIB
01-18-2012, 11:44 AM
joder.. k envidia me daiss!!! askerososss...jajaja k kuerpazo se os ha kdao a todos.. espero de akí a unos meses poder poner la mía!! jajaja ole vosotrosssssssssssss
De eso nada! Ya estás buscando 2 fotos y las cuelgas!!!!!!!!!

MaribaIB
01-18-2012, 11:45 AM
Enhorabuena a tod@s por los cambios.
Mariba quien te ha visto y quien te ve, que tipito se te ha quedado, estabas guapísima en navidad, no se porque borrastes la cara.

Y de Sury y Marhy, no tengo palabras, a cual mas guapa.

Y para cambio espectacular el de Julio y su mujer, menudo cambio!!!!!!!!!

Pués Iván! Porque me muero de vergüenza!!!!!!!!!

MaribaIB
01-18-2012, 11:46 AM
Vaya cambiazo ya en Fin de Año... ahora ya estás en el tirón final, se fuerte!!! Qué cara más bonita se ha puesto mi niñaaaa!!! con sus cuadritos!! Ayyyyyyyy

A qué sí???? A qué estoy más bonita sin que me vean la cara???? Jajajajaja, malísima!!!
Pués yo quiero una tuya de más de cerca!!!!!!!!!
Muack!

MaribaIB
01-18-2012, 11:47 AM
Si Iván.. La rubia y la morena.. A cual mas buena.. Yo voy de  sury es la del tridente!!

La morena es Suricata, no???

MaribaIB
01-18-2012, 11:49 AM
Buenos días! Llevo exactamente 10 días, con este, haciendo la dieta y acabo de entrar al foro. Aprovecharé para presentarme en el tema correspondiente, pero no quería pasar por éste sin comentar que me he quedado impresionada con los testimonios fotográficos... motivan aún más.

Enhorabuena a todos. Prometo hacer lo mismo cuando consiga lo que me propongo.

Un abrazo,
O.

Muchas gracias!!!
No te olvides de sacarte alguna foto ahora... Es impresionante cuando tú misma ves el cambio. Muchas veces mirándote al espejo no lo notas. Pero cuando ves una foto es un subidón tremendo!!!
Saludos.

ricart85
01-18-2012, 12:43 PM
Perdonar que me borre la cara, pero me da mucha vergüenza!!!

Esta fue unos días antes de comenzar la dieta...
http://img707.imageshack.us/img707/541/2011agosto.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Esta fue en noviembre...
http://img831.imageshack.us/img831/2170/dsc09270l.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Y esta fue en Nochevieja...
http://img10.imageshack.us/img10/8284/dsc00966jb.jpg
By cibpem (http://profile.imageshack.us/user/cibpem) at 2012-01-17

Menudo cambio!!y que no te de vergüenza que seguro que estas guapísima!!

Menudos cambio habéis hecho todos!! OLE OLE Y OLE!!!

brimonte3
01-18-2012, 12:55 PM
Bueno que no se diga hay pongo las mias , de antes , de durante y de ahora no tengo mas que la del calendario y alguna de cerca pero mirare a ver que encuentro

Durante 128 kg , nunca llegue a pesar tanto en mi vida siempre he tenido problemas con el peso pero nunca de esta forma junio de 2011 Futuruscope :

http://img403.imageshack.us/img403/1428/futuroscope201017.jpg

Esta ya es durante en agosto de 2011 DisneylandParis , 107 kg

http://img829.imageshack.us/img829/5827/p8080279.jpg

Y aqui una de ahora es de las que me tomaron para el calendario es que no tengo fotos de cuerpo entero tengo que hacerme y una con el movil de ahora mismo jeje , 83,6 k , aunque hoy incomprensiblemente la bascula me dio un disgusto recupere un kilo , no lo entiendo despues de un dia de pp .

http://img856.imageshack.us/img856/9210/img3586j.jpg
http://img444.imageshack.us/img444/8493/img3671a.jpg

brimonte3
01-18-2012, 12:57 PM
La primera no es durante como he puesto por error es cuando comencé ok en junio

ricart85
01-18-2012, 12:59 PM
Bueno que no se diga hay pongo las mias , de antes , de durante y de ahora no tengo mas que la del calendario y alguna de cerca pero mirare a ver que encuentro

Durante 128 kg , nunca llegue a pesar tanto en mi vida siempre he tenido problemas con el peso pero nunca de esta forma junio de 2011 Futuruscope :

http://img403.imageshack.us/img403/1428/futuroscope201017.jpg

Esta ya es durante en agosto de 2011 DisneylandParis , 107 kg

http://img829.imageshack.us/img829/5827/p8080279.jpg

Y aqui una de ahora es de las que me tomaron para el calendario es que no tengo fotos de cuerpo entero tengo que hacerme y una con el movil de ahora mismo jeje , 83,6 k , aunque hoy incomprensiblemente la bascula me dio un disgusto recupere un kilo , no lo entiendo despues de un dia de pp .

http://img856.imageshack.us/img856/9210/img3586j.jpg
http://img444.imageshack.us/img444/8493/img3671a.jpg

Que fuerte tio!! pero si pareces otra persona?? seguro que ers tu?? jejejejjeje Increible el cambio enhorabuena !!!

brimonte3
01-18-2012, 01:13 PM
Es que a lo tonto son 45 kilos! jeje , gracias Ricart espero que te sirvan de motivación , es posible y tu lo tienes mas fácil es menos peso , yo estoy en 83 con 1,82 de altura , en 6 meses ya perdí casi 40 kilos, asi que animo

ricart85
01-18-2012, 01:22 PM
Yo estaba a 118 kg, lo unico que esta vez es la segunda vez que empiezo la dieta. ahora empiezo desde 98 kg, y mido 1.85, me quiero quedar en 85 kg.

piyu
01-18-2012, 02:51 PM
Bueno que no se diga hay pongo las mias , de antes , de durante y de ahora no tengo mas que la del calendario y alguna de cerca pero mirare a ver que encuentro

Durante 128 kg , nunca llegue a pesar tanto en mi vida siempre he tenido problemas con el peso pero nunca de esta forma junio de 2011 Futuruscope :

http://img403.imageshack.us/img403/1428/futuroscope201017.jpg

Esta ya es durante en agosto de 2011 DisneylandParis , 107 kg

http://img829.imageshack.us/img829/5827/p8080279.jpg

Y aqui una de ahora es de las que me tomaron para el calendario es que no tengo fotos de cuerpo entero tengo que hacerme y una con el movil de ahora mismo jeje , 83,6 k , aunque hoy incomprensiblemente la bascula me dio un disgusto recupere un kilo , no lo entiendo despues de un dia de pp .

http://img856.imageshack.us/img856/9210/img3586j.jpg
http://img444.imageshack.us/img444/8493/img3671a.jpg

Guau.. Cambiazo total.. A parte de esto te has hecho una reconstrucción facial o algo?? Jeje es q nadie diría q es la misma persona!! Madre mía q cambio!! Total!!! Enhorabuena y no te preocupes por ese kilos q nadie te lo ha notado!! Por cierto, la foto esa.. Es el restaurante de piratas del Caribe?? Soy numero 1 del Disney.. Pero ponernos foto del restaurante.. Eso esta mu mal eh?? Jeje

brimonte3
01-18-2012, 02:58 PM
Gracias piyu jejeje bueno la materia prima siempre estuvo hay , oculta debajo de los kilos ah !! yo también soy un fanático Disney en esa estoy conmi novia en uno de los restaurantes de Frontierland que es como un teatro no es el de piratas del Caribe , jeje estoy hecho un experto vamos todos los años un par de veces.

MaribaIB
01-18-2012, 03:55 PM
Menudo cambio!!y que no te de vergüenza que seguro que estas guapísima!!

Menudos cambio habéis hecho todos!! OLE OLE Y OLE!!!

Muchas gracias Ricart! Pero tú tampoco te quedas atrás...
Yo me di cuenta del verdadero cambio el día que mi marido me sacó la foto en la playa... Cuando buscaba una foto para poner del antes (que es la del pastel) y luego la comparé con la de la playa no lo podía creer.
Y me costó bastante encontrar fotos, porque siempre las sacaba yo ya que no quería salir en ninguna... Y ahora todo el mundo se ríe porque cuando veo una cámara me pongo delante :)

MaribaIB
01-18-2012, 03:57 PM
Bueno que no se diga hay pongo las mias , de antes , de durante y de ahora no tengo mas que la del calendario y alguna de cerca pero mirare a ver que encuentro

Durante 128 kg , nunca llegue a pesar tanto en mi vida siempre he tenido problemas con el peso pero nunca de esta forma junio de 2011 Futuruscope :

http://img403.imageshack.us/img403/1428/futuroscope201017.jpg

Esta ya es durante en agosto de 2011 DisneylandParis , 107 kg

http://img829.imageshack.us/img829/5827/p8080279.jpg

Y aqui una de ahora es de las que me tomaron para el calendario es que no tengo fotos de cuerpo entero tengo que hacerme y una con el movil de ahora mismo jeje , 83,6 k , aunque hoy incomprensiblemente la bascula me dio un disgusto recupere un kilo , no lo entiendo despues de un dia de pp .

http://img856.imageshack.us/img856/9210/img3586j.jpg
http://img444.imageshack.us/img444/8493/img3671a.jpg

Tu cambio también es increíble!!!! Has cambiado un montón, y por el kilo no te preocupes, hoy lo ganaste pero otro día te lo quitarás de encima :)

MaribaIB
01-18-2012, 04:02 PM
Guau.. Cambiazo total.. A parte de esto te has hecho una reconstrucción facial o algo?? Jeje es q nadie diría q es la misma persona!! Madre mía q cambio!! Total!!! Enhorabuena y no te preocupes por ese kilos q nadie te lo ha notado!! Por cierto, la foto esa.. Es el restaurante de piratas del Caribe?? Soy numero 1 del Disney.. Pero ponernos foto del restaurante.. Eso esta mu mal eh?? Jeje

No es el Colonel Cody's Saloon donde hacen Buffalo Bill west show?????

MaribaIB
01-18-2012, 04:03 PM
Gracias piyu jejeje bueno la materia prima siempre estuvo hay , oculta debajo de los kilos ah !! yo también soy un fanático Disney en esa estoy conmi novia en uno de los restaurantes de Frontierland que es como un teatro no es el de piratas del Caribe , jeje estoy hecho un experto vamos todos los años un par de veces.

Ay! No había visto que ya le habías contestado, jajajaja

brimonte3
01-18-2012, 04:12 PM
Gracias MarbaIB !! y igualmente en tu caso , yo lo cierto a pesa de q me puse para el calendario continuo psicológicamente reacio a las fotos , me cuesta no lo puedo evitar aun, el kilo me preocupa solo porque apareció por sorpresa sin pasarme en nada, Piyu no en este no hacen el búfalo Bill show , ese esta fuera en Disney village ,este esta dentro y se llama Silver Spur Steak House

brimonte3
01-18-2012, 04:24 PM
Por cierto todos los Dukanianos que quieran ir a Disneylandparis recomiendo ese restaurante es a voluntad comida de calidad y limpia para poder seguir la dieta.Yo comía todos los días en el estando a dieta

piyu
01-18-2012, 05:09 PM
La morena es Suricata, no???

Si.. La surycata como tu dices ejeje

piyu
01-18-2012, 05:21 PM
Gracias piyu jejeje bueno la materia prima siempre estuvo hay , oculta debajo de los kilos ah !! yo también soy un fanático Disney en esa estoy conmi novia en uno de los restaurantes de Frontierland que es como un teatro no es el de piratas del Caribe , jeje estoy hecho un experto vamos todos los años un par de veces.

Pues yo te recomiendo el del piratas del Caribe.. Yo no lo probé pero cada vez q íbamos tenia q comer el chuleton de buey.. He ido como 7 o 8 veces... Pero yo tengo q cruzar el charco... Las ultimas tres veces iba embarazada de menos de un mes... De 5 meses y luego ya con mi pitufo q tenia 4 meses... Aunq esa vez lo pase bastante mal.. Me puse muy mal con el estomago y no podía coger el avión..buff malísima pero tengo ganas de volver porq esas veces no pude subir en la space mountain ni en el ascensor.. Luego hay uno de bufete en el otro parque, cerca de la del rock.. Comes lo q quieres y demás y son 24€/persona y por las noches siempre llevaba en la maleta quelitas, fiambres y demás porq cuando vuelves al hotel lo único q apetece es ducharse y no volver a salir con el frío, mi cuñao se llevo un pan de dos kilos y tomates y sobres de aceite, luego nos juntábamos todos en un Habitacion, sacábamos lo q llevábamos y a cenar y pedíamos un calienta biberones, calentábamos agua y ya teníamos cafe español jeje íbamos cada tres meses.. Ahora no se puede.. Estamos planeando pero pa mas adelante.. A mi me gustaría ir al de Orlando pero hay muchas horas de 

brimonte3
01-18-2012, 06:02 PM
Si Piyu el de piratas tambien es recomendable , lo que ocurre que tiene menos carnes , mas arroz y comida tropical , eso si es genial , en el otro es mas asado , terneras , pollo, ensaladas , hay uno de los del hotel Sequioa que tambien se puede ir es todo a la parrilla sin salsas , a mi me queda cerca 1 hora de avion ,5 de tren o 8 de coche y lo de Orlando es un proyecto pendiente para nosotros tambien pero se necesitan unas vacaciones mas largas de las que suelo disponer por ahora.

jfnegri
01-18-2012, 06:31 PM
Bueno que no se diga hay pongo las mias , de antes , de durante y de ahora no tengo mas que la del calendario y alguna de cerca pero mirare a ver que encuentro

Durante 128 kg , nunca llegue a pesar tanto en mi vida siempre he tenido problemas con el peso pero nunca de esta forma junio de 2011 Futuruscope :

http://img403.imageshack.us/img403/1428/futuroscope201017.jpg

Esta ya es durante en agosto de 2011 DisneylandParis , 107 kg

http://img829.imageshack.us/img829/5827/p8080279.jpg

Y aqui una de ahora es de las que me tomaron para el calendario es que no tengo fotos de cuerpo entero tengo que hacerme y una con el movil de ahora mismo jeje , 83,6 k , aunque hoy incomprensiblemente la bascula me dio un disgusto recupere un kilo , no lo entiendo despues de un dia de pp .

http://img856.imageshack.us/img856/9210/img3586j.jpg
http://img444.imageshack.us/img444/8493/img3671a.jpg

Bueno..ya había visto tus progresos, pero no quita que te vuelva a felicitar !!

