Hola todos, resuelta q es la 1º vez que empiezo esta dieta dl dukam, teng que esta en la fase de ataque 3 dias,tengo casi todo claro como va, per tengo solo una duda. - puedo comer de todo lo que esta permitido toda las cantidades que me apetezca, ejemplo dos yogures, queso x la mañana y x la tarde etc,, . Menos salvado de avena que solo es 1 cuxara y media al dia .suerte a todos besos