Y no te preocupes tanto por ese kilo de sorpresa.. a veces sucede, pero se vueve a perder !!

Saludos
Julio

MaribaIB
01-18-2012, 07:07 PM
Pues yo te recomiendo el del piratas del Caribe.. Yo no lo probé pero cada vez q íbamos tenia q comer el chuleton de buey.. He ido como 7 o 8 veces... Pero yo tengo q cruzar el charco... Las ultimas tres veces iba embarazada de menos de un mes... De 5 meses y luego ya con mi pitufo q tenia 4 meses... Aunq esa vez lo pase bastante mal.. Me puse muy mal con el estomago y no podía coger el avión..buff malísima pero tengo ganas de volver porq esas veces no pude subir en la space mountain ni en el ascensor.. Luego hay uno de bufete en el otro parque, cerca de la del rock.. Comes lo q quieres y demás y son 24€/persona y por las noches siempre llevaba en la maleta quelitas, fiambres y demás porq cuando vuelves al hotel lo único q apetece es ducharse y no volver a salir con el frío, mi cuñao se llevo un pan de dos kilos y tomates y sobres de aceite, luego nos juntábamos todos en un Habitacion, sacábamos lo q llevábamos y a cenar y pedíamos un calienta biberones, calentábamos agua y ya teníamos cafe español jeje íbamos cada tres meses.. Ahora no se puede.. Estamos planeando pero pa mas adelante.. A mi me gustaría ir al de Orlando pero hay muchas horas de 


Si Piyu el de piratas tambien es recomendable , lo que ocurre que tiene menos carnes , mas arroz y comida tropical , eso si es genial , en el otro es mas asado , terneras , pollo, ensaladas , hay uno de los del hotel Sequioa que tambien se puede ir es todo a la parrilla sin salsas , a mi me queda cerca 1 hora de avion ,5 de tren o 8 de coche y lo de Orlando es un proyecto pendiente para nosotros tambien pero se necesitan unas vacaciones mas largas de las que suelo disponer por ahora.

Pués en Orlando fliparíais en colores!!!!!!!!!! (Cómo dice mi niño mayor!)

jivan35
01-18-2012, 07:19 PM
Javi, ahora si que puedo apreciar tu cambio, es impresionante!!!!!. De cuando estabas con 128 Kg y las comparas con las fotos actuales, ufffffffffffffffff!!!!. Son tan solo 7 meses, pareces otra persona. Por cierto, muy guapa la camisa de La Martina, tengo una muy parecida, pero es un polo y lo de porsche aparece en la espalda, es una pena que sea una XL y me queda grandísima.

IndiaySilas
01-18-2012, 09:46 PM
Bueno,bueno,bueno........ alucinada me quedo...
Menudos cacho de pibones y pibonas que está cosechando la Dukan..

Os dáis cuenta a parte del peso que perdemos, el cambio que damos en todos los sentidos??? El pelo, la ropa, la postura.... Y lo que rejuvenecemos.

Hoy venía yo en el metro pensando en el cambio que pegamos a todos los niveles. Para empezar la forma de vestir. No es ya que nos siente mejor la ropa, que eso es obvio, sino que parece que con la marcha de los kilos nos viene una inspiración y un buen gusto increíble en la manera de vestirnos, de peinarnos, de usar los complementos...

Yo lo primero que hice fue cambiarme el pelo. Lo llevaba media melena y cogí y me corte todo el lado izquierdo y la nuca y me dejé el lado derecho a la altura de la barbilla.
Mi ropa ha cambiado completamente y mi estilo también, incluso en los bolsos y los complementos.

Ahí va mi reflexión....
A ver si encuentro fotos de gorda y me hago fotos de ahora y las cuelgo.

Enhorabuena a tod@s de verdad!!!!

brimonte3
01-18-2012, 09:56 PM
Gracias Jivan , lo cierto es que no me lo creo ni yo , la camisa talla L por cierto jajajaj es de una serie de la Martina ,saco polo , camisa y cazadora , tengo otra muy parecida pero Maserati también de la Martina , me esta costando un pastizal cambiar el vestuario puesto que me he quedado sin ropa claro

Surycat
01-18-2012, 10:53 PM
Bueno,bueno,bueno........ alucinada me quedo...
Menudos cacho de pibones y pibonas que está cosechando la Dukan..

Os dáis cuenta a parte del peso que perdemos, el cambio que damos en todos los sentidos??? El pelo, la ropa, la postura.... Y lo que rejuvenecemos.

Hoy venía yo en el metro pensando en el cambio que pegamos a todos los niveles. Para empezar la forma de vestir. No es ya que nos siente mejor la ropa, que eso es obvio, sino que parece que con la marcha de los kilos nos viene una inspiración y un buen gusto increíble en la manera de vestirnos, de peinarnos, de usar los complementos...

Yo lo primero que hice fue cambiarme el pelo. Lo llevaba media melena y cogí y me corte todo el lado izquierdo y la nuca y me dejé el lado derecho a la altura de la barbilla.
Mi ropa ha cambiado completamente y mi estilo también, incluso en los bolsos y los complementos.

Ahí va mi reflexión....
A ver si encuentro fotos de gorda y me hago fotos de ahora y las cuelgo.

Enhorabuena a tod@s de verdad!!!!

Totalmente de acuerdo, además como todo nos viene grande, tenemos un armario que llenar, y podemos re inventarnos... es muy guay.

Surycat
01-18-2012, 10:56 PM
Bufff con lo poco que me gustan a mi... me da vértigo hasta mirar ... el otro día lo iba comentando con una amiga, el día que mi hijo quiera ir a un parque de atracciones ... lo voy a pasar fatalísimamente mal.... He ido a Port Aventura.. y sólo por los espectáculos que si me gustaron algunos... las atracciones ... pánico!!!!

brimonte3
01-18-2012, 11:24 PM
En Disney no te pasara te lo aseguro , Surycat

piyu
01-19-2012, 01:00 AM
Bueno,bueno,bueno........ alucinada me quedo...
Menudos cacho de pibones y pibonas que está cosechando la Dukan..

Os dáis cuenta a parte del peso que perdemos, el cambio que damos en todos los sentidos??? El pelo, la ropa, la postura.... Y lo que rejuvenecemos.

Hoy venía yo en el metro pensando en el cambio que pegamos a todos los niveles. Para empezar la forma de vestir. No es ya que nos siente mejor la ropa, que eso es obvio, sino que parece que con la marcha de los kilos nos viene una inspiración y un buen gusto increíble en la manera de vestirnos, de peinarnos, de usar los complementos...

Yo lo primero que hice fue cambiarme el pelo. Lo llevaba media melena y cogí y me corte todo el lado izquierdo y la nuca y me dejé el lado derecho a la altura de la barbilla.
Mi ropa ha cambiado completamente y mi estilo también, incluso en los bolsos y los complementos.

Ahí va mi reflexión....
A ver si encuentro fotos de gorda y me hago fotos de ahora y las cuelgo.

Enhorabuena a tod@s de verdad!!!!

Ya te digo... El otro día empezó mi madre al dieta y mis tías le dijeron q no se fuera a quedar como yo porque consideran q yo me he quedado muy delgada.. Pues mi madre le contesto q nunca me había visto tan feliz.. Q antes solo vestía de negro.. Nada de vaqueros era todo ropa clásica y ahora he rejuvenecido... Q me pongo vaqueros.. Faldas... Ropa de colores y es q verse bien hace mucho y sube mucho la autoestima... Ahora cuando alguien me dice gorda de cachondeo me lo tomo de forma muy pasota.. Antes me hubiera costado unas lagrimas... Aunque tengo claro q al haber pasado por todo y haber oído hablar siempre de q si estoy maciza.. Q si es de hueso grande.. Mi madre q me ponía a dieta de pequeña a pesar de q no estaba gorda, sino madura.. Nunca fui muy delgada pero era normalita.. Pues al pasar todo eso nunca, jamas mirare a nadie por encima del hombro ni me sentiré superior por tener mejor físico, cosa q las personas q siempre fueron delgadas,( y creo q todos hemos vivido eso.. )
Si q de alguna manera, nos hicieron sentir mal con comentarios como.. Te saca chicha, te has MAS gorda, cogete una talla mas q te venga mas anchita y otras cosas q yo al menos nunca criticare.. En todo caso, si alguien lo necesita y realmente lo desea, echarle una mano de como bajar de peso!!

piyu
01-19-2012, 01:02 AM
Pués en Orlando fliparíais en colores!!!!!!!!!! (Cómo dice mi niño mayor!)

Tu has ido Marita?? Q envidia.. Pero en casa no quieren ni oír hablar del montón de horas de vuelo!

piyu
01-19-2012, 01:11 AM
En Disney no te pasara te lo aseguro , Surycat

Estoy contigo...
Sury ahi vas viendo cosas en las atracciones.. Tnes el peter pan, la blanca nieves y Pinocho super aptas para niños pequeños, los caballitos, las tacitas.... A mi me gustan las de riesgo aunque te aseguro q las revisan a cada momento y siempre hay meses q hay alguna cerrada actualizando y demás... Especialmente me gusta la space mountain q es un como un viaje al universo, todo oscuro y de repente pasas por el centro de un meteorito q explota.. A mi padre le gusta la mina.. Q subes a una Montana y vas viendo las herramientas y todo lo q se hacia en la mina y a mi madre las muñequitas q vas en una barca y hay muñequitas de todas las culturas , entre otras claro.. Y piratas del Caribe también es una barquita por el agua, muy chula y espectáculos y demás.. Te pierdes, es un desestresante, entras y te olvidas de todos los problemas, un mundo de imaginacion

nereito
01-19-2012, 09:56 PM
Pues justo antes de que borraran el hilo de antes y después, yo puse mis fotos, así que las vuelvo a poner por si alguien no las vio. En una pesaba 160 quilos, en la otra 127, tengo que llegar a 90.

jivan35
01-19-2012, 10:43 PM
Nereito, pedazo de cambio, pareces otra persona. Has tenido que hacer una renovacion por completa del armario. Menudo tipo que se te va a quedar para este verano.Recuerdo haber visto tu foto antes de que eliminaran el anterior hilo.

brimonte3
01-19-2012, 10:57 PM
Nereito menudo ritmo ! seguro que lo logras enhorabuena por los kilos perdidos , se que cuando son muchos los que sobran parece mas difícil pero se consigue te lo aseguro, Jivan de futbol no hablamos no? jejejej

jivan35
01-20-2012, 12:07 AM
Ufffff, menudo disgusto me lleve ayer.
Fue vergonzoso lo de ayer, pareciamos un equipo pequeño, jugando a defender y patadones alante.

piyu
01-20-2012, 01:15 AM
Pues justo antes de que borraran el hilo de antes y después, yo puse mis fotos, así que las vuelvo a poner por si alguien no las vio. En una pesaba 160 quilos, en la otra 127, tengo que llegar a 90.

Nereito enhorabuena.. El cambiazo es total.. Si hubieras seguido
Como antes seguro q a la larga habrías tenido muchos problemas de salud... Asi q has ganado no solo en eso... Tu imagen de ahora dista mucho de parecerse al antes.. Se te ve genial y seguro q ahora se fijan en ti, en un sentido muy diferente al de antes... Sigue Asi q ya llevas una buena buena tirada y el cambio es espectacular!!!

jfnegri
01-20-2012, 09:21 AM
Ufffff, menudo disgusto me lleve ayer.
Fue vergonzoso lo de ayer, pareciamos un equipo pequeño, jugando a defender y patadones alante.

Todavía me duele la mano....

jejejejeje

MaribaIB
01-20-2012, 12:24 PM
Tu has ido Marita?? Q envidia.. Pero en casa no quieren ni oír hablar del montón de horas de vuelo!

Pués sí, varias veces y es alucinante!!!!!

MaribaIB
01-20-2012, 12:25 PM
Pues justo antes de que borraran el hilo de antes y después, yo puse mis fotos, así que las vuelvo a poner por si alguien no las vio. En una pesaba 160 quilos, en la otra 127, tengo que llegar a 90.

Pués se te nota un montón!!!!!!!!!!!!! Te felicito!!!!!

ricart85
01-20-2012, 05:38 PM
Nereito enhorabuena!! Se te nota un montón, sigue así y llegarás a tu objetivo!! ánimo!!!

madre334
01-20-2012, 09:08 PM
mi pregunta es que como es posible que un señor muestre su antes y su despues en unas fotos tomadas en nochevieja una del 2010 -2011 y otras en la nochevieja 2011-2012,si hoy he visto en las noticias que ha fallecido despues de llevar no se cuantos meses en huelga de hambre en la carcel de cuba por favor no entiendo nada porque en dos sitios a la vez no se puede estar.ruego respuesta a quien convenga.

Minestrone
01-20-2012, 09:15 PM
Si, yo también lo he visto hoy al mediodia, he pensado que las fotos emitidas eran erroneas, por que si buscas en google imagenes del desidente fallecido, yo creo que es otra persona.. pero ni idea..¿?

saludos.

jfnegri
01-20-2012, 10:01 PM
mi pregunta es que como es posible que un señor muestre su antes y su despues en unas fotos tomadas en nochevieja una del 2010 -2011 y otras en la nochevieja 2011-2012,si hoy he visto en las noticias que ha fallecido despues de llevar no se cuantos meses en huelga de hambre en la carcel de cuba por favor no entiendo nada porque en dos sitios a la vez no se puede estar.ruego respuesta a quien convenga.

Aquí tienes la explicación

http://www.dietadukan.es/foro/showthread.php?25767-Antena-3-Espejo-Publico-Mis-Fotos-y-el-quot-disidente-cubano-quot


Viva Fidel y la revolución !!

(es que si no me lo tomo a risa... tengo que .. explotar !! )

Julio

madre334
01-21-2012, 09:21 AM
menos mal porque yo ya pensaba que todo era una farsa,y la verdad me disguste bastante porque ademas con tantos enemigos como tiene esta dieta (no entiendo porque).pero bueno muchas gracias por contestar tan rapido y bienvenido a la vida.que viva fidel

balules
01-21-2012, 04:59 PM
Madre mia que pasada los cambios!!! Asi sí que se anima una a hacer todas las fases!!!!

Seguid así...que me servís de inspiración...

lyk21
01-22-2012, 07:48 PM
Hola Dukanianos!!me llamo Carol y soy una chica de 26 años, el Viernes día 13 empecé con la dieta, me pesé a los 5 días, es decir, el día 18 Miércoles y ya había perdido 4Kg!estoy muy contenta pero como en mi caso, tengo que perder muchos kilos...porque peso o pesaba mejor dicho 138, pues cuando me quite 20 o 25, ya os colgaré la foto del antes y el después, que espero sea muy rápido!!

Mucho ánimo a todos y a vencer a la obesidad!!

Muakcs

Kriswoohyeah
01-22-2012, 10:04 PM
42584259

la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

brimonte3
01-22-2012, 10:49 PM
42584259

la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

Wooh ! que si se Nota?! claro que se nota estas muy guapa , naturalmente la materia prima ya la tenias solo la mejoraste , enhorabuena

Surycat
01-22-2012, 11:09 PM
42584259

la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

Muy guapa!!! menudo cambiazo!! Espectacular!!!

si aún no has acabado debes estar a puntito!!!! Felicidades!!

jivan35
01-22-2012, 11:45 PM
42584259

la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

Uffff, estas guapísima!!!.Menudo pedazo de cambio. Cual es tu meta???.

raquelgomu
01-23-2012, 12:40 AM
Aunque no participe mucho en este hilo os veo y me encanta ver como la dieta va funcionando. Que cambiazos hay!! Enhorabuena por vuestra fuerza de voluntad y gracias por compartirlo

MaribaIB
01-23-2012, 10:19 AM
la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

Mi madre!!!!!!!! Guapa!!!!!!! Pero si eres otra persona!!!!!! Es impresionante tu cambio!!!!

MaribaIB
01-23-2012, 10:20 AM
Aunque no participe mucho en este hilo os veo y me encanta ver como la dieta va funcionando. Que cambiazos hay!! Enhorabuena por vuestra fuerza de voluntad y gracias por compartirlo

Pués Raquel!!!!
Ánimate!!!!! Qué estás en conso!!!! Queremos verte, queremos verte!!!!!! :)

Palomita333
01-23-2012, 10:47 AM
Hola a tod@s!

Realmente este hilo es una fuente de inspiración y ánimos para los que estamos empezando, menudos cambiazos!!

Espero que alguién más se anime a poner el cambio en fotos! :)

Kriswoohyeah
01-23-2012, 01:11 PM
gracias a todos! la verdad es que anima bastante ver esos comentarios sobre el cambio...ya que a mi familia y amigos al verme a diario pues no les sorprende tanto :) aun tengo que llegar a 60 kilos porque soy muy bajita (1.58) y 68 son muchos kilos. En la foto no se ve bien pero lo tengo casi todo en el culo y los muslos!
Ahora estoy un poco de bajonilla porque tras casi 4 meses de dieta me han operado de un sinus pilonidal y estoy recluida en casa sin poder hacer nada de nada más que estar acostada de lado o de pie... y he sucumbido a la tentación, me comi 4 cuadraditos de chocolate...se que no es mucho pero entre que me los comi y que no me muevo no he bajado nada.
Siento el discurso!!! animo a todos y gracias!

pombaminina
01-23-2012, 06:16 PM
Hola a todos ,hice la dieta dukan el año pasado , a los 6 meses tube que dejarlo , esta vez vuelvo para bajar hasta 55 kg (segun coaching).. animos a tod@ds que podemos!!!
Empece con 90 y estaba a 65 kilos .. en el paron de dukan augmente 2 kilos, asi que ahora empiezo otra vez4261

merycampanilla
01-23-2012, 06:57 PM
[QUOTE=jfnegri;197866]Y aquí estamos con mi esposa.

La primera es de la Nochevieja 2010 / 2011, donde aún no habíamos conocido a Dukan

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/Nochevieja2010-2011030-crop.jpg

Y esta, de la última Nochevieja, 2011 / 2012. Aquí ya estabamos en estabilización

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/380965_2394326693718_1117454063_31895074_186729106 8_n.jpg[/QUOT

genial!!ke cambio tan drastico.estais muy bien....

merycampanilla
01-23-2012, 07:01 PM
esos cambios son espectaculares.me alegra ver ke ay gente kon tanta fuerza de voluntad...enhorabuena a todos los ke lo habeis conseguido...espero tomar ejemplo y agunatar....FELICIDADES!!

ricart85
01-23-2012, 10:23 PM
Aunque no participe mucho en este hilo os veo y me encanta ver como la dieta va funcionando. Que cambiazos hay!! Enhorabuena por vuestra fuerza de voluntad y gracias por compartirlo



Pués Raquel!!!!
Ánimate!!!!! Qué estás en conso!!!! Queremos verte, queremos verte!!!!!! :)

Eso, eso, que te vemos en todos los lados pero no hemos visto tu cara aún!!!jejjejeje

Kimuko
01-24-2012, 12:16 PM
Hola a todos ,hice la dieta dukan el año pasado , a los 6 meses tube que dejarlo , esta vez vuelvo para bajar hasta 55 kg (segun coaching).. animos a tod@ds que podemos!!!
Empece con 90 y estaba a 65 kilos .. en el paron de dukan augmente 2 kilos, asi que ahora empiezo otra vez

Ole, ole, ole y ole ^_^ ¡Qué envidiaaaa! Yo también quiero ^_^

Yo he empezado hoy un Album (he descubierto la aplicación en el foro para ello, increíble, y allí iré subiendo mis fotos progresivamente, más que nada para mí misma, aunque podéis pasaros si queréis ^_^ [de momento solo están las anteriores, no hay cambios importantes] y cuando haya algo digno de dejaros boqueabiertos ya vendré a este hilo a compartirlas con vosotros directamente :P

Os seguiré leyendo mientras tanto. ¡Enhorabuena a todos y ánimo campeones! ^_^

Casik222
01-24-2012, 03:21 PM
Ya llega el veranoooo

piyu
01-25-2012, 01:31 AM
42584259

la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

Guapísima kris!! Una pasada tu cambio, te veo genial, muy guapa, y comparandote con la foto anterior lo q mas se nota es la autoestima eh? Una se cuida mas, me maquilla, el peinado.. Todo.. Cuando no estamos a gusto con nuestro cuerpo nuestra imagen lo refleja y cuando empezamos a sentirnos mejor.. Todo se vuelve prioridad.. Salir bien vestida, maqueadita y q cuando alguien se gire al pasar saber q no están hablando de lo q te sobra, sino del cambio, de lo feliz q se ve y todo eso.. Es un conjunto.. De verdad q te veo muy guapa.. Estas muy cambiada!!

piyu
01-25-2012, 01:35 AM
Hola a todos ,hice la dieta dukan el año pasado , a los 6 meses tube que dejarlo , esta vez vuelvo para bajar hasta 55 kg (segun coaching).. animos a tod@ds que podemos!!!
Empece con 90 y estaba a 65 kilos .. en el paron de dukan augmente 2 kilos, asi que ahora empiezo otra vez4261

Muy guapa.. Menú cambio.. Pero si estas genial.. Aun tienes mas q perder?? Tótem veo estupenda!! Enhorabuena Guapísima!!

piyu
01-25-2012, 01:39 AM
A mi cara no me vais a poder poner :),pero os dejo la de mi "cuerpazo"
del antes de la dieta y del después de Ataque
Que no se citen mis foto por favor.

Esta era yo antes de empezar la dieta,creo que rondaría los 78kg (aunque la dieta la empecé con 76,7kg) por cierto mido 1.71cm


Aquí después de terminar fase Ataque con ..

Lo dicho,no citeis las fotos por fa y seguiré subiendo una después de cada fase

Venga animaros a subir las vuestras.

Casi genial chica.. 4 kilos ya es un buen principio.. Y ya se te va notando el cambio, espero q sigas con esa energía, estarás guapísima!!! Sigue Asi, enhorabuena!!

Casik222
01-25-2012, 01:46 AM
Yo es que de momento no me noto nada la verdad, además siempre pienso que aunque adelgace me veré algo voluminosa por culpa de los pechos, no me hace mucha gracia.....recuerdo que pesaba hace 5 años 61kg, llevar una 36-38 y una 100de pecho y no gustarme nada por ese motivo...pero bueno,tengo esperanza de perder pecho con la dieta.
Pero gracias por los animos que vienen genial ahora que me está entrando ansias de dulce :)

piyu
01-25-2012, 01:53 AM
Yo es que de momento no me noto nada la verdad, además siempre pienso que aunque adelgace me veré algo voluminosa por culpa de los pechos, no me hace mucha gracia.....recuerdo que pesaba hace 5 años 61kg, llevar una 36-38 y una 100de pecho y no gustarme nada por ese motivo...pero bueno,tengo esperanza de perder pecho con la dieta.
Pero gracias por los animos que vienen genial ahora que me está entrando ansias de dulce :)

Casi guapa.. Siempre he tenido muchísimo pecho.. He hecho muchas y diferentes dietas y nada.. El pecho es en su mayor parte grasa, te aseguro q he bajado mas dedos tallas de pecho.. Al eliminar grasa se baja mucho de pecho y no te veras voluminosa.. Animo q veras q te sentirás genia

Casik222
01-25-2012, 01:58 AM
Graciassss por los animos, espero que no se me queden caidillas....intentaré hacer ejercicio de pectorales.

Cierto es que yo aumentñe la talla de sujetador al engordarme,pero me daba miedo pensar que no iban a adelgazar y que si lo haciían se me quedarían mal.

Bueno maja,que estóy todavia en el principio de mi segunda fase,para Abril toa subir fotito nueva.

Un abrazo

piyu
01-26-2012, 07:18 PM
Graciassss por los animos, espero que no se me queden caidillas....intentaré hacer ejercicio de pectorales.

Cierto es que yo aumentñe la talla de sujetador al engordarme,pero me daba miedo pensar que no iban a adelgazar y que si lo haciían se me quedarían mal.

Bueno maja,que estóy todavia en el principio de mi segunda fase,para Abril toa subir fotito nueva.

Un abrazo

No te preocupes por eso mujer.. Todo vuelve a su sitio.. Si vas al gimnasio haz pecho y listo.. De todas formas eres muy joven y la piel tiene aun elasticidad y va volviendo en si

jfnegri
01-26-2012, 08:17 PM
Hola a todos ,hice la dieta dukan el año pasado , a los 6 meses tube que dejarlo , esta vez vuelvo para bajar hasta 55 kg (segun coaching).. animos a tod@ds que podemos!!!
Empece con 90 y estaba a 65 kilos .. en el paron de dukan augmente 2 kilos, asi que ahora empiezo otra vez4261

Madre mía que cambio has dado !!
Felicitaciones !!!

jfnegri
01-26-2012, 08:18 PM
42584259

la primera es con 82 kilos y la segunda con 68 :) no se me ve el cuerpo entero pero creo q se aprecia el cambio

Y claro que se nota ese cambio !!!

Hasta la sonrisa parece otra !!

Felicitaciones !!

Bhamby
01-26-2012, 08:19 PM
Yo me estoy haciendo una foto semanal y ya se nota el cambio pero quiero esperar a subir cuando de verdad se me note mas.
Agradezco personalmente que la gente suba fotos, primero no pasa nada y segundo anima muchisimo al resto. No es lo mismo leer que alguien ha perdido 10 kg que verlo. Al verlo te entran un subidon de animo para continuar queines estamos en ello. Yo me peso el lunes que viene y os contare cuanto he perdido. me da igual si ha sido poco desde el dia 10 peor estoy mas delgada y sin pasar penasmla verdad. Se me hace un poco largo el dia de PP ( aun estoy en mi 10º dia de crucero) pero bueno. Tambien me fastidia un poco lo economico porque con esta dieta hay que ir a comprar cada dos por tres y no sale barata la cesta de la compra. En mi casa eso es un porblema pero bueno.

Se os nota a todos el cambio. ES maravilloso ver como este esfuerzo da sus frutos. No es una dieta milagro. Nos cuesta lo nuestro pero sin pasar hambre ni tomar polvios y pastillas. Todo comida. Animo chicos, y gracias por las fotos.

Casik222
01-26-2012, 08:24 PM
Hoy sin venir a cuento me dice mi profesora :Casik...que se te hacen bolsas en los pantalones (y es que la zona del trasero se me ha quedado super suelta en los pantalones),ya me ha alegrado la tarde la mujer :D

dimaslaguapa
01-27-2012, 12:07 PM
!Hola a todos!
Es alucinate como se ve el cambio en las fotos, yo estoy un poco triste por que me quedan sólo unos cinco kilitos para terminar pero llevo ya dos semanas que no pierdo peso. Incluso esta he ganado 700 gramos. Aún asi continuo no estoy cansada pero es jodido estar a un suspiro del final y ver que no llega nunca.

Comencé con 82,75
Ataque: 79,900
Crucero tras cuatro meses ahora peso 70 mi peso ideal son 65 y lo conseguiré
Yo lo disfruto en la ropa, algunas prendas me quedan enormes es gracioso, otras en las que no entraba ahora me quedan genial. Nunca me hice fotos del principio pero es que no me gustan ja jaja
Un saludo y espero que lo proximo sea contar que estoy en consolidación.
Enhorabuena a todos por lo conseguido

Kriswoohyeah
01-27-2012, 12:44 PM
Guapísima kris!! Una pasada tu cambio, te veo genial, muy guapa, y comparandote con la foto anterior lo q mas se nota es la autoestima eh? Una se cuida mas, me maquilla, el peinado.. Todo.. Cuando no estamos a gusto con nuestro cuerpo nuestra imagen lo refleja y cuando empezamos a sentirnos mejor.. Todo se vuelve prioridad.. Salir bien vestida, maqueadita y q cuando alguien se gire al pasar saber q no están hablando de lo q te sobra, sino del cambio, de lo feliz q se ve y todo eso.. Es un conjunto.. De verdad q te veo muy guapa.. Estas muy cambiada!!

Gracias a todos los que me dicen lo guapa que estoy!! la verdad ahora estoy un poco desanimadilla pero el subir las fotos y ver lo mucho que me apoyan me ha alegrado mucho! aqui subo otra con unos pantalones viejos!! gracias a todos de nuevo!!

Casik222
01-27-2012, 04:36 PM
Ostras!!!! pero Kriswoohyeah es una pasada,de verdad que es alucinante

Estás maraviillosa,ahora mismo me cambia yo por ti (aún me queda 10-12kg)

Felicidades

Por cierto,a alguno le ocurre que cuanto más adelgaza más joven se ve???

Casik222
01-27-2012, 04:44 PM
!Hola a todos!
Es alucinate como se ve el cambio en las fotos, yo estoy un poco triste por que me quedan sólo unos cinco kilitos para terminar pero llevo ya dos semanas que no pierdo peso. Incluso esta he ganado 700 gramos. Aún asi continuo no estoy cansada pero es jodido estar a un suspiro del final y ver que no llega nunca.


Dicen que los últimos kg son los que más cuestan,no te obsesiones estás casi en tu peso deseado,eso significa que has superado casi todo el reto,intenta hacer un poco más de ejercicio de lo habitual o date buenas caminatas,yo he llegado a pegarme 4h andando a buen ritmo y aunque al llegar a casa no podía ni moverme,el resultado en la bascula fue digno de fotografiar.

jfnegri
01-27-2012, 05:42 PM
Gracias a todos los que me dicen lo guapa que estoy!! la verdad ahora estoy un poco desanimadilla pero el subir las fotos y ver lo mucho que me apoyan me ha alegrado mucho! aqui subo otra con unos pantalones viejos!! gracias a todos de nuevo!!

Si estás estupenda !! Como te vas a desanimar ahora ???

Nada.. tú coge fuerzas de donde sea y sigue adelante que en el momento que llegues.. te darás cuenta de lo que has conseguido y lo feliz que uno se siente !!!

jfnegri
01-27-2012, 05:42 PM
Ostras!!!! pero Kriswoohyeah es una pasada,de verdad que es alucinante

Estás maraviillosa,ahora mismo me cambia yo por ti (aún me queda 10-12kg)

Felicidades

Por cierto,a alguno le ocurre que cuanto más adelgaza más joven se ve???

Uf.. ni te imaginas

Yo este año cumplo 25 !!!! XDDDDD

jivan35
01-27-2012, 11:36 PM
Kriswoohyeah que pasada la ropa de antes, ya ni con cinturon. Estás guapísima.

Casik, es cierto que cuando pierdes peso la cara te mejora y te quitas años de encima, ves el antes y el despues, y parace tu hermano mayor la foto del antes.

Julio como que 25????

Kriswoohyeah
01-28-2012, 10:16 AM
Casik yo si que me veo más mona, mas joven no..pero me gusto ahora mucho más que antes, aunque aún me queda una larga recta final (7kilos). yo hace un mes que no hago nada de ejercicio porque no he podido he estado en casita en reposo por una operacion (y eso es lo que me tiene desanimadilla) y algo fofa me he quedado, asi que el ejercicio es fundamental!! por lo menos salgan a caminar que eso se nota un montón. Animo a todos! lo estamos consiguiendo y lo conseguiremos!!! besotes!!!

jfnegri
01-28-2012, 10:27 AM
Julio como que 25????

Es que rejuvenecí tanto con Dukan.. que vuelvo a cumplir 25 !!

jajajajaja

Casik222
01-28-2012, 06:27 PM
Yo es que cumplí los 26 hace unas semanas y me está costando aceptarlo,pero echo de menos aparentar 15 :D (aunque me conformo con aparentar 18 cuando me quite los 13kg que me quedan),donde hay que firmar.................

sergiomaryainhoa
01-28-2012, 11:53 PM
que envidia que me dais con vuestras fotos ... estoy deseando subir mis fotos del despues... de momento solo tengo el antes!!! jajajajaa estais genial...
pero iros preparando para junio el peazo reportaje de fotos que me voy a hacer!!!! no va haber suficientes paginas para subir todas las fotos!!!!

de momento kien kiera ver el antes esta en mi perfil!! :p me sobran unos 20 kilillos mas o menos... pero vamos que ya llevo casi 3 perdidos....... yujuuuuuuuuuuu

ilycub
01-29-2012, 07:31 PM
4277427842794280

ahora mismo estoy en conso falta muy poco para iniciar estabilizacion

Sarabel89
01-29-2012, 11:54 PM
Madre mia que cuerpazos se os han quedao, viendo esto me dan mas ganas de seguir con la dieta, porque se ven los resultados muchisimooo. Llevo poquito pero espero conseguirlo.

Enhorabuena a todos los que ya teneis vuestro peso perfecto y animo a los que estais como yoo...pero lo conseguiremos ^^

Saludos

aroaky
01-30-2012, 12:54 AM
Felicidades,yo empiezo mañana,tengo que perder unos25-30 kilos, espero dentro de poco poder colgar unas fotos como las tullas.

jivan35
01-30-2012, 09:37 AM
4277427842794280

ahora mismo estoy en conso falta muy poco para iniciar estabilizacion

Enhorabuena por tu cambio, es impresionante!!!!. Hasta pareces otra persona.

ilycub
01-30-2012, 10:22 AM
Gracias por sus comentarios la verdad es que si me siento otra como nueva jejejeje
veran que si siguen el metodo dukan como es...( lean el libro para ello) y apoyense en los que tienen tiempo aqui en el foro hay gente muy linda que te da la vara pero te echan la mano cuando te hace falta
Animo a todos y espero pronto consiguen su peso justo
Sonrian siempre y sean felices!!!
besos!!!

MaribaIB
01-30-2012, 10:48 AM
4277427842794280

ahora mismo estoy en conso falta muy poco para iniciar estabilizacion

Estás irreconocible en las fotos!!!!!!!!!!!!!!! Increíble!!!!!!!!!!!!!!

MaribaIB
01-30-2012, 10:51 AM
Gracias a todos los que me dicen lo guapa que estoy!! la verdad ahora estoy un poco desanimadilla pero el subir las fotos y ver lo mucho que me apoyan me ha alegrado mucho! aqui subo otra con unos pantalones viejos!! gracias a todos de nuevo!!

Guapa!!!!!!!!!! Tú te has visto???????? Pero si es increíble!!!!!!!! Pon la foto en la nevera y la verás todos los días!!! Pruébate seguido la ropa que ya no puedes usar porque se te cae y verás el subidón, no te desamines!!! Estás guapísima!!!!!!!

antialopez
01-30-2012, 10:52 AM
428442824283

hola!!! ya subi hace un tiempo mis fotos pero ahora me gustaria volver a ponerlas para que veais que se puede...
empece la dieta con 93 kilos, me pase a conso con 70, y ahora estoy a punto de acabar conso 1 y estoy en 66kilos, y ESTOY FELIZ!!! animo que se puede y se consigue mantener el peso.
un saludo enorme y animo!!!!!

jivan35
01-30-2012, 11:09 AM
Antialopez, estas impresionante, me quedé sin palabras, menudo tipo se te ha quedado. Menudo cambio!!!!!!!!!!!!

MaribaIB
01-30-2012, 11:21 AM
428442824283

hola!!! ya subi hace un tiempo mis fotos pero ahora me gustaria volver a ponerlas para que veais que se puede...
empece la dieta con 93 kilos, me pase a conso con 70, y ahora estoy a punto de acabar conso 1 y estoy en 66kilos, y ESTOY FELIZ!!! animo que se puede y se consigue mantener el peso.
un saludo enorme y animo!!!!!

La verdad que ver fotos anima un montón!!! Te felicito por el esfuerzo, se nota un montón tu cambio!

brimonte3
01-30-2012, 06:37 PM
428442824283

hola!!! ya subi hace un tiempo mis fotos pero ahora me gustaria volver a ponerlas para que veais que se puede...
empece la dieta con 93 kilos, me pase a conso con 70, y ahora estoy a punto de acabar conso 1 y estoy en 66kilos, y ESTOY FELIZ!!! animo que se puede y se consigue mantener el peso.
un saludo enorme y animo!!!!!

Antia estas guapísima , enhorabuena yo estoy en la puerta de la conso y me anima ver que no pasa nada al comenzarla , tu eres de las que perdiste peso en conso, dime la seguiste bien ? con todo galas incluidas ?

jivan35
01-30-2012, 10:45 PM
Brimonte, ya te pasas a conso??, cuanto pesas ahora??.

En conso se sigue bajando, en mi caso baje 3 Kg.

antialopez
01-31-2012, 10:15 AM
gracias, aunque me ya me empiezo a ver "no gorda" aun me cuesta un poquito, necesito ver fotos para saber que es de verdad...
si, baje algo en conso, y la verdad, tambien tenia mucho miedo, pero ahora solo me peso los sabados, no tengo bascula en el piso y me peso cuando voy a casa de mis padres, creo que eso me ayuda a no obsesionarme, hacer las galas (alguna mas de las que deberia) lo unico que a veces se me olvida el pan, pero pocas veces, el resto lo hago como manda dukan, queso, feculentos, fruta, etc, y perfecto, eso si, las dos primeras semanas engorde un poquito, pero no le hice caso, segui haciendola bien y ya veis, cuatro kilos menos.
no os preocupeis, si conseguimos bajar tantos kilos, en mi caso casi 30, porque no va a funcinar ahora?
animo que cuando te acostumbras ya no te acuerdas que estas a dieta.
un saludo enorme a tod@s

BegoNacher1984
01-31-2012, 02:34 PM
Cambios espectaculares chic@s, gracias por compartir vuestras experiencias y animarnos a tod@s!

Yo empiezo mañana, peso casi 63 kilos y mi meta está en 56:)

Tengo muchas ganas de empezar, yuju!!

brimonte3
01-31-2012, 03:51 PM
Brimonte, ya te pasas a conso??, cuanto pesas ahora??.

En conso se sigue bajando, en mi caso baje 3 Kg.

Hola Jivan!! si si he decidido pasar a conso , tenia intención de que fuese esta semana pero será la próxima , peso 81,5 . Acuerdate que empece en 128 es de otro planeta esto !! miedo me da aunque veo lis que estáis en ello y bien pero también veo a los que regresan al crucero

ejsgmoya
01-31-2012, 05:02 PM
Brimontes, cuanto tiempo llevas yo empecé con 123 y peso 109, me daría por satisfecho con mantenerme en 100 pero cuando os leo me animo a perder mas pero hecho mucho de menos el pan y eso que llevo varios meses sin el.

brimonte3
01-31-2012, 06:13 PM
Brimontes, cuanto tiempo llevas yo empecé con 123 y peso 109, me daría por satisfecho con mantenerme en 100 pero cuando os leo me animo a perder mas pero hecho mucho de menos el pan y eso que llevo varios meses sin el.

Comencé en junio del año pasado , 182 cm y 128 kilos descubrí a Dukan y me decidí con 10 días de ataque y crucero que termina ya , me he pasado del peso aconsejado que era 87 , pero yo quería un imc normal y ya lo tengo en 81,5 soy normal !! jejej , ni hecho de menos nada , alguna vez he tenido ansiedad nada mas , animate y sigue adelante mira si te compensa el pan o esos casi 20 kilos menos que tienes y esa nueva y fantástica imagen.

crisdiegoedu
01-31-2012, 06:37 PM
estás estupenda! vaya cambio! ¿cuánto tiempo has estado haciendo la dieta??

piyu
01-31-2012, 09:04 PM
Es que rejuvenecí tanto con Dukan.. que vuelvo a cumplir 25 !!

jajajajaja

Q bueno! Decimos q cada dos kilos es un año menos.. Asi q por esa regla de tres empezare pronto la catequesis jeje 

piyu
01-31-2012, 09:06 PM
4277427842794280

ahora mismo estoy en conso falta muy poco para iniciar estabilizacion

Fantástica ily.. Estas guapísima... Menudo cambiazo!! Te queda genial la ropa

piyu
01-31-2012, 09:08 PM
428442824283

hola!!! ya subi hace un tiempo mis fotos pero ahora me gustaria volver a ponerlas para que veais que se puede...
empece la dieta con 93 kilos, me pase a conso con 70, y ahora estoy a punto de acabar conso 1 y estoy en 66kilos, y ESTOY FELIZ!!! animo que se puede y se consigue mantener el peso.
un saludo enorme y animo!!!!!

Antia estas wenisima.. Menudo tipazo...! Vaya si es q hasta las chicas se te deben quedar mirando.. Ojalá cuasi acabe me vea Asi.. Por mas q pierda yo sigo viendo chichiya..!

jvmx
02-05-2012, 10:26 PM
ahi van las mias, saludos!

http://desmond.imageshack.us/Himg703/scaled.php?server=703&filename=antesdespues.png&res=medium

jivan35
02-06-2012, 11:40 AM
jvmx enhorabuena por tu bajada, ya bajastes 16 Kg esta muy bien. Que es eso de reinicio de la dieta??. En diciembre la dejastes?? y ahora la volvistesa retomar??. Y aun asi has seguido bajando de peso.

jvmx
02-06-2012, 08:46 PM
A si es, en diciembre la deje, aunque ya con mejores habitos, y segui bajando poco estas 7 semanas, ahora a retomarla de nuevo! saludos!

thipaju
02-07-2012, 08:12 AM
[QUOTE=jfnegri;197866]Y aquí estamos con mi esposa.

La primera es de la Nochevieja 2010 / 2011, donde aún no habíamos conocido a Dukan

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/Nochevieja2010-2011030-crop.jpg

Y esta, de la última Nochevieja, 2011 / 2012. Aquí ya estabamos en estabilización

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/380965_2394326693718_1117454063_31895074_186729106 8_n.jpg[/QUOT

genial!!ke cambio tan drastico.estais muy bien....

Como diría nuestro amigo Jesulín, en dos palabras, im-presionante. ;-)

piyu
02-07-2012, 10:42 AM
ahi van las mias, saludos!

http://desmond.imageshack.us/Himg703/scaled.php?server=703&filename=antesdespues.png&res=medium

Enhorabuena jvmx... Menudo cambio llevas ya... La lucha
Es larga, pero recompensa verse bien y sentirse bien..
No hay nada mejor q eso.. Y es q hay cosas q el dinero no puede pagar.. Animo q con la velocidad de perdida q llevas en nada lo tienes!!

jfnegri
02-07-2012, 11:32 AM
[QUOTE=merycampanilla;199804]

Como diría nuestro amigo Jesulín, en dos palabras, im-presionante. ;-)

Gracias..

Y a ver si la gente se anima y vá subiendo más fotos !!! Que motivan a mucha gente.

Saludos

Julio

domito
02-07-2012, 08:24 PM
Felicidadades es increible el cambio ojala tambien nosotros podamos mandar las nuestras el año proximo,solo llevamos dos semanas de dieta muchas gracias da mucho animo veros en las fotos.

chica80s
02-07-2012, 08:30 PM
animais mucho es verdad viendo el antes y el despues, yo cuando lo consiga tb las voy a subir pq se que anima mucho a no saltarse la dieta , este foro me esta ayudando mucho, pq me hace creer que funciona, y llevo una semana pesando exacatemten lo mismo, pero sigo y sigo, en otras ocasiones ya me la habria saltado!

camber_ar
02-09-2012, 07:14 PM
holaa!
que bueno está tener un foro en el cual podamos ver los logros de los demás, es altamente motivador!
les cuento que no tengo sobreperso, pero desde que nació mi bebé, hace ya dos años y medio quedé con 2 ó 3 kilos más. he intentado todo para bajarlo, dietas de revistas, de nutricionistas.. y nada, al contrario subía de peso. descubrí a dukan y decidí comenzar
fase de ataque:
lunes 6 de febrero de 2012, peso inicial: 52.500 kg
martes 7: 51.800 kg
mirércoles 8: 52.200 (subí porque al no saber cuál es el queso fresco en argentina, compré de barra o máquina y me hice un omelete de huevo y queso, es evidente que ése no es el queso aconsejado. si alguien me puede dar una marca lo agradeceré.)
jueves 9: 51.100 kg! hasta ahora felíz.

tengo pensado hacer el ataque de 5 días. así que el sabado les cuento cómo terminé!!!

jfnegri
02-09-2012, 08:19 PM
holaa!
que bueno está tener un foro en el cual podamos ver los logros de los demás, es altamente motivador!
les cuento que no tengo sobreperso, pero desde que nació mi bebé, hace ya dos años y medio quedé con 2 ó 3 kilos más. he intentado todo para bajarlo, dietas de revistas, de nutricionistas.. y nada, al contrario subía de peso. descubrí a dukan y decidí comenzar
fase de ataque:
lunes 6 de febrero de 2012, peso inicial: 52.500 kg
martes 7: 51.800 kg
mirércoles 8: 52.200 (subí porque al no saber cuál es el queso fresco en argentina, compré de barra o máquina y me hice un omelete de huevo y queso, es evidente que ése no es el queso aconsejado. si alguien me puede dar una marca lo agradeceré.)
jueves 9: 51.100 kg! hasta ahora felíz.

tengo pensado hacer el ataque de 5 días. así que el sabado les cuento cómo terminé!!!

Hola..

Vas a hacer 5 días de ataque para perder 2 ó 3 kgs? o tienes que perder más ??

Porque si solo tienes que perder 3 kgs, ni se te ocurra hacer 5 días de ataque. Con 1 día ya es suficiente, y despues a Crucero

Un saludo

PD: Los quesos en Argentina están buenisimossssssss

vicire
02-11-2012, 01:21 PM
Comence el ataque el martes y a dia de hoy sabado he perdido 3 kg ya me voy de crucero y no he pasado hambre espero poder poner fotitos de como estaba a cuando llegue a los 62 kg deseados el martes pesaba 75.800 y hoy pesaba por la mañana 72.800 estoy super contenta ....

Sandrachile2012
02-12-2012, 07:08 PM
Hola , soy un cero a la izquierda en computación , alguien me puede decir donde bajo la dieta por fa .....saludos

paupepper
02-12-2012, 09:01 PM
Aquí os dejo las fotos de mi logro! pesaba 80 kg cuando empecé y ahora 64!! 16 kilos menos en tres meses, una pasada vaya! os animo a subir vuestras fotos y a hacer la dieta, requetefunciona!!! XD

<a href='http://www.subirimagenes.com/privadas-sinttulo1-1757309.html'><img src='http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_1757309sin-ttulo1.jpg' alt='subir imagenes' border='0'></a>

Kimuko
02-12-2012, 09:32 PM
¡Madre mía pauper! Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaauu ^_^

chica80s
02-12-2012, 10:14 PM
Aquí os dejo las fotos de mi logro! pesaba 80 kg cuando empecé y ahora 64!! 16 kilos menos en tres meses, una pasada vaya! os animo a subir vuestras fotos y a hacer la dieta, requetefunciona!!! XD

<a href='http://www.subirimagenes.com/privadas-sinttulo1-1757309.html'><img src='http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_1757309sin-ttulo1.jpg' alt='subir imagenes' border='0'></a>


madre mia que tipazo se te ha quedado!!!!!

paupepper
02-12-2012, 10:19 PM
Muchas gracias guapas ya vereis que bien cuando termineis vosotras!! ^^

jfnegri
02-12-2012, 10:20 PM
Aquí os dejo las fotos de mi logro! pesaba 80 kg cuando empecé y ahora 64!! 16 kilos menos en tres meses, una pasada vaya! os animo a subir vuestras fotos y a hacer la dieta, requetefunciona!!! XD

<a href='http://www.subirimagenes.com/privadas-sinttulo1-1757309.html'><img src='http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_1757309sin-ttulo1.jpg' alt='subir imagenes' border='0'></a>

Guau !! Impresionante cambio que has dado !!

(si sabía que ponias estas fotos.. te avisaba antes del link !!) XDDDD

paupepper
02-12-2012, 11:16 PM
Guau !! Impresionante cambio que has dado !!

(si sabía que ponias estas fotos.. te avisaba antes del link !!) XDDDD

Aajajaja! gracias hombre! :)

brimonte3
02-14-2012, 06:11 PM
Aquí os dejo las fotos de mi logro! pesaba 80 kg cuando empecé y ahora 64!! 16 kilos menos en tres meses, una pasada vaya! os animo a subir vuestras fotos y a hacer la dieta, requetefunciona!!! XD

<a href='http://www.subirimagenes.com/privadas-sinttulo1-1757309.html'><img src='http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_1757309sin-ttulo1.jpg' alt='subir imagenes' border='0'></a>

Wooh !! Enhorabuena

Estas increíble ! te ficharemos para el próximo calendario Dukan jeje

thipaju
02-15-2012, 03:27 AM
Solo hace falta pasarse por aquí para que a uno le den ganas de seguir luchando.

Que grandes sois. ( Mejor dijo, erais, jeje )

Gracias por las fotos, nos sirven de mucha ayuda. ;-)

MaribaIB
02-15-2012, 11:54 AM
Aquí os dejo las fotos de mi logro! pesaba 80 kg cuando empecé y ahora 64!! 16 kilos menos en tres meses, una pasada vaya! os animo a subir vuestras fotos y a hacer la dieta, requetefunciona!!! XD

<a href='http://www.subirimagenes.com/privadas-sinttulo1-1757309.html'><img src='http://s3.subirimagenes.com:81/privadas/previo/thump_1757309sin-ttulo1.jpg' alt='subir imagenes' border='0'></a>

Es increíble tu cambio!!!!!!!!!!

jivan35
02-15-2012, 11:08 PM
Paupepper, que pedazo de cuerpo que se te ha quedado, es increible el cambio, estás guapisima, enhorabuena!!!.
Me apunto a la propuesta de brimonte, te fichamos para el proximo calendario Dukan.
thipaju, me alegro que te hayan gustado las fotos del antes y del despues, es la mejor forma para demostrar que esto funciona. Te pasastes para ver el calendario que hicimos los chicos con las fotos de nuestros cambios??

ricart85
02-20-2012, 05:02 PM
ahi van las mias, saludos!

http://desmond.imageshack.us/Himg703/scaled.php?server=703&filename=antesdespues.png&res=medium

ya se te empieza a notar!! animo!!

ricart85
02-20-2012, 05:07 PM
ya he bajado un poco mas de peso...

http://img256.imageshack.us/img256/9186/ahoraantes.jpg

ya me queda menos...

jfnegri
02-20-2012, 05:38 PM
ya he bajado un poco mas de peso...

http://img256.imageshack.us/img256/9186/ahoraantes.jpg

ya me queda menos...

Ya queda menos y como se nota !!!

Felicitaciones !!

Milsani
02-20-2012, 07:28 PM
Ricart enhorabuena por esos 30 kilazos, se te nota muchisisismo! muy guapo! un abrazo y seguir luchando! ;)

silvittta
02-21-2012, 12:06 PM
Ricart85 te prometo que esperaba nuevas fotos tuyas!!!! Menudo cambiazo!!!! Molttttt be!!!! Te veo y digo: - Lo conseguire como el!!!!! ;)

jivan35
02-21-2012, 01:28 PM
Ricart, no tengo palabras, es impresionante tu cambio. 30 Kg es una pasada, pareces otra personaa, ya no solo en el cuerpo sino en la cara.
Ya te queda poquito, ya mismo te veo en conso.
Enhorabuena!!!!!

brimonte3
02-21-2012, 05:21 PM
ya he bajado un poco mas de peso...

http://img256.imageshack.us/img256/9186/ahoraantes.jpg

ya me queda menos...

Ricart ! estas cerca de tu objetivo enhorabuena de verdad se lo que cuesta yo ya una semana en conso y curiosamente he bajado un kilo 79,00 , animo que en nada me pillas!!

ivetterojas
02-21-2012, 06:55 PM
Ricart menudo cambio!!

ricart85
02-21-2012, 07:03 PM
Ricart enhorabuena por esos 30 kilazos, se te nota muchisisismo! muy guapo! un abrazo y seguir luchando! ;)

Muchas gracias!!


silvittta
Ricart85 te prometo que esperaba nuevas fotos tuyas!!!! Menudo cambiazo!!!! Molttttt be!!!! Te veo y digo: - Lo conseguire como el!!!!!

Claro que lo conseguiras, este verano todos a la playa!! mucho ánimo!!


jivan35
Ricart, no tengo palabras, es impresionante tu cambio. 30 Kg es una pasada, pareces otra personaa, ya no solo en el cuerpo sino en la cara.
Ya te queda poquito, ya mismo te veo en conso.
Enhorabuena!!!!!

La verdad que en la cara me lo noto muchísimo, es que tenia una cara pan que no veas!! ejjejeje Ya tengo ganas de llegar a conso, falta poquito...


Brimonte3 Ricart ! estas cerca de tu objetivo enhorabuena de verdad se lo que cuesta yo ya una semana en conso y curiosamente he bajado un kilo 79,00 , animo que en nada me pillas!!

Eso a ver si te pillo jejejje

Muchas gracias a todos por los ánimos!!

Cuando llegue a mi objetivo cojo la puñetera báscula y la reviento contra el suelo. jejeje

Milavega62
02-21-2012, 07:43 PM
Además, Ricart, con el nuevo look se te ven más esos ojazos que tienes. Pareces otros. ¿Qué te dicen los peques de la primera foto? Mucho ánimo, que ya llegas!

ricart85
02-23-2012, 10:01 PM
Mariba, no se ven las fotos....

irenemn
02-28-2012, 11:50 AM
Enhorabuena a tod@s!! Se os ve estupendos!!

Gracias por las fotos, anima mucho a seguir luchando!!

kurtwarner
02-28-2012, 05:15 PM
Bueno, esto me anima viendo resultados..
Yo mido 1,91 y peso 117, mi idea es bajar de los 100 si puede ser 95 ferpecto jajaja
Un saludo

crisdiegoedu
02-28-2012, 08:38 PM
anima mucho ver los cambios! yo cuando estoy de bajón entro en este tema para animarme. Gracias por colgar vuestras fotos!

yosiemprelacago
02-29-2012, 11:26 AM
Alucinante es ver cómo van saliendo las personas de verdad de dentro... XD
Yo he llegado a mi peso Dukan, pero quiero bajar alguno más, en cuanto termine, pondré las fotos ^^ que quiero que sea más espectacular :)
Estáis todos divinos, muchas felicidades por los logros y gracias por compartirlos con nosotr@s ^^

MaribaIB
02-29-2012, 12:10 PM
Mariba, no se ven las fotos....
No sé que pasó... Las fotos están más atrás... En fin, me mareo!!!!!!!! jajajaja
Aprovecho para decirte que es una pasada tu nueva foto, se te ve muy, muy bien!!!!!!!!! FELICITACIONES!!!!!!!!!!!!

laligil
03-02-2012, 09:48 PM
Ricart enhorabuena menudo cambio..... tu me motivas, cuando flojee el animo mirare tus fotitos jeje....

ricart85
03-13-2012, 04:03 PM
laligil, gracias :) y claro que si para eso estan las fotos para motivar !!

Ahora pongo el resultado final, y no pongo más ya porque estáis hartos de verme.

http://img845.imageshack.us/img845/2953/tygtjuytg.jpg

ÁNIMO A TODOS!! :)

jfnegri
03-13-2012, 07:12 PM
laligil, gracias :) y claro que si para eso estan las fotos para motivar !!

Ahora pongo el resultado final, y no pongo más ya porque estáis hartos de verme.

http://img845.imageshack.us/img845/2953/tygtjuytg.jpg

ÁNIMO A TODOS!! :)

En dos palabras: Im-Presionante !!! Felicidades !!!!

morena83
03-14-2012, 05:52 AM
Hola Ricart,

Lo tuyo es alucinante, pareces otro...la verdad que estás muy guapo, ya no se te ocurra bajar ni un gramo más, que así estás estupendo.

Al final de cuánto ha sido tu pérdida???de unos 40 kilos,no????? Felicidades!!!!!!!!!!!!!

silvittta
03-14-2012, 09:30 AM
Ricart!!!! No veas que cambiazoooooo!!!! Me encanta la sudadera de Chupa Chups!!!! He de decir que te queda genial y los tejanos igual. Me gusta tu estilo jajaja La de ropa que tendras que estrenar ehhhh. Yo te veo y me animas a seguir hasta conseguirlo con tu cambiazo!!!!! Te felicito ;)

dragon83
03-14-2012, 07:39 PM
Eres mi inspiración ojalá pudiera llegar a lo que has llegado tú o aproximarme!!

a ver si nos puedes contar algún truco o consejos!

yo llevo unos 45 días y 10 kilos perdidos y ahora peso 127 kilos

no dejes de hablar con nosotros nos motivas un montón tio!! felicidades y enhorabuena y ya no pierdas mas que estás fenomenal!!

un saludo!!

ricart85
03-14-2012, 11:06 PM
Bueno....muchas gracias a todos!! Me alegra saber que soy motivación para much@s. Os voy hacer caso y ya mismo empiezo en conso, solo quiero sacarme de los últimos 700 g para llegar a 83 kg.

jfnegri Muchas gracias

Morena83 en total he perdido 35 kg. :)

Slivitta, muchas gracias. La verdad que es un lujo ir de tiendas y poder comprarme lo que me gusta sin pensar en la talla. Y ya sabes a seguir con la dieta que lo conseguiras!!

Dragon83, claro que lo conseguiras!! yo hace unos meses pensaba que era imposible, y mira ahora ... Trucos para conseguirlo pocos, fuerza de voluntad mucha..jejejej pero a mi no se me ha hecho muy pesada la dieta, he intentado variar de comida para no aburrirme, y cosas ricas gambas a la plancha, sepia, entrecot...(aunque esto en dias especiales, que sino el bolsillo jejjejej) Hay muchas recetas por la red, incluso postres muy buenos. Prueba recetas hasta encontrar las que mas te gusten. Además vas genial ya has bajado 10 kilazos, que se dicen rápido... para este veranito unas cuantas tallas menos...jejjejeje Ánimo!!

MaribaIB
03-15-2012, 12:28 PM
laligil, gracias :) y claro que si para eso estan las fotos para motivar !!

Ahora pongo el resultado final, y no pongo más ya porque estáis hartos de verme.

http://img845.imageshack.us/img845/2953/tygtjuytg.jpg

ÁNIMO A TODOS!! :)
Es una pasada ver tu cambio!!!!!!!!
FELICITACIONES!!!!!!!!!!!!!!!!!!

isabel141414
03-15-2012, 01:27 PM
Hoy me he decidido a empezar dieta dukan, despues de muchas dietas, algunos logros y muchos fracasos.. Espero tener la motivacion suficiente para aguantar.... No quiero seguir siendo gorda!!!!!!!

Es la primera vez que escribo estoy experimentando, no si expresar mis sensaciones diarias aqui ayudara .... Estoy llena de dudas
por si alguien lee este mensaje
he desayunado una taza de leche desnatada con cafe y sacarina
ha mediamañana pechuga de pavo y queso de burgos
he bebido agua y cocacola zero

voy bien???

isabel141414
03-15-2012, 01:37 PM
Donde se pueden coger las barritas con el peso inicial y el peso justo.... Para poner una, para aumentar mi motivacion y teneis algun truco por fa decirmelo

los primeros dias la motivacion, las ganas, la ilusion estan por las nubes.... Pero yo el tercer o cuarto dia siempre me estrello y siempre por el maldito chocolate. Hay que agobio...pero esta vez lo conseguire si alguien me da la mano y me enseña a dar los primeros pasos... Estoy segura que lo conseguire. Esta vez si

jfnegri
03-15-2012, 03:16 PM
Hoy me he decidido a empezar dieta dukan, despues de muchas dietas, algunos logros y muchos fracasos.. Espero tener la motivacion suficiente para aguantar.... No quiero seguir siendo gorda!!!!!!!

Es la primera vez que escribo estoy experimentando, no si expresar mis sensaciones diarias aqui ayudara .... Estoy llena de dudas
por si alguien lee este mensaje
he desayunado una taza de leche desnatada con cafe y sacarina
ha mediamañana pechuga de pavo y queso de burgos
he bebido agua y cocacola zero

voy bien???

Hola.. vas perfecto !!! No te preocupes..

Y para la regleta, lee aquí que te explican como hacerlo

http://www.dietadukan.es/foro/showthread.php?693-Tutorial-Como-crear-la-regleta-de-peso-para-las-firmas

Un saludo

nhka
03-19-2012, 02:26 AM
Hola, empece el lunes 12 de marzo con la dieta... la verdad que me gusta y la llevo bastante bien

http://www.ticker.7910.org/wa__83__025U4444-O6kMzAwODg4Mnw3MjcyNjU4amF8WWVzIHlvdSBjYW4hIQ.gif (http://www.ticker.7910.org/esp)

ccbg65
03-19-2012, 10:16 AM
Después de 51 semanas, unas 5 de tregua, he conseguido quitarme los 31Kg. Ahora toca otra dieta para mantenerla durante un año como poco.

La recta final costó un poco, pero 3 días a proteínas dieron el toque de gracia final.

En consolidación desde hace una semana. Ahora comienza un periodo de educación alimentaria que deberé mantener el resto de mi vida.

De momento mantengo bien mi rutina deportiva de 20Km de footing a la semana. Me siento muy bien, me ayuda a controlar y he superado los dolores articulares iniciales, cuando empecé hace 4 meses, que no está mal con mis 46 años.

Muchas cosas van mejor después de dominar esta enfermedad crónica de la obesidad que muy pocos médicos saben curar y para lo que lamentablemente no faltan demasiados profetas.

No dudéis en preguntar si puedo ayudaros en las fases superadas: ataque y crucero.

ccbg65
03-19-2012, 10:36 AM
Ahora no se te ocurra tomar chocolate. En la fase de ataque y una cacao Valor o% que con leche desnatada está de vicio. La fanta y la sweepes 0% ayudan a darte un poco de vidilla.

La torta dukan es la salvación para llevarlo bien. Las hago 5 minutos tapadas en el microondas y 1 destapada y girada. Y después en la tostadora. Le añado canela, anís y jengibre en polvo y están de muerte. Si además le pones un poco de semillas de lino, te ayudan al estreñimiento.

Las armas contra el estreñimiento son esta torta, beber mucha agua, aceite acalórico ordesa.

En fase de ataque y PP unos palmitos, espárragos o setas (sin aceite) ayudan a llevarlo un poco mejor. Notarás en tu cuerpo como quemas si lo llevas bien.

Aquí tienes una dirección de una barra: zero-complexe.com/Reglette-Regime



Donde se pueden coger las barritas con el peso inicial y el peso justo.... Para poner una, para aumentar mi motivacion y teneis algun truco por fa decirmelo

los primeros dias la motivacion, las ganas, la ilusion estan por las nubes.... Pero yo el tercer o cuarto dia siempre me estrello y siempre por el maldito chocolate. Hay que agobio...pero esta vez lo conseguire si alguien me da la mano y me enseña a dar los primeros pasos... Estoy segura que lo conseguire. Esta vez si

jfnegri
03-19-2012, 11:25 AM
Después de 51 semanas, unas 5 de tregua, he conseguido quitarme los 31Kg. Ahora toca otra dieta para mantenerla durante un año como poco.

La recta final costó un poco, pero 3 días a proteínas dieron el toque de gracia final.

En consolidación desde hace una semana. Ahora comienza un periodo de educación alimentaria que deberé mantener el resto de mi vida.

De momento mantengo bien mi rutina deportiva de 20Km de footing a la semana. Me siento muy bien, me ayuda a controlar y he superado los dolores articulares iniciales, cuando empecé hace 4 meses, que no está mal con mis 46 años.

Muchas cosas van mejor después de dominar esta enfermedad crónica de la obesidad que muy pocos médicos saben curar y para lo que lamentablemente no faltan demasiados profetas.

No dudéis en preguntar si puedo ayudaros en las fases superadas: ataque y crucero.

Muchas Felicidades por ese logro !!!

Si bien yo perdí bastante menos, tengo también 46 años y sé perfectamente lo que dices, como te cambia la vida y como cosas que antes eran imposibles, ahora son un "juego de niños",

A disfrutar de esa etapa de consolidación !

Y te animaría, ya que este hilo es el de los logros con fotos, a que subas alguna que grafique tus logros.

Un saludo y nuevamente, felicitaciones !!

Julio

ccbg65
03-19-2012, 12:20 PM
Gracias. En mi perfil tengo el antes y el después. Muy buenas tus fotos.


Muchas Felicidades por ese logro !!!

Si bien yo perdí bastante menos, tengo también 46 años y sé perfectamente lo que dices, como te cambia la vida y como cosas que antes eran imposibles, ahora son un "juego de niños",

A disfrutar de esa etapa de consolidación !

Y te animaría, ya que este hilo es el de los logros con fotos, a que subas alguna que grafique tus logros.

Un saludo y nuevamente, felicitaciones !!

Julio

Kriswoohyeah
03-19-2012, 01:28 PM
http://www.dietadukan.es/foro/attachment.php?attachmentid=4363
http://www.dietadukan.es/foro/attachment.php?attachmentid=4362

Esta soy yo antes y después, la verdad es que no soy ningún ejemplo a seguir ya que dejé la dieta y no hice consolidación ni nada, pasé de 84 kilos a 66, aún quiero bajar 8 kilos más así que voy a retomarla a ver :)
saludos y ánimo a todos!!!

rubale
03-19-2012, 02:33 PM
kris no veas nena que cambio estas estupenda

silvittta
03-19-2012, 02:52 PM
Kriswoohyeah que guapa!!!! Estas divina!!! Felicidades!!! ;)

ricart85
03-19-2012, 03:07 PM
http://www.dietadukan.es/foro/attachment.php?attachmentid=4363
http://www.dietadukan.es/foro/attachment.php?attachmentid=4362

Esta soy yo antes y después, la verdad es que no soy ningún ejemplo a seguir ya que dejé la dieta y no hice consolidación ni nada, pasé de 84 kilos a 66, aún quiero bajar 8 kilos más así que voy a retomarla a ver :)
saludos y ánimo a todos!!!

una pasada el cambio felicidades estas estupenda!!

nhka
03-19-2012, 03:34 PM
Después de 51 semanas, unas 5 de tregua, he conseguido quitarme los 31Kg. Ahora toca otra dieta para mantenerla durante un año como poco.

La recta final costó un poco, pero 3 días a proteínas dieron el toque de gracia final.

En consolidación desde hace una semana. Ahora comienza un periodo de educación alimentaria que deberé mantener el resto de mi vida.

De momento mantengo bien mi rutina deportiva de 20Km de footing a la semana. Me siento muy bien, me ayuda a controlar y he superado los dolores articulares iniciales, cuando empecé hace 4 meses, que no está mal con mis 46 años.

Muchas cosas van mejor después de dominar esta enfermedad crónica de la obesidad que muy pocos médicos saben curar y para lo que lamentablemente no faltan demasiados profetas.

No dudéis en preguntar si puedo ayudaros en las fases superadas: ataque y crucero.

Que bueno leer lo que escribis!!! me alegro mucho por vos y todos los que han bajado rtanto de peso y me motiva muchisimo saber que Si Se Puede!

jfnegri
03-19-2012, 04:06 PM
http://www.dietadukan.es/foro/attachment.php?attachmentid=4363
http://www.dietadukan.es/foro/attachment.php?attachmentid=4362

Esta soy yo antes y después, la verdad es que no soy ningún ejemplo a seguir ya que dejé la dieta y no hice consolidación ni nada, pasé de 84 kilos a 66, aún quiero bajar 8 kilos más así que voy a retomarla a ver :)
saludos y ánimo a todos!!!

Pero como lo has hecho criaturilla ??!!!

Impresionante !! Felicitaciones por el cambio y que los disfrutes !!!

jfnegri
03-19-2012, 04:08 PM
Gracias. En mi perfil tengo el antes y el después. Muy buenas tus fotos.

Acabo de verlas !!!

Menudo cambiazo !! Como para que tu esposa no opine de esa manera !!

Muchas felicitaciones y a por esos días de Conso..que verás como pasan más rápido de lo que parece !!!

Demeter82
03-19-2012, 06:06 PM
Estás fenomenal :) Espero poder conseguir lo mismo, aunque yo estoy a años luz... no parto de 84 kilos precisamente si no que ya me daría por satisfecha si llego a 85 XD
Cuéntame tus truquillos! ;) eres un ejemplo a seguir, igual que muchos de los que están aquí!

Demeter82
03-19-2012, 06:10 PM
Lo digo porque yo me apunto al carro, a poner mi foto de antes de dukan, y como estoy ahora que retomo otra vez el método, pero no logro subir las fotos. Es obligatorio subirlas de alguna url?

jfnegri
03-19-2012, 06:27 PM
Tienes que tener la foto alojada en algun servidor de internet (por ejemplo photobucket) y ahí te genera un enlace, luego aquí en el mensaje vas a insertar imagen, ahi pegas el link y ya está.

Espero que me haya explicado bien..

Un saludo

Demeter82
03-19-2012, 06:51 PM
Antes, con 114 kilos
http://i1248.photobucket.com/albums/hh488/LLPV/foto114kgdukan.jpg

Ahora, volviendo a dukan, con 100 kilos

http://i1248.photobucket.com/albums/hh488/LLPV/foto100kgdukan.jpg

rubale
03-19-2012, 06:59 PM
demeter claro que se te nota pero cuando lleges a tu proposito no pareceras la misma ya veras

ricart85
03-19-2012, 07:33 PM
Antes, con 114 kilos
http://i1248.photobucket.com/albums/hh488/LLPV/foto114kgdukan.jpg

Ahora, volviendo a dukan, con 100 kilos

http://i1248.photobucket.com/albums/hh488/LLPV/foto100kgdukan.jpg

Ya se te nota, tienes la cara mucha más estilizada, estas muy guapa!! sigue así que vas genial!!

Mucho ánimo!!

jfnegri
03-19-2012, 07:37 PM
Antes, con 114 kilos
http://i1248.photobucket.com/albums/hh488/LLPV/foto114kgdukan.jpg

Ahora, volviendo a dukan, con 100 kilos

http://i1248.photobucket.com/albums/hh488/LLPV/foto100kgdukan.jpg

Muy bien !! Se te nota muchisimo.. ya la cara no pareces la misma !!

Ahora ?? Ese chocolate es Dukan, no ?? Vamos.. lo supongo.. ;-)

madecita2010
03-19-2012, 08:06 PM
Bueno como veo escaso el foro de fotos voy a empezar a poner unas mías. Espero dentro de poco poner el resultado final!!

http://img263.imageshack.us/img263/9651/collagedepicnik2xe.jpg

Animaros y poner vuestros progresos!!

hola te escribo desde chile para felicitarte por tu gran logro, yo hoy recien he comenzado mi dieta y espero bajar 20 kilos me gustaria que me contaras tu experiencia ,ademas mi novio pesa lo mismo que tu cuando empezaste la dieta y el tiene que bajar mucho mas es posible que des tu testimonio?
muchas gracias

madecita2010
03-19-2012, 08:19 PM
y aquí estamos con mi esposa.

La primera es de la nochevieja 2010 / 2011, donde aún no habíamos conocido a dukan

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/nochevieja2010-2011030-crop.jpg

y esta, de la última nochevieja, 2011 / 2012. Aquí ya estabamos en estabilización

http://i1122.photobucket.com/albums/l534/jfnegri/380965_2394326693718_1117454063_31895074_186729106 8_n.jpg

hola,mi consulta es la siguiente,cuanto puedo bajar en la fase de ataque? Yo hoy empeze mi dieta y mi novio igual pero me gustaria que me dieras un testimonio por favor,desde ya agradeciendo

jfnegri
03-19-2012, 08:39 PM
hola,mi consulta es la siguiente,cuanto puedo bajar en la fase de ataque? Yo hoy empeze mi dieta y mi novio igual pero me gustaria que me dieras un testimonio por favor,desde ya agradeciendo

Hola..

Mira, mi historia está toda contada aquí:

http://www.dietadukan.es/foro/showthread.php?20818-Mi-experiencia-Dukan.-Logros-trucos-sugerencias-y-tambien-alguna-cr%EDtica-porque-no

Y si te puedo ayudar en algo más, no dudes en preguntar

Saludos

ricart85
03-19-2012, 08:43 PM
hola te escribo desde chile para felicitarte por tu gran logro, yo hoy recien he comenzado mi dieta y espero bajar 20 kilos me gustaria que me contaras tu experiencia ,ademas mi novio pesa lo mismo que tu cuando empezaste la dieta y el tiene que bajar mucho mas es posible que des tu testimonio?
muchas gracias

Hola madecita, muchas gracias!! Te cuento un poco mi historia... yo había probado varias dietas antes de empezar con la dukan, pero ninguna la llegaba a terminar, hasta que empecé con esta y la verdad que estoy super contento, para mi la clave para seguir con ella a sido el poder comer la cantidad de comida que quisiera (siempre y cuando sean los alimentos permitidos). Para no pecar, y no tener tentaciones es tener siempre a mano los alimentos que puedas comer, y variar bastante los menus, que si pescado, marisco, pollo, hamburguesas, surimi,etc... Probar muchas recetas, que en la red hay muchísimas. Lo más duro para mi es que en casa siempre se hacen dos menus el mio y el de mi mujer y los niños, y claro se te van los ojos con la pasta y todo eso, pero vaya con fuerza de voluntad lo consigues, vosotros al hacerlo los dos os podéis dar mucho más apoyo. Yo he echo mucho ejercicio, salir a correr, abdominales, pesas,etc... la verdad que las semanas que no hacia tanto ejercicio me costaba más bajar de peso.Ya verás que lo conseguiréis!! más para delante o en mi perfil tienes mi foto del resultado final.

Mucho ánimo a los dos!! ;)

Kriswoohyeah
03-19-2012, 08:43 PM
Estás fenomenal :) Espero poder conseguir lo mismo, aunque yo estoy a años luz... no parto de 84 kilos precisamente si no que ya me daría por satisfecha si llego a 85 XD
Cuéntame tus truquillos! ;) eres un ejemplo a seguir, igual que muchos de los que están aquí!

Pues Demeter muchas gracias!bueno a tí y a todos que me anima mucho que me digan que estoy guapa jeje da igual de dónde partas, lo importante son las ganas y el empeño, y por lo q veo tu lo estás consiguiendo, estás muy guapa! Además cuánto mides tú? porque lo que pasa esq yo soy chiquitita y tu tienes pinta de ser alta... me parece jeje, yo mido 1.58, por lo q aún todavia me falta bajar algunos kilitos.
Truquitos pocos, no saltarme la dieta NUNCA, porque del momento que lo hice después de 4 meses ya la dejé,la verdad esq no he engordado porque creo que lo he compensado con mucho ejercicio, pero he retomao la dieta porque aún no estoy contenta. Animo y saludos a todos!!! guap@s más que guap@s!!!

Demeter82
03-19-2012, 09:09 PM
Gracias ricart, gracias jfnegri...ah! Y el chocolate... Era un coulant pero no lo cate Jejeje pero estoy segura que con dukan también hay cosas ricas ;)

ElektraRubiii
03-20-2012, 02:34 AM
Buenas!!
Q tal? bueno paso a contar un pokillo mi historia jeje tengo 24 años y llevaba engordando 3 años,siempre e sido normal con curvas,trabaje de modelo de cosmética y revista(pork no tengo altura para pasarela)y siempre tuve buen cuerpo y eso ahora me frustraba demasiado,lo e estado pasando muy mal llevo 1 año sin salir de casa por culpa de la gordura pesaba 60kg,mido 1,62 y tenia una 100 de pecho estaba estupenda,pero por problemas familiares y pork perdí a mi abuela q era una persona muy importante en mi vida me refugie en la comida y no salia de casa todo el día en mi habitación llorando,y cuando parecía q levantaba cabeza y salia a la calle ya estaba la típica toca narices chillándome en medio de la calle -PERO Q GORDA TE HAS PUESTOOOO!!!! y así varias personas y diciéndome q si tenia un cuerpazo de la leche q,q me a pasado y tal y tal en fin hacer daño, así q cada ve q me pasaba eso me encerraba mas y no salia ni para comprar el pan,ni ir al medico,mi novio es kien me hace los recados y me siento mal por ello pero no tenia fuerzas de nada todo el tiempo llorando,me e pegado meses sin mirarme al espejo y yo siempre e sido muy coketa de mirarme hasta en los reflejos de los portales,siempre haciéndome fotos y ahora desde hace 2 años no me hago apenas ninguna,y evito las fotos en los cumples cuando vienen mis hermanos a casa,Aparte de todo esto cuando mis hermanos vienen a casa no paran de reírse de mi y de llamarme gorda y tal,y me undenn y así siempre q vienen y yo siempre recurría a comerrr y comerr y comerrr y eso no era la solución pero en ese entonces solo veía esa salida.Lo e pasado muy mal,mi pareja también pork muchas veces le decía q no me mirara q estaba muy fea y lloraba,y el siempre me a dixo q me kiere gorda o flaca q no le importa como este q lo único es mi salud y q si yo keria adelgazar el me apoyaría. Últimamente me sentía todo el día con mareos y mal no se muy mal deprimida,y los mareos yo creo q eran por la obesidad,e llegado a pesar 97 kg una barbaridad para mi altura horrible lo se,me da vergüenza decirlo pero hoy me siento mas valiente q antes,gracias a dios encontré la dieta dukan y me da igual q digan algunos q es mala para mi es lo mejor q me a pasado,pork yo nunca comía carne la detestaba y solo me alimentaba de pasta y patata y así estaba,gracias a esta dieta e aprendido a comer mejor y eso q solo llevo 6 días jeje,bueno yo llevaba planeado hace 1 mes ponerme a dieta pero como no teníamos pasta hemos esperado a cobrar y mi novio q gracias a el puedo hacerla pork por culpa de mi gordura como no salgo no trabajo y nunca me a gustado ser mantenida,siempre e sido muy independiente,bueno a lo q estaba pues eso ya conseguí comprar lo necesario y ahora me compra mi novio cada día lo q necesito es un poco rollo pero los dos tamos ilusionados y encima e conseguido perder 10 kg,se q es una burrada pero antes de empezar con la dieta no se pork perdí 4kg pero bueno eso me paso jeje,asi q empece con la dieta en cuanto me llego el salvado de avena llevo 6 días con la dieta,tenia fase de ataque 6 días,al final echo 5 días pork supuesta mente debía perder 3kg como máximo en esta fase pero como e perdido 6kg,q a sido muy fuerte pues e empezado hoy con fase crucero y e modificado mi peso aki en dukan y me pone menos días jeje así q estoy contentísima,se q es una burrada pero a mi siempre me a costado mas engordar q adelgazar y estoy contentísimaa de verdad,animo a todas las personas q hayan sufrido como yo a q la haga pork a mi me a ayudado,no me e saltado nada la e echo a raja tabla y mira...super bien,me ahogo menos,no me canso tanto al limpiar la casa,no me duele la espalda como antes,la cara se me va notando y poniendo como antes,estoy contentisimaaa!!! y kiero dar las gracias por todas/os las/os q subís recetas q me ayudan muchísimo,se q e contado un tostón y no kiero aburriros con mis penas pero keria contaros lo q me a pasado y mi experiencia y decir q ya por fin estoy logrando volver a ser yo y sobre todo me siento con mas energía y mas ganas de todo, Así q kerer es poderrrr!!!Mi peso actual es de 87kg y no pienso rendirme hasta llegar a 60kg,me cueste lo que me cueste!!!Ya e superado varias pruebas de fuego pork mi novio como esta delgado come de todo y no engorda y se pone de pizzas,macarrones,bollos,etc...y jaja lo mas fuerte q yo le hago los macarrones y tal y ni los pruebo!! y ahora me viene la peor prueba de fuego y es la regla q cuando esta me viene persigo el chocolate por todas partes jaja pero soy fuerte así q 0 chocolate,y soy fuerte gracias a q esta dieta me esta devolviendo kien yo era!Saludos.

ElektraRubiii
03-20-2012, 05:05 AM
vaya tocho q e escrito xDD espero no aburriros jeje :)

ricart85
03-20-2012, 05:26 AM
bienvenida y felicidades por los kg que as bajado sigue asi con esas ganas que es lo mas importante que estes motivada que seguro que lo conseguiras .yo mido 1.85 y pesaba 118kg y aora estoy en 84 me faltan 4 para entrar en conso. ami la dieta me a cambiado la vida igual que muchos de los que estamos aquí.

un saludo y mucha fuerza!!

ElektraRubiii
03-20-2012, 02:44 PM
Gracias ricart85.
Me alegro por ti,espero q a mi se me pase un poco rápido jeje,pero bueno.E visto tu cambio en fotos y se nota muchísimo,ahora se te notara mas.La verdad q es duro al principio y hay días q me cuesta mucho pero pienso en todo lo bueno q me aportara después y en q me siento con mas energía,si q es verdad q tengo mareos muchas veces no se si sera normal?? espero q algo si jeje sino me empiezo asustar...
Yo el día q empece con la dieta,empece un cuaderno escribiendo cada día con fecha lo que comía y como me sentía y sigo haciéndolo,me ayuda bastante jeje

rack
03-21-2012, 06:35 PM
Hola, soy nueva por aqui, empecé la dieta el 5/3/2012 y el miercoles pasado dia 14/3/2012 habia perdido 2.900 haciendo 3 dias ataque. Mañana jueves me toca peso, ya os comentare. Deciros que empece con 67 y mi objetivo que coincide con el de dukan son 60 para 1.67cm que mido. Lo estoy llevando fenomenal, porque soy zampona de cojones y me paso el dia comiendo, bueno, cuando tengo hambre claro, pero siempre los alimentos permitidos, prefiero adelgazar mas despacio pero comiendo y no sentir que el estomago me ruge.
Bueno he visto fotos y es impresionante los resultados, aver si me hago yo alguna y la cuelgo.

gloriagsr
03-22-2012, 09:27 AM
alguien me dice como se suben las fotos?

jfnegri
03-22-2012, 03:18 PM
alguien me dice como se suben las fotos?

Hola,

Tienes que tener alojadas las fotos en algun sitio de internet (x ej. photobucket ó incluso en algún blog igual vale), entonces copias el link de la imagen, y aquí buscas el iconito de insertar imagen, copias el link.. y ya aparece la fotito publicada

Un saludo y esperamos ver esos progresos !

gloriagsr
03-22-2012, 07:46 PM
http://s1074.photobucket.com/albums/w418/gloriagsr/?action=view&current=antes.jpghttp://s1074.photobucket.com/albums/w418/gloriagsr/?action=view&current=despues.jpg

jivan35
03-23-2012, 05:11 PM
Hace tiempo que no escribía por aqui, entre y vi fotos del antes y del despuse y es increible.

Demeter82, menudo cambio has pegado con esa perdida de 14 kg, vas genial, enhorabuena!!!!!!!!!

Kriswoohyeah, estas imprsesionante, menudo tipazo tienes, muy muy guapa!!!!!!

barahi89
04-25-2012, 03:05 PM
me encanta esta apartado!! me motiva aún mas para conseguir mi objetivo. muchas felicidades a todos los que lo habeis conseguido y también a los que estais en proceso y que os recistis a las temptaciones, espero poder poner una foto mia mas adelante

jfnegri
04-26-2012, 09:43 AM
me encanta esta apartado!! me motiva aún mas para conseguir mi objetivo. muchas felicidades a todos los que lo habeis conseguido y también a los que estais en proceso y que os recistis a las temptaciones, espero poder poner una foto mia mas adelante

Esperamos esa foto !!

Que últimamente la gente.. está como calladita.. hace la dieta... pero no muestra sus logros y creo que eso es lo que más anima a todos !

Vamos.. animarse a poner vuestros progresos !!

Una imagen, vale más que mil palabras..

Oh..que frase mas original ;-)

Saludos

labpri
05-11-2012, 09:03 PM
Hola a todos.

Me alegra mucho poder participar de este tipo de foros, ya que cada vez que veo los fantásticos progresos de cada uno me da ánimos para seguir.

Soy nueva en la dieta, llevo solo cinco días, de los cuales me corresponden seis de ataque (he bajado casi 3 kg), y no se me ha hecho para nada difícil el tema de la comida, ni del dulce, debo decir que extraño mucho el sabor del pan y que no soy muy adicta a las verduras pero con el montón de recetas deliciosas no será ningún sacrificio comerlas.

Felicito a todos y a cada uno de nosotros por tomar una decisión tan increíblemente maravillosa, y espero que todo siga igual de magnífico.

Más adelante publicaré algunas fotos del antes y el después... seguir así chicos y chicas que lo estáis haciendo de maravilla.:rolleyes:

jfnegri
05-14-2012, 11:01 PM
Hola a todos.

Me alegra mucho poder participar de este tipo de foros, ya que cada vez que veo los fantásticos progresos de cada uno me da ánimos para seguir.

Soy nueva en la dieta, llevo solo cinco días, de los cuales me corresponden seis de ataque (he bajado casi 3 kg), y no se me ha hecho para nada difícil el tema de la comida, ni del dulce, debo decir que extraño mucho el sabor del pan y que no soy muy adicta a las verduras pero con el montón de recetas deliciosas no será ningún sacrificio comerlas.

Felicito a todos y a cada uno de nosotros por tomar una decisión tan increíblemente maravillosa, y espero que todo siga igual de magnífico.

Más adelante publicaré algunas fotos del antes y el después... seguir así chicos y chicas que lo estáis haciendo de maravilla.:rolleyes:

Hola,

Te tomamos la palabra !!!

A ver cuando vemos esas fotos y esos progresos

Un saludo

evitalospeligros
05-16-2012, 08:46 PM
Madre míaaaaa, me acabo de animar a empezar!! pero como se te nota!!! :D, venga se supone que yo lo habré conseguido a finales de Septiembre... a por ello!

jfnegri
05-17-2012, 03:21 PM
Madre míaaaaa, me acabo de animar a empezar!! pero como se te nota!!! :D, venga se supone que yo lo habré conseguido a finales de Septiembre... a por ello!

Hola.. pues a por ellos !!

Y haciendo fotitos, así actualizamos el albún en cuanto llegues a tu peso

Un saludo

ricart85
05-17-2012, 03:53 PM
mucho animo que lo conseguiras!!!

y eso a poner fotos que esto esta un poco parao ultimamente

Miminko
05-26-2012, 11:21 PM
Hola a tod@s! Ya empeze! Es algo nuevo, algo diferente. No se si me gusta pero estoy en eso... Ojala y si llego a mi meta ojala y si aguanto...
Hoy es mi segundo dia y ya estoy tomando forma de pollo :D Esos 3 dias de "Ataque"...
Peso inicial 77kg - Meta 65kg
Saludos desde Mexico

ARIKI
05-27-2012, 11:29 PM
Soy dukaniana desde 24/03/2008. Perdí 38-40 kg (2 kg siempre "juegan" por arriba y por abajo :)/. Desde 24/12/2009 estoy en la fase de estabilización. El régimen es maravilloso, sólo hay que cumplir todos los consejos del doctor Dukán.

Mi cambio podeis ver aquí: http://alfa.kachi-snimka.info/images/bfi1306448144g.jpg

plcc87
05-28-2012, 12:48 PM
Hola!
Soy nueva en el foro y me estoy quedando alucinada con los cambios!! Me habeis animado aun mas!

El aÑo pasado empece con la dieta, pero tuve unos problemas personales y la deje al cabo del mes, fui muy tonta! Habia perdido en un mes 9 kilos. Al dejarla no solo los recupere, si no que me di mas aun a la comida y claro, eso se nota... Me he puesto otros 10 kilos mas de los que entonces tenia... Ahora peso 107.5 y se que esto ya no puede seguir asi, no solo por estetica, por salud que es lo primero...

He llegado a un punto que me daba todo igual.."Soy una gorda feliz" pero lo cierto es que no es asi. Me encantaria ir de compras y que me cupiera la ropa de talla normal, poder caminar sin que me rocen los muslos y no ponerme a sudar con hacer un minimo esfuerzo.

El caso es que estoy concienciada! Y para que seais testigos de aqui a un mes publicare las fotos del primer paso de "EL CAMBIO"!!
Espero volver a perder los 9kg que perdi el primer mes del intento fallido y sobre todo que se vean los cambios!

Muchas gracias a todos por leer y perdon por la parrafada, pero me siento tan tan identificada! Mis amigas son todas tipazo y no puedo compartir estas cosas con ninguna de ellas.

Un saludo a todos y volver con las fotos del primer paso del cambio :) :)

Crysttal
05-28-2012, 03:50 PM
4404

Empece la dieta por mi cuenta con 83,4 kg y ya llevo perdidos 12 kilos aprox, ahora mismo a dia de hoy estoy en 71kg...me gustaria llegar a 63kg mas o menos. A veces me cuesta porque soy bastante golosa y en los cumpleaños y las reuniones familiares suelo pecar comiendo algo dulce....pero es una dieta muy facil, y que da muy buenos resultados.

jfnegri
05-29-2012, 03:01 PM
Soy dukaniana desde 24/03/2008. Perdí 38-40 kg (2 kg siempre "juegan" por arriba y por abajo :)/. Desde 24/12/2012 estoy en la fase de estabilización. El régimen es maravilloso, sólo hay que cumplir todos los consejos del doctor Dukán.

Mi cambio podeis ver aquí: http://alfa.kachi-snimka.info/images/bfi1306448144g.jpg

Hola..

Espectaculares tus cambios !!!!

Te felicito

jfnegri
05-29-2012, 03:03 PM
4404

Empece la dieta por mi cuenta con 83,4 kg y ya llevo perdidos 12 kilos aprox, ahora mismo a dia de hoy estoy en 71kg...me gustaria llegar a 63kg mas o menos. A veces me cuesta porque soy bastante golosa y en los cumpleaños y las reuniones familiares suelo pecar comiendo algo dulce....pero es una dieta muy facil, y que da muy buenos resultados.

Hola..

Mi mas sincera enhorabuena !!

Y bueno, sigue así y veras como sin darte cuenta te plantas en los 63 !!!

Un saludo